Fêr Bibin Çawa Bistînin: Çar Rê

Dilşad

• Vebijêrk 1: Bi lêvên xwe fistiq dikin
• Vebijêrk 2: Bi tiliyên xwe fîstan dikin
• Vebijêrk 3: Bi zimanê xwe fistiq dikin
• Vebijêrk 4: Bi şûştina hewa ve tifing dikin
• Ez hîn jî nikarim bilîsim! Çi diqewim e?
• Ma ez tenê me ku nikarim bilbil bikim?
• Rêzeya jêrîn

Çima ez nikarim berê bilîsim?

Mirov ji dayik nebûne ku zanibin bilbil bikin; ew jêhatîbûnek fêrbûyî ye. Di teoriyê de, her kes dikare bi pratîkek domdar heya radeyekê fêrî bilbilê bibe.

Bi rastî, li gorî gotarek New Yorker-ê, li bajarekî Bakurê Tirkiyê fena zimanê zikmakî yê mirovan e. Li şûna ku peyvan bikar bînin ji bo danûstandinê, şêniyên bajêr bi rengek dişibihin bangên çûkan bilbil dikin.

Heke we hîna li hunera bilûrê nebûbe, van teknîkan biceribînin. Pratîk bêkêmasî dike, ji ber vê yekê dilteng nebin heke ew berî ku hûn wê rast bigirin çend rûniştinên pratîkê digire.

Vebijêrk 1: Bi lêvên xwe fistiq dikin

Heke hûn dixwazin awazên xweyên bijare bilêv bikin, hûn ê hewce bibin ku fêr bibin ku hûn devên xwe bi kar tînin lêvên xwe.

Li vir çawa ye:

1. Lêvên xwe şil bikin û bipijiqin.
2. Di destpêkê de bi nermî, bi lêvên xwe hewayê bikişînin. Divê hûn dengek bibihîzin.
3. Zûtir biteqin, zimanê xwe rehet hiştin.
4. Lêv, çen, û zimanê xwe sererast bikin da ku tonên cûda çêbikin.

Vebijêrk 2: Bi tiliyên xwe fîstan dikin

Ev celeb bilbil ji bo ku bala kesek bikişîne an jî kabînek bigire pir baş e.

Ku bi tiliyên xwe bilêv bikin:

1. Bi tiliyên xwe ber bi xwe ve û tiliyên xweyên din jî ragirin, serikên her du pemberanên xwe li hev bicîh bikin û teşeyek A çêbikin. Di heman demê de dibe ku hûn tiliyên xweyên pêgirtê, an tiliya xwe û tiliya xwe li aliyek bikar bînin.
2. Lêvên xwe şil bikin û lêvên xwe di hundurê diranên xwe de bizeliqînin (mîna ku hûn pitikek bin ku hîn diranên wî nehatine hundur).
3. Bi şîpên pembelekên xwe zimanê xwe paşve bikişînin heya ku girêkên weyên yekem bigihîje lêva we.
4. Zimanê xwe qulipandî, lêvên xwe tevizandin, û tiliyên xwe di devê xwe de hiştin, devê xwe bi zexmî bigire. Vebûna tenê divê di navbera guliyên we de be.
5. Bi nermî biteqin. Hewa divê tenê ji vebûna di navbera pembezikên we re derkeve. Heke hûn hîs dikin ku hewa li deverek din direve, devê we heya dawiyê girtî ne.
6. Gava ku hûn pê ewle bine ku hûn di rewşek rast de ne, heya ku hûn dengek bilind-bihîst bibihurin zexmtir bikin.

Vebijêrk 3: Bi zimanê xwe fistiq dikin

Vê celebê bilûrê ji bilêvkirina bi tiliyên xwe an jî bi lêvên we, dengek nermtir çêdike.

Van gavan bişopînin da ku biceribînin:

1. Lêv û pûçika xwe hinekî şil bikin.
2. Bi devê xwe hinekî vekirî, zimanê xwe li ser banê devê xwe, hema li pişt du diranên xweyên pêşîn bihêlin. Divê hûn dengek bilind bihîstin.
3. Her ku hûn pîk dikin û çiqasî lê dixin, ew qas deng bilind dibe.
4. Mîna ku di kenek teng de dê devê xwe pûk û fireh bike wê tonên cûda hilberîne.

Vebijêrk 4: Bi şûştina hewa ve tifing dikin

Dibe ku dijwar be ku meriv bi vê teknîkê re ahengsazek ​​bilêv bike. Lê heke hûn wê têra xwe bi dengekî bilind bikin, ew rengek bibandor e ku meriv bala yekî bikişîne.

1. Lêv û pûçika xwe şil bikin.
2. Li hewa bimijin heya ku hûn dengek gûzan bibihîzin (dibe ku çena we hinekî dakeve).
3. Hûn çiqas hewa dikişînin, ew qas jî deng bilind dibe.

Ez hîn jî nikarim bilîsim! Çi diqewim e?

Heke we bê bext pratîk kir û kir, dibe ku sedemek tibbî ya bingehîn ji bo kêmbûna dengê we hebe.

Gava ku hûn zingar dikin, divê pişkokek masûlkeyê di qirika we de bi navê velopharynx bi tevahî bigire. Heke wusa nebe, dibe ku tifing dijwar be, her çend delîlên zanistî bi vî rengî an bi rengek din tune.

Li gorî Zarokên Seattle, mercên ku dibe sedema xerabûna velopharyngeal ev in:

• şemitîn
• emeliyata adenoid
• masûlkeyên qirikê qels
• di navbera palek û qirikê de pir zêde cîh
• tevliheviya axaftina motorî

Ma ez tenê me ku nikarim bilbil bikim?

Her ku strana navdar dibêje, gelek kes hez dikin "dema ku ew dixebitin". Lê ji bo hinekan, ew feat e ku ji kirinê hêsantir tê gotin. Çima hin kes dikarin bi hêsanî bilbil bikin hinên din jî têkoşîn dikin ku tûjek piçûk jî çêbikin, hinekî raz e.

Li ser hejmara kesên ku nikarin tifingê bikin anketên zanistî tune. Lêbelê, di anketa înternetê ya nefermî de, ji sedî 67 ê bersivanan diyar kirin ku ew nikanin her tiştî bilêv bikin an ne baş e. Tenê ji sedî 13 xwe bilbilên hêja dihesibandin.

Rêzeya jêrîn

Di pir rewşan de, pêdivî ye ku bilbil nebe ew jêhatîbûnek yekta ya ku hûn tenê nikaribin wê rabigirin. Heya ku şertek we tune ku bilbil dijwarî dike, pratîkê bidomînin û hûn ê di demek nêz de bi ya herî çêtir re bilivin.