10 Awayên Rakirina Zexta Xwînê ya Kêm

Dilşad

• Nîşaneyên tansiyona nizm
• Tansiyona xwînê çi ye?
• Meriv çawa tansiyona nizm zêde dike
• 1. Pir av vexwin
• 2. Xwarinek hevseng bixwin
• 3. Xwarinên piçûktir bixwin
• 4. Alkol sînor bikin an jî jê birevin
• 5. Xwê bêtir bixwin
• 6. sugarekirê xwîna xwe kontrol bikin
• 7. Tiroîdê xwe kontrol bikin
• 8. Kulpikên zordariyê li xwe bikin
• 9. Dermanan bistînin
• 10. Enfeksiyonan derman bikin
• Çi dibe sedema tansiyona nizm?
• Tansiyona xwînê ya ji dermanan, şokê, an derbeyê
• Dermanan
• Hûrmik
• Stroke
• Birêvebirin û çareserkirina tansiyona kêm

Di xwîna we de zext û oksîjena kêm

Tansiyona nizm, an hîpotansiyon, dema ku tansiyona we ji ya normal kêmtir e. Berevajî tansiyona bilind an tansiyon e.

Zexta xwîna we bi xwezayî di nava rojê de diguhere. Laşê we her gav tansiyona xwîna we sererast dike û hevseng dike. Ev dibe alîkar ku her beşê laşê we - mejî, dil û pişik jî tê de - gelek xwîn û oksîjenê digire.

Tansiyona nizm dikare normal be. Ew dibe ku nebe sedema nîşanan an bibe sedema fikaran.

Tansiyona xwînê dibe ku bi rewşa laşê we jî biguhere. Mînakî, heke hûn ji nişka ve rabin ser piyan, dibe ku ew yekser biteqe. Dema ku hûn bêhnvedan an xew dibin tansiyona we jî kêm dibe.

Hin mercên tenduristiyê dikarin bibin sedema tansiyona nizm. Ev dikare bibe sedema pir hindik xwîn û oksîjenê hin deverên laşê we. Dermankirina rewşê dibe alîkar ku tansiyona xwînê zêde bibe.

Nîşaneyên tansiyona nizm

Nîşaneyên tansiyona kêm dikarin ev in:

• dîmenê tarî
• tevlihev
• hişleqî
• gêjbûn
• fayîn
• westînî
• hesta sarbûnê
• tî bûn
• nekarînek konsantrebûnê
• gewrîdanî
• bêhna bilez, kûr
• xwêdan

Tansiyona xwînê çi ye?

Tansiyona xwînê, an jî BP, hêza xwînê ya li dijî dîwarên rehên xwînê ye. Xwîn bi dil li seranserê laş tê pompe kirin.

Tansiyona xwînê bi du hejmarên cûda tê pîvandin. Ji hejmara yekem an jorîn re zexta systolîk tê gotin. Dema ku dil lê dixe ev zext e.

Ji jimara duyemîn an jêrîn re zexta diastolîk tê gotin. Dema ku dil di navbera lêdanê de radiweste ew zext e. Zexta diastolîk bi gelemperî ji zexta systolîk kêmtir e. Herdu jî bi mîlyon mîktûrî (mm Hg) têne pîvandin.

Tansiyona xwîna tenduristî ya tîpîk bi qasî 120/80 mm Hg e. Ew dikare di nav mirovên saxlem de jî hinekî biguhere. Li gorî Mayo Clinic, hîpotansiyon dema ku tansiyona we ji 90/60 mm Hg kêmtir e.

Meriv çawa tansiyona nizm zêde dike

1. Pir av vexwin

Dehîdrasyon carinan dikare bibe sedema tansiyona nizm. Hinek kes dibe ku bi dehîdrasyona sivik jî hîpotansiyonê hebe.

Di heman demê de hûn dikarin bi winda kirina avê pir zû dehş bibin.Ev dikare bi vereşîn, zikêşê giran, tayê, werzişek dijwar, û xwêdana zêde çêbibe. Dermanên wekî diuretîk jî dibe sedema dehîdrasyonê.

