Nivîskar: Mark Sanchez
Dîroka Afirandina: 6 Rêbendan 2021
Dîroka Nûvekirinê: 25 Mijdar 2024
Anonim
Как ИДЕАЛЬНО настроить RUST 2021
Vîdyîre: Как ИДЕАЛЬНО настроить RUST 2021

Dilşad

Min her gav ji xwarinê hez kir, nemaze gava ku dor tê xwarina kêm saxlem mîna pizza, çîkolata û çîp. Te navê wê kir, min ew xwar. Bi bextewarî, ez endamê tîmên şop û avjeniyê yên dibistana navîn bûm, ku min çalak kir, û ne hewce bû ku ez li ser giraniya xwe bifikirim.

Jiyana min bi tevahî hate guheztin dema ku ez di 18-an de bûm dayikek-li-malê. Bi pitikek re, min zehf wext nedît ku ez ji malê derkevim da ku erkan bikim, bila dem ji bo werzîşê bibînim. Gava ku ez aciz dibûm an aciz dibûm, min dixwar, ku di şeş salan de giraniyek 50-lîre çêdibe. Ez di çerxek bêdawî ya zêdexwarin, zêdebûn û sûcdariyê de hatim girtin.

Ecêb e, kurê min ê wê demê 6-salî alîkariya min kir ku çerxerê bişkînim. Wî got: "Dayê, çima ez nikarim milên xwe li te bixim?" Min nizanîbû çi jê re bêjim. Pirsa wî ya dilpak min mecbûr kir ku jiyana xwe ji nû ve binirxînim, û min biryar da ku ez sax bibim, carek û her û her.

Ez û kurê xwe wê rojê em nîv seetê li dora taxa xwe geriyan. Ev cara yekem bû ku min di zêdetirî şeş salan de werzîş dikir. Her çend ew ne xebatek pir dirêj û dijwar bû, lê min bawerî da ku ez dikarim biserkevim. Min heftê sê û çar carî nîv demjimêrê dest bi meşê kir, û piştî mehekê, min dît ku enerjiya min zêdetir e û wekî berê westiyayî nîn im. Min di sê mehan de 10 kîlo winda kir dema ku min biryar da ku beşdarî salona sporê bibim. Zivistan nêzîk bû û min dixwest ku ez bernameyek werzîşê ya hundurîn saz bikim da ku ji min re hincet tune ku ez dev ji xebatê berde. Li salona sporê, min ji hemî çalakiyên ku hebûn sûd wergirt: aerobîk gav, avjenî, bisiklêt û kickboxing. Min her roj çalakiyek cûda ya werzîşê kir û giraniya xwe winda kir.


Gava ku ez jêhatî bûm, min fêr kir ku ez dikarim bi guhertinên di parêza xwe de windakirina giraniya xwe bilez bikim. Ji ber ku min ji xwarinê hez kir, min tiştek ji xwe înkar nekir, lê min mezinahiya beşê xwe temaşe kir û min xwarinên tenduristtir xwar. Ya herî girîng, min dev ji karanîna xwarinê wekî dermanek hestyarî berda; li şûna wê min berê xwe da werzîşê an çalakiyek din da ku bala xwe ji xwarinê dûr bixe.

Giran hêdî hêdî kêm bû, mehê 5 kîlo bû, û ez di salekê de gihîştim giraniya armanca xwe ya 140 lîre. Jiyana min ji ya berê xweştir e, û kurê min, mêrê min û ez wekî malbatek werzîşê dikin - em bi hevra meşên dirêj, siwarbûna bîsîkletan an bezê dikin.

Tiştê herî ecêb ku min ji ber ku min giraniya xwe winda kiriye ev e ku ez beşdarî pêşbirkek 5k ji bo xêrxwaziyên penceşêrê pêsîrê dibim. Gava ku min xwe ji bo pêşbaziyê tomar kir ez ne bawer bûm ku ez dikarim wê jî biqedînim ji ber ku min ji dibistana navîn ve nereviyabû. Min pênc mehan perwerde kir, û min nedikarî bawer bikim ku laşê min ê yek-qelew û ji şekil di bûyerek werzîşê de pêşbaziyê dike. Pêşbirk ezmûnek dilşikestî bû, û karanîna laşfiroşiya min wekî rêyek ji bo alîkariya kesên din rêwîtiya min a windakirina giran hê bêtir hêja dike.


Nirxandin ji bo

Gilî

Balkêş

Ya ku Divê Hûn Derbarê Ceribandina Karcînoma Hucreyê ya Gurçikan a Metastatîk Dizanin

Ya ku Divê Hûn Derbarê Ceribandina Karcînoma Hucreyê ya Gurçikan a Metastatîk Dizanin

Heke hûn bi nîşanên wekî xwîna di mîzê xwe, êşa piştê, windabûna kîloyan an jî pişkek li kêleka we de rûdinin, li bijîşkê...
Basil: Xurek, Feydeyên Tenduristiyê, Bikaranîn û Zêdetir

Basil: Xurek, Feydeyên Tenduristiyê, Bikaranîn û Zêdetir

Reşîl gihayek hêşînahî ya ke k bi pel e, ku ji A ya û Afrîka çêbûye.Ew endamek malbata mint e, û gelek celebên cûda hene.Wekî gihay...