Meriv Çawa Neti Potek Bi Rastî bikar tîne

Dilşad

• Ew çi ye?
• Çawa dixebite
• Feydeyên
• Rêberê gav-bi-gav
• Gava 1ê
• Gav 2
• Gav 3
• Gav 4
• Serişteyên ewlehiyê
• Çareseriya xwe çêdikin
• Rêbernameyên avê
• Çareseriya pot neti
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Ew çi ye?

Potek neti dermankirina nav-malîn a populer ji bo tîrbûna poz e. Heke hûn tengasiya hilmîna jorîn dibînin an ji emeliyata pozê xwe baş dibin, hûn dikarin potek neti bikirin û ji bo avdana pozên xwe çareseriyek kirrîn an xwerû bikar bînin.

Ev prosedur dikare mûkusê paqij bike û bi rehetî nefesê bi demkî vegerîne. Potek neti heya ku hûn rêbernameyên ewlehiyê bişopînin û amûrê wekî rêvekirî bikar bînin ewlehî tête hesibandin.

Çawa dixebite

Potek neti, ku dişibe tenekeyek çayê, ji pozê we laş derdikeve. Bi cîhazê re di şûna tenê avê de çareseriyek şor bikar tîne hêrsa kêm dibe.

Mirovan potek neti bikar anîn ku bi sedsalan rêçên pozê xwe paqij bikin.

Heke hûn ji sermayê an alerjiyê tengas kirin, dibe ku hûn bixwazin karanîna potek neti bifikirin. Heke hûn ji neştergeriya pozê xwe baş dibin dibe ku doktorê we çareseriyek taybetî jî binivîsîne ku di potek netikê de bikar bîne.

Ji bo karanîna alavê, çareseriya şorûzê yekcar bavêjin nav pozek. Çareserî dê di qulika pozê we de biherike û ji pozê weyê din derkeve.

Feydeyên

Li gorî lêkolînek 2009, çareseriya xwê dikare:

• valahiya pozê xwe paqij bikin
• hêmanên sedemên iltîhaba derxînin
• şiyana pergala xweya hilmijandinê ya xwe-paqijkirinê baştir bikin

Ger tengasiya sinusê we hebe rojê carek potik bikar bînin. Heke hûn wê bibandor dibînin, dibe ku hûn bixwazin rojê du caran wê biceribînin dema ku hê jî nîşanên we hene.

Hûn dikarin karanîna potek netiyek wusa bibandor bibînin ku hûn hilbijêrin ku bi rêkûpêk bikar bînin.

Amade ye ku yekê biceribîne? Neti potek serhêl bikirin.

Rêberê gav-bi-gav

Li vir vîdyoyek heye ku meriv çawa neti potek bikar tîne destnîşan dike:

Gava 1ê

Potika neti li jûrek bi serşok bikar bînin.

• Solusyona saline li potek neti paqij û hişk zêde bikin.
• Li ser lavaboyê bendewar bin û rasterast li hewşa binavokê binihêrin.
• Serê xwe bi goşeyek 45 pileyî bizivirin.
• Hêdî hêdî qulikê potê neti li pozê nêzîkê banê bixin.
• Bawer bikin ku di navbera pot neti û pozê we de mohrek heye. Pot neti divê dest nede septûma we.

Gav 2

Di vê gavê de bi devê xwe nefes bigirin.

• Tîpa potê neti bikin da ku çareseriya şorîn bigihîje pozê we.
• Dema ku çareserî di pozê we re derbas dibe û di pozê weyê din re dihêle potika neti bihêlin.

Gav 3

Çareserî dê ji pozê nêzîkê hewşa sincirê derkeve.

• Berdewam avêtina çareseriyê di pozê xwe de heta ku pot neti vala bibe.
• Gava ku we hemî çareserî bikar anî, pot neti ji pozê xwe derxînin û serê xwe hilînin.
• Ji bo pozê xwe paqij bikin bi her du pozan nefes bigirin.
• Tevnek bikar bînin da ku xwê û mayîna ku ji pozê we diherike bimîne.