2. Xwarinek hevseng bixwin

Heke hûn têrkerên têr nagirin tansiyona nizm û bandorên din ên alî dibe ku pêk werin.

Asta kêm a vîtamîna B-12, asîdê folîk, û hesin dikare bibe sedema anemiyê. Dema ku laşê we nikaribe têra xwînê bike ev rewş çêdibe. Anemî dikare tansiyonê kêm bike. Vê yekê dikare bibe sedema tansiyona nizm.

Doktorê we dikare guhartinên di parêza weya rojane de bike û lêzêdekirinan bigire.

3. Xwarinên piçûktir bixwin

Hûn dikarin piştî xwarina xwarinek mezin tansiyona xwînê kêm bikin, her çend ev yek di mezinên pîr de pirtir e. Ev çêdibe ji ber ku piştî ku hûn xwarin xwarin xwîn diherike rêgezê digestive ya we. Bi gelemperî, rêjeya dilê we zêde dibe ku alîkariya hevsengiya tansiyonê bike.

Hûn dikarin bi xwarina xwarinên piçûktir pêşî li tansiyona nizm bigirin. Her weha, sînorkirina karbohên we dikare bibe alîkar ku tansiyona xwînê piştî xwarinê biewletir bimîne. Li vir ji bo xwarinên ku hûn dikarin bixwin û adetên xwarinê ku hûn dikarin pratîkê bikin bêtir pêşniyar hene.

4. Alkol sînor bikin an jî jê birevin

Vexwarina alkolê dikare bibe sedema zuhabûnê. Her weha dikare bi dermanan re têkeve têkiliyê û bibe sedema tansiyona nizm.

5. Xwê bêtir bixwin

Sodyûm dibe alîkar ku tansiyona xwînê zêde bibe. Lêbelê, ew dikare tansiyona xwînê pir zêde bike. Her weha dikare bibe sedema nexweşiya dil. Doktorê xwe bipirse ka çiqas ji bo we rast e.

Xwêya sifrê li xwarinên tevahî, neçareserkirî zêde bikin. Ev dibe alîkar ku hûn çiqas xwê dixwin kontrol bikin. Ji xwarinên şor ên safî û pêvajoyî dûr bisekinin.

6. sugarekirê xwîna xwe kontrol bikin

Diabetes û asta şekirê xwînê dibe ku bibe sedema tansiyona xwînê.

Monitorek malê bikar bînin ku rojê çend caran asta şekira xwîna xwe kontrol bikin. Doktorê xwe bibînin ku hûn çêtirîn parêz, werziş û plana dermanê bibînin ku alîkariya hevsengiya asta şekira xwînê bike.

7. Tiroîdê xwe kontrol bikin

Ertên tîroîdê pir gelemperî ne. Hîpotîroidîzm dema ku hûn têra xwe hormonên tîroîdê ne hilberînin pêk tê. Ev dikare bibe sedema tansiyona nizm.

Ceribandinek xwînê ya sade dikare ji dixtorê xwe re bêje ku vê rewşa te heye. Hûn dikarin hewceyê derman û guherînên parêzê bin da ku bibin alîkar ku fonksiyona xweya tîroîdê zêde bikin.

8. Kulpikên zordariyê li xwe bikin

Gomên an gomên elastik dikarin bibin alîkar ku xwîn di lingên we de negire. Ev dibe alîkar ku hîpotansiyona orthostatic an postural a ku ji ber rabûn, danîn, an pir rûniştinê tansiyona xwînê kêm e, rehet bibe.

Mirovên ku di nav nivînan de ne, dibe ku ji wan re pişkên compression hewce bibin ku bibin alîkar ku xwîn ji lingan derkeve. Hîpotensiona ortostatîkî di mezinên mezin de pirtir e. Ew ji sedî 11 mirovên navsere û ji sedî 30 mezinên pîr re dibe.

