Têkiliya We Çawa Di Payizê De Guherî
Dilşad
- Demsala hembêzkirinê (û bêtir hembêzkirin)
- Têkiliya we 'rastiyek' heye
- Dem dema 'hevdîtina dêûbavan' e
- Romance li hewa ye
- Nirxandin ji bo
Payîz dema veguheztinê ye, ji ber ku hewa sartir û sartir dibe û, bê guman, pel pel xweş dibe, ji rengên kesk berbi rengên sor û zêr diguhere. Rastî ev e ku, li gorî lêkolînê, têkiliyên me jî têne zanîn ku evolusyonek heye.
Demsal tê zanîn ku teşwîqê nêzîkbûna di navbera cotan de dike, ji ber cûrbecûr sedeman, di nav de hatina betlaneyên malbatperest, mîna Thanksgiving. Tiştê ku yek carî serdemek "vegera dibistanê" bû, ji ber ku em piştî havînê vedigerin ser kariyera xwe ya tam li pêş me, bûye demek "vegera xwe". Ev ji hêla pêşkeftina têkiliyên me ve wekî "rastiyek" encam dide, diyar dike Dr. Jenn Mann, psîkoterapîstek li Los Angeles -ê, şêwirmendê pêşeng ê VH1 -ê "Terapiya Hevalbendan bi Dr. Jenn" re, û nivîskarê pirtûka nû, Têkiliya Têkiliyê: Rêbernameya 6-Gavê Dr. Jenn ji bo Pêşvexistina Têkilî, Têkilî, û Nêzîkbûnê.
Li vir, em ji Dr Jenn-pispor dipirsin dema ku ew tê ser pêl/pêlên hevberdanê-li ser awayên ku em hêvî dikin ku têkiliyên me di payizê de mezin bibin:
Demsala hembêzkirinê (û bêtir hembêzkirin)
Lêkolîn hene (di nav de ev ji Journal of Lêkolîn Serfkaran) ku nîşan dide ku, dema ku hûn sar dibin, hûn li germahiya "psîkolojîk" digerin, ku ev jî encama hevgirtinê ye. (Ji ber ku we hewcedarî xwendinê bû da ku we razî bike.) Nêzîkbûnek heye ku gava hewa sartir dibe, û ew ji bo têkiliyên kevn/nû çêtir nabe. Derfeta danûstendinê (mîna, bi rastî danûstendinek) hêja ye, her weha şansên parvekirina çalakiyên ku nêzîkbûnê pêşwazî dikin, mîna lîstina lîstikek Scrabble.
Dr. "Ew fersendek e ku meriv çalakiyên 'cozy' bêtir bike."
Têkiliya we 'rastiyek' heye
Têkiliyên ku di biharê/havînê de dest pê kirine balkêştir in: ew li cîhanek ku ji hêla geryanan ve hatî xemilandin, bi şansên betlaneyê hene. Lê di payizê de, "rastiyek" heye ku diqewime. Ev demsalek e ku derfetê dide ku hûn pêwendî û danûstendinên bi hevjîna xwe re fam bikin. Wextê ku hûn vedigerin rûtînên xwe, dem dema rastbûnê ye, demek ku hûn dikarin kûrahiya têkiliya xwe kifş bikin.
"Yek ji tiştên erênî yên payizê ev e ku, havînê, ew dem dema 'girava xeyalî' ye," Dr. Jenn dibêje. "Em diçin betlaneyan, em diçin seyranê li ser peravê, û em li kêleka hewzê radizên. Em van çalakiyên bêtir" girava xeyalî "dikin. Ew mîna Bachelor e, ku ew diçin li ser wan hemî betlaneyan. Lê, dema ku payiz lêdikeve, ew têkiliya me bi rengek erênî bi rastiyê ve dibe. Em nizanin gelo têkiliyek dikare bixebite heya ku em wê di 'jiyana rastîn' de biceribînin. Ger zarokên we hebin, hûn wan dibirin dibistanê û bi wan hemî zextan re mijûl dibin. Hûn bi xebatê re mijûl in. Ew jiyana rasttir e. "
Dem dema 'hevdîtina dêûbavan' e
Vê demsalê bi bûyerên malbat-rêveberiyê tije ye, di nav de Spasiyê û her weha Sersal û Hannukah, û girîng e ku hûn dêûbavên hevjîna xwe û têkiliya wan bi wan re fam bikin. Pir caran, hevdîtina dêûbavan şansek e ku meriv pêşeroja gengaz hîs bike. Erê, dibe ku tirsek ji wergirtina bereketa wan hebe, lê ev bi qasî ya serpêhatiya we ye. Malbata hevjînê / a we û kevneşopiyên wan û hwd çawa bi ya we re li hev dikin? Sûd bistînin - ev fersendek e ku meriv pê ve girêbide.
"Her gav gavek mezin e ku meriv ew gava yekem bi betlaneyan bike û bi malbatê re hevdîtinê bike," Dr. Jenn dibêje. "Ew tiştek e ku bi rastî alîkariya pêşkeftina têkiliyek dike."
Romance li hewa ye
Kêm saetên tîrêjê ku demsalê diyar dike ji bo girêdana rojavayî û piştî rojavabûnê pir baş in. Bi çalakiyên ku yek bi yek, mîna şîvê ne, bikevin nav romantiya êvarên tarî û seksîtiya demsalê hembêz bikin!
"Nightev ji rojê pir seksîtir e," ew dibêje, "Roj zû diçe ava, ev ji bo hin tavên xweş, zû û şîvên romantîk çêdibe ji ber ku hûn nekarin mûman ronî bikin dema ku tav hîna vedibe."
Ji hêla Elizabeth Quinn Brown ve hatî nivîsandin. Ev post di destpêkê de li ser bloga ClassPass, The Warm Up, hate weşandin. ClassPass endametiyek mehane ye ku we bi zêdetirî 8,500 stûdyoyên çêtirîn fitnessê li çaraliyê cîhanê ve girêdide. Ma hûn li ser ceribandina wê difikirin? Naha li ser Plana Bingehîn dest pê bikin û ji bo meha xweya yekem pênc ders tenê bi 19 $ bistînin.