Gav 4

Pêngavên jorîn dubare bikin ku pot netika ser pozê xweyê din bikar bînin.

Serişteyên ewlehiyê

Potikên Neti dikare bibe çareseriyek mezin ji bo qerebalixiyê, lê girîng e ku meriv gava ku avdana pozê biceribîne hişyarî bikar bîne. Li vir çend serişte hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn potê neti bi ewlehî bikar bînin:

• Tenê ava vexwarinê, ava tapanê ya ku çend hûrdeman kelandî û hiştin ku bibe germahiyek germ, an jî ava bi rêkûpêk hatî parzûn kirin bikar bînin.
• Ava pir germ an pir sar bikar neynin. Ava ku nermik an germahiya jûreyê ye ji bo netika we çêtirîn e.
• Piştî her karan her dem potika xweya neti paqij û hişk bikin. Potikê neti bi ava germ û sabûna antibakteriyal bişon. Wê bi destmalek kaxezê ya nû bi tevahî hişk bikin, an jî bila bila bi hewa ve ziwa bibe.
• Cihê netika xwe biguhezînin her carê ku hûn firçeya diranên xwe diguherînin da ku ji bakterî û mîkrob dernekeve.
• Ger ew pozên we bipelçiqîne, bibe sedema êşa guh, an jî nîşanan baştir neke, karanîna potê neti bidawî bikin.
• Berî kaşka neti li ser zarokek piçûk bikar bînin bi doktorê zarokan re bipeyivin.
• Potek neti li ser pitikek bikar neynin.

Çareseriya xwe çêdikin

Amadekirina çareseriyek ji bo potek neti dikare li malê were kirin.

Dema ku wiya dikin, girîng e ku meriv celeb û germahiya avê rast bikar bîne. Hin av dikare organîzmayên ku ji we re zirarê ne hilgire.

Rêbernameyên avê

Gelek cûreyên avê yên ewle hene ku di potek netikê de werin bikar anîn:

• Ava qewirandî an stêrîn ku ji kirînê ji firoşgehek peyda dibe
• ava tapê ku çend hûrdeman hatî kelandin û heya germahiyek nermik sar bû, ku hûn dikarin heya rojek pêş de veşêrin
• ava ku bi karanîna parzûnek bi taybetî dîzaynkirî bi mezinahiya porê mutleq a 1 mîkron an kêmtir ve hatî fîl kirin da ku organîzmayên enfeksiyonê bigire

Avê rûvî an avê rasterast ji tepsiyê di qutiyek neti de bikar neynin. Heke hûn ji ewlehiya ava xwe bi fikar in, her dem ava vexwarinî bikar bînin.

Çareseriya pot neti

Van gavan bişopînin da ku çareseriya xweya xwê çêbikin:

1. 1 kevçîyek çay komirê, tirşikê, an xwêya konserveyê li kevçîyek 16-onsî ya ava vala zêde bikin.
2. 1/2 kevçî çayek soda soda bidin ser camê.
3. Çareseriyê tevdin.

Hûn dikarin çareseriya mayî heya du rojan li germahiya jûreyê veşêrin.

Heke piştî vê çareseriyê bi potika netikê re pozên we ji ber sedemek digirin, dema çêkirina komek din nîvê xwê bikar bînin.

Rêzeya jêrîn

Bikaranîna potek neti rêbazek ewledar, bi bandor e ku ji bo kêmkirina şoxilandina jorîn a li malê. Bawer bî ku hûn çareseriya xweya şorîn bi ewlehî amade bikin û piştî her karanînê potika xweya neti paqij bikin.

Heke ew nîşanên we hiltîne divê hûn tenê karanîna potek neti bidomînin. Heke hûn dibînin ku pot neti bê bandor e an ku ew riyên pozê we aciz dike, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.