9. Dermanan bistînin

Doktorê we dikare dermanan binivîse da ku alîkariya tansiyona kêm bike. Van dermanan dibin alîkar ku hîpotansiyona ortostatîk derman bikin:

• fludrocortisone, ku dibe alîkar ku rêjeya xwînê zêde bibe
• midodrine (Orvaten), ku dibe alîkar ku rehên xwînê teng bibin da ku tansiyona xwînê bilind bibe

Ger BP-ya kesek ji sepsisê bi xetere kêm be, dibe ku dermanên din jî werin bikar anîn ku tansiyonê bilind bikin. Vana ev in:

• agonîstên alfa-adreno-receptor
• dopamine
• epinephrine
• norepinefrîn
• fenîlefrîn
• analogên vazopresîn

10. Enfeksiyonan derman bikin

Hin enfeksiyonên ciddî yên bakterî, vîrusî, û fungalî dikarin bibin sedema tansiyona xwînê. Doktorê we dikare bi testa xwînê fêr bibe ku we enfeksiyon heye an na. Dermankirin antîbiyotîkên IV û dermanên antiviral digire nav xwe.

Ji bo bêtir awayên bilindkirina tansiyona nizm, sedemên li jêr bixwînin.

Çi dibe sedema tansiyona nizm?

Gelek sedemên tansiyona nizm hene. Hin demkî ne û bi hêsanî têne rast kirin.

Dibe ku tansiyona nizm jî nîşana pirsgirêkek tenduristî an rewşa acîl be. Dermankirin dibe ku hewce be.

Gelek mercên tenduristiyê dikarin bibin sedema tansiyona nizm. Vana ev in:

• Nexweşiya Addison (Hormonên Adrenal kêm)
• anafîlaksî (berteka alerjîk a giran)
• anemî
• windakirina xwînê
• bradycardia (rêjeya dil a kêm)
• zuhabûn
• şekir an şekirê xwînê kêm
• krîza dil an têkçûna dil
• pirsgirêkek valahiya dil
• Hîpotîroidîzm (Hormona Tîroîdê ya kêm)
• têkçûna kezebê
• nexweşiya parathyroid
• dûcanî
• şoka septîk (encama enfeksiyonek giran)
• hîpotensiona ortostatîk an tansiyona nizm a postural
• ji nişka ve rabû
• trawma an birîna serî

Vedîtin û dermankirina van mercan dikare hevsengiya tansiyonê bike. Doktorê we dikare ceribandinên hêsan ên wekî:

• testên xwînê ji bo kontrolkirina asta hormonan, asta şekira xwînê, û ji bo enfeksiyonan
• an elektrokardiogram (EKG) an çavdêriya Holter ku rîtm û fonksiyona dil kontrol bikin
• an ekokardîogram ku tenduristiya dilê xwe kontrol bikin
• an testa stresê ya werzîşê ku tenduristiya dilê xwe kontrol bikin
• yek test sifrê tilt ku ji ber guherînên di pozîsyona laş de tansiyona nizm kontrol bike
• manovra Valsalva, ceribandinek bêhnvedanê ji bo venêranîna sedemên pergala rehikan a tansiyona nizm

Tansiyona xwînê ya ji dermanan, şokê, an derbeyê

Dermanan

Hin derman dikarin bibin sedema tansiyona nizm. Di nav van de derman hene ku tansiyona bilind û mercên din derman bikin, wekî:

• alfa-blokker
• astengkerên receptorên angiotensin II
• Astengkerên enzîma veguheztina angiotensîn (ACE)
• astengkerên beta (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• astengkerên qenala kalsiyûmê
• diuretics an hebên avê (Lasix, Maxzide, Microzide)
• dermanên têkçûna erektil (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nîtrat
• Dermanên nexweşiya Parkinson wekî Mirapex û levodopa
• antidepresantên triciklî (Silenor, Tofranil)

Vexwarina alkolê an karanîna dermanên şahînetê dema ku hûn derman digirin, an hin derman bihevre jî dibe sedema tansiyona nizm. Pêdivî ye ku hûn her gav ji doktorê xwe re bêjin ku hûn çi digirin da ku pê ewle bibe ku ew bi rîskan dizanin.

Hûrmik

Ockok rewşek metirsîdar e. Ew dikare di bersiva gelek mercên acîl de çêbibe. Vana ev in:

• krîza dil an lêdanek
• birînek giran an şewitandin
• enfeksiyona giran
• berteka alerjîk
• xwînrijîn

Ockok dibe sedema tansiyona nizm, lê tansiyona kêm jî dibe sedema ku laşê we bikeve şokê. Dermankirin dikare bi şilkirina IV an veguhastina xwînê rakirina tansiyonê vehewîne.

Dermankirina sedema şokê dibe alîkar ku tansiyon zêde bibe.

Mînakî, di şoka anafîlaktîkê de, derzîkirina epinephrine (EpiPen) dibe alîkar ku zû tansiyona xwînê bilind bibe. Ev dikare ji bo kesê / a ku li hember fisteq, birînên hingiv, an alerjiyên din reaksiyonek alerjîk a dijwar heye, dikare bibe rizgarker.

Di rewşa arîkariya yekem de, girîng e ku meriv şokê bi xwe germ bike û wî bişopîne heya ku alîkariya tenduristî hebe. Mayo Clinic pêşniyaz dike ku ew bi lingên xwe herî kêm 12 santîmî ji erdê rabin, heya ku ev nebe sedema êş an pirsgirêkên bêtir.

Stroke

Stroke sedema sereke ya mirinê ye. Di heman demê de sedemek sereke ya seqetiya giran û demdirêj e.

Tansiyona bilind sedema sereke ya derbeyê ye. Girîng e ku meriv tansiyona xwînê kontrol bike da ku pêşî li lêdanan bigire, û lêdan ji nû ve çênebe. Lêbelê, hin lêkolînên bijîjkî nîşan dide ku tansiyona xwînê tavilê piştî derbeyê bilind dibe dibe ku di rastî de bibe alîkar ku zirarê mejî nehêle. Ev dibe alîkar ku metirsiya mirin û seqetiyê kêm bibe.

Komeleya Stroke ya Amerîkî şîretê dike ku tansiyona xwînê ji stûyê xwe heya 72 demjimêran piştî derbeyê bimîne. Dibe ku ev bibe alîkar ku mêjî bi xwînê çêtir were dagirtin û jê re bibe alîkar ku ew ji serşokê baş bibe.

Birêvebirin û çareserkirina tansiyona kêm

Gava ku carî carî tansiyona kêm hebe dibe ku nebe sedema fikarê. Hin kes her dem tansiyona wan kêm e.

Heke nîşanên we hene ji doktorê xwe re bêjin. Di derheqê nîşanên xwe û ya ku we çi dikir dema ku ew çêbûn de kovarek bikin. Ev dikare alîkariya dixtorê we bike ku sedema tansiyona weya nizm teşxîs bike.

Heke bi we re hîpotansiyona ortostatîkî hebe, ji qewareyên nîşanan dûr bisekinin, mînakî ku hûn pir zêde radiwestin. Her weha ji sedemên din ên wekî rewşên dilşikestî dûr bikevin.

Fêr bibin ku teşwîq û nîşanan nas bikin. Ger hûn gêjbûn an serê we sivik be serê xwe deynin an deynin. Van nîşanan bi gelemperî zû derbas dibin. Zarok û ciwanên ku ji ber rewşa laş tansiyona wan kêm e bi gelemperî ji wê mezin dibin.

Dibe ku hûn hewce ne ku guherînên hêsan ên parêza weya rojane hebe ku tansiyona nizm hevseng bike. Bi karanîna şûşeyek avê ya barkêşê vexwarinê zêde vexwin. Hişyar an demjimêrek bikar bînin da ku bi bîra we vexwarin.

Heke hûn difikirin ku dermanek dibe ku bibe sedema tansiyona weya kêm, ji dixtorê xwe bipirsin ku ew yeka cuda pêşniyar bike. Bêyî ku pêşî bi dixtorê xwe re bipeyivin dev ji wê bernedin an dozan neguherînin.