Min hewl da ku mêran li salonê bigirim û ew ne felaketek tevahî bû

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Kêm caran rojek derbas dibe ku ez bi rengekî xwe xwar nekim. Ku ew hilkişîn an yoga be, bazdana 5 mîl li dora Central Parkê an dersa Spin-ê ya serê sibê be, dema ku sibeh tevdigerin werzîşê, jiyan bi watetir xuya dike. Ji ber vê yekê meriv ecêbmayî dipejirîne ku, wekî jinek pir tenê di 20 saliya xwe de, min çu carî hevalek cidî ku ji dûr ve bi qasî min çalak bû, nedîtiye. Yekî çend sal berê hebû ku heftane du-sê rojan li avahiya xwe salona sporê xist-lê bes di hefteyên pêşiya Roja Bîranînê de (#summerbody). Yekî din hebû ku nobeta şevê dixebitî. Têlefonên serê sibê ji bo me rêyek gelemperî bû ku em bigihîjin gava ku ez di nîvê gavê de ji jog vedigeriyam dema ku ew di taksê de vedigeriya cihê xwe da ku hinekî xew bike.

Daxuyaniyek kurt: Ez ne delal im. Ez dizanim ku nebûna hezkirina hevbeş a ji bo çalakiyê ne tenê tiştê ku bû sedem ku ev têkilî bigihîjin rewşa Titanic. Lê gelo ger ez û zilamek nû bikaribim roja şemiyê bi hev re bi beziyan re mijûl bibin, li şûna ku ez hin dijminatiyek negotî li ber xwe bidim ku me, dîsan, sibehek tembel digirt, dê tişt cûda bibin? Ma em ê çêtir danûstandinê bikin, an bêtir piştgirî bidin hev? Ma ew ê biryarên min ên bilind cinsî bibîne? Zanist wisa dibêje. Li dû lêkolînek Zanîngeha Dewletê ya New York -ê, piştî ku bi hev re mijûlî çalakiyek laşî bûn, jin û mêr ji hevjînê xwe hezkirinek mezintir û ji têkiliya xwe razîbûnek mezin hîs dikin.

Min biryarek girt: Ji bo mehekê, ji bo meraqa xweya kesane (û baş, rojnamegeriya mezin) min di dersên fitneyê yên bûtîkî de li xortan xist. Dersên boksê. Dersên Yoga. Dersên CrossFit. Min di rê de hin dersên girîng hîn kir:

Ders 1: Pesnên sneaker kar nakin.

Hin paşnav. Bi gelemperî, pirraniya werzîşên min li heman werzîşê CrossFit, studyoya Spin, an studyoya yoga çêdibin. Ji ber ku ez sala çûyî van deran lêdixim, ez dikarim ji sedî 100 pêbawer bibêjim ku ez bi xerîdar re pir nas im. Min dizanibû ku ez di nav vê yekê de bûm ku ger ez bixwazim planê li gorî hêza xwe bicîh bikim, ez ê hewce bikim ku hin tiştên nû biceribînim.

Ji ber vê yekê, min biryar da ku biçim boksê. Bihêle ez ji we re piçek li ser vê werzîşa bijartî ya boksê ya li Flatiron a New York -ê ji we re vebêjim. Bi qasî 13 metreyan li deriyê pêşiyê bimeşin û hûn ê mûhtemelen ji çavê her kesê / a ku xweş dixuye û hejmarên xwe dixe nav pêlavên desta yên stûdyoyê de kor bibin. Min fêhm kir ku ev cîhê bêkêmasî ye ku ez stratejiya xweya nû biceribînim û tewra min ji bo minasebetê topê reşika xweya bijare ya Lululemon avêt. Piştî 45 hûrdeman ku di navbera çenteyê boksê û stûna giraniyê de guheztin, min li pêşiyê rûniştek girt da ku xwe sar bikim û bi wê şewqa piştî-xebatê ya li dû xwe vegerim. Ez li jor dinêrim, û xortekî dirêