Meriv çawa Mala Xweya Nû ya Google an Alexa bikar tîne da ku bi armancên tenduristiya xwe re bimîne

Dilşad

• Bedenparêzî
• Kedî
• Tenduristiya Giyanî
• Nirxandin ji bo

Ger hûn xwedan serbilind in ku yek ji amûrên Echo-a Amazon-a-çalakkirî ya Amazon-ê ye, an Google Home an Google Home Max, dibe ku hûn meraq bikin ka meriv çawa ji dengbêjê xweya dengbêj-aktîfkirî ya nû xweştir sûd werdigire-ji bilî danîna alarman, ji we dipirse dem, an kontrolkirina hewayê. (Hemû fonksiyonên hêsan, lê guheztina lîstikê, bi awayê, nemaze gava ku hûn dixwazin zanibin ji bo wê bazdana li derve çi li xwe bikin!)

Li vir, hemî awayên ku hûn dikarin cîhaza xweya nû ya sar bikar bînin da ku bigihîjin biryarên tenduristî, tenduristî, an hişmendiya xwe.

Bedenparêzî

Ji bo Alexa:

7 hûrdeman rêwerzek meşrû bigirin. Tenê bibêjin "Werhebûna 7-Deqîqan dest pê bikin," û hûn ê di nav rûtîniya navdar a ku metabolîzma zêde dike, şewitandina qelewbûnê de rêve bibin. Her weha hûn dikarin li gorî hewcedariya xwe betlaneyan bavêjin, û bila Alexa bizanibe kengê hûn amade ne ku dest bi werzêra paşîn bikin.

Li statîstîkên Fitbit -a xwe binihêrin. Ger hûn xwediyê Fitbit in lê ji bîr dikin ku hûn serlêdanên xwe di sepanê de kontrol bikin, Alexa dihêle hûn bi hêsanî pêşkeftina xwe kontrol bikin û motîf bimînin. Ji Alexa ji bo nûvekirina agahdariya ku hûn herî zêde pê xem dikin bipirsin, di nav de gelo hûn gihîştine xewn an gavên xwe.

Ji Amazon Prime kelûmelên werzîşê siparîş bikin. Pêdiviya we bi pêlek nû ya kefê an hin dumbbells heye ku me çileya #PersonalBest workout -a me hilweşîne? Alexa dê pêşniyaran bide ka hûn çi bikirin, çiqas lêçûn e, û dûv re (heke we Amazon Prime heye) hûn dikarin Alexa ferman ji bo we bidin. (Her çend, ger çareseriya we ev e ku hûn drav bidin hev, vê fonksiyonê bi zanebûn bikar bînin!)

Ji bo Google Home:

Rêwîtiya xwe an bîsîkletê plan bikin. Digel ku hûn dikarin ji Google ji bo ajotinê agahdariya seyrûseferê bixwazin, ger hûn îsal hewl didin ku hûn bêtir çalak bin, hûn dikarin entegrasyona cîhazê bi Nexşeyan re jî bikar bînin da ku hûn fêr bibin ka dê we çiqas bikşîne ku hûn heya duçerxeyê bimeşin an jî biçin ser kar ( an cîhek din ku hûn ji Google dixwazin!).

Bipirse ka çi salname li salnameya we hene. Ger hûn Google Cal bikar bînin (em fonksiyona "Armancên" ya nû hatî nûve kirin bi tundî pêşniyar dikin da ku li ser plansaziya perwerdehiya we an biryarên din ên têkildar bi fitnessê bimînin), hûn dikarin bi tenê ji Google bipirsin ka di salnameya we de çi heye û ew ê ji we re hûrguliyek ji we bide. roj, tevî hewa û her serlêdan an xebatek ku hûn tê de ne. (Bi bextewarî, hûn ê carek din dersa spin 7-ê sibehê ji bîr nekin!) Ger amûrek we ya Amazon hebe, hûn dikarin bi girêdana hesabê xweya Google-ê di sepana Alexa de heman feydeyan bistînin.

Vîdyoyên xebatê yên ji YouTube temaşe bikin: Ger Google Home û Chromecast-a we heye hûn dikarin bêjin, "Li ser TV-ya min 10 hûrdemî yogayek werzîşê bileyze" (an jî ji bo wê mijarê her celeb werzîşê) da ku dest bi şopandina kanala xweya bijarte ya YouTube-ê bikin.

Ji bo herduyan:

Lîsteya lîstika werzîşê ya xwe bişewitînin. Ger we Spotify premium heye û hûn dixwazin bigihîjin lîsteya lîstika xweya werzîşê (li vir, lîsteya meya Spotify ji bo têkbirina armancên weya werzîşê), ya ku divê hûn bikin ev e ku bibêjin "OK Google, lîsteya min a HIIT-ê bilîze" da ku hûn workoutsên li malê bikin bayek. (Ew bi muzîka YouTube, Pandora, û Muzîka Google Play re jî hevaheng e.) Heman tişt ji bo cîhaza weya Alexa jî derbas dibe, ku karûbarên streaming di nav de Amazon Music, Prime Music, Spotify Premium, Pandora, û iHeart Radio piştgirî dike.

Kedî

Ji bo Alexa:

Ji Allrecipes talîmatên gav-gav-gav rahijandinê bistînin. Ger mebesta we ev e ku hûn kêm xwarina ferman bidin û bêtir wextê xwe li metbexê derbas bikin, ev taybetmendî xelasker e. Bi saya hevkariyek bi Allrecipes.com re, hûn dikarin xwe bigihînin 60,000 reçeteyan û bi bingehîn arîkarê xwe hebin (kêm arîkariya di qutkirinê de). Piştî vekirina Allrecipes "kêrhatî" (têgîna Amazonê ji bo sepanên Alexa-hevgirêdayî yên partiya sêyemîn) bêje, "Alexa, ji min re reçeteyek mirîşkê ya bilez û hêsan bibîne." An jî heke hûn nebawer in ku hûn dixwazin çi çêkin, li ser bingeha kîjan xwarinên we di sarinca xwe de hene, şîreta xwarinê bistînin. Ji wir, hûn dikarin pîvandinên malzemeyan û rêwerzên çêkirina xwarinê bistînin bêyî ku tu carî dest bi têlefona xwe bikin an pirtûkek xwarinê vekin.

Xwarinê li navnîşa kirîna xwe zêde bikin. Ma we ji bo smoothiya xweya sibehê tenê îspenax xilas kir? Tenê ji Alexa re bêjin ku her tiştê ku hûn dixwazin li navnîşa kirîna xwe zêde bikin. Dûv re wan paşê bi navgîniya Amazon Fresh bikirin.

Xwarin û kaloriyên xwe bişopînin. Ka hûn bi rastî kaloriyên xwe dişopînin da ku giraniya xwe winda bikin, an jî hûn tenê dixwazin bigihîjin daneyên nuturî, jêhatîbûna Nutrionix Alexa dikare yekser bi navgîniya databasa xweya gewre ku nêzîkê 500,000 kelûpelên xurekan û zêdetirî 100,000 tiştên xwaringehê vedihewîne statîstîkên rast bide we.

Ji bo Google Home:

Stendinkedîstatîstîkên li ser her xwarin an malzemeyê. Ger hûn li sarinca xwe an pantorê xwe mêze dikin ji baştirîn xwarina piştî werzîşê nebawer in, hûn dikarin agahdariya kalorî an xwarinê ji Google bipirsin (mîna ka çend şekir an proteîn di mastê weya Yewnanî de heye) da ku hûn li ser bingehê biryarên herî saxlem bidin. li ser armancên xwe.

Veguheztinên yekîneya pîvandinê bistînin. Ne hewce ye ku hûn têlefona xwe tevlihev bikin dema ku hûn hewl didin ku hûn fêhm bikin ka çend onsan di kasa navîn-reçeteyê de ne. Google dikare van pirsan bibersivîne û -wekî bi Alexa-dihêle hûn demjimêrek (an jî ger hewce bike pirjimêr, ger hewce bike) zû û bê êş saz bikin.

Tenduristiya Giyanî

Ji bo Alexa:

Li dû medîtasyonek xewê ya rêber bişopînin. Ger hûn hewl didin ku berî razanê xwe ji ekranan dûr bixin da ku xewa xwe baştir bikin, jêhatîbûna Thrive Global ji bo Alexa-yê ji bo medîtasyonek heşt hûrdemî ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn zû zû xew bikin û bi aramî bêyî ronahiya şîn a acizker ji we re bibe alîkar, bixeniqînin. telefonê. (Û ji bo destpêkeran medîtasyona rêberiya me ya 20-deqîqan binihêrin.)

Rojane erêkirinan distînin. Ka hûn dilşikestî ne û hewcedariya we bi hin hestên erênî hene, an jî hûn tenê dixwazin rojane zêdetir baldar bin, jêhatîbûna Walking Affirmations dê bi ramanek teşwîqkar ji we re bibe alîkar. Tenê erêkirina xwe ji Alexa bipirsin, dûv re nuqteyên bilindker ên mîna, "Ez di aştiyê de me."

Xwe ji stresê tavilê bistînin. Dema ku hûn dilteng dibin an jî we pir aciz dikin, ji bo medîtasyonek bilez a ku di navbera sê û 10 hûrdeman de dirêj e jêhatiya Stop, Breathe & Think bikar bînin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn stresê ji nû ve bikin û bişkînin. (Em her weha pêşniyar dikin: Meriv Meriv Çawa Xwe Hêş Bike Gava ku Hûn Xwe Xwe Bikin)

Ji bo Google Home:

Medîtasyonek rêberkirî ya 10-hûrdemî bistînin: Yekbûna Google Home bi sepana meditation Headspace re dihêle hûn bi hêsanî bigihîjin "endamtiya werzîşê ya ji bo hişê xwe." Bibêjin "Ok Google, bi Headspace re biaxive" da ku hûn bi navgîniyek rojane ya 10-hûrdemî bimeşin. (FYI, pispor dibêjin karanîna serîlêdanek mîna Headspace dikare bibe alîkar ku "zivistanên zivistanê" têk bibin.)

Nirxandin ji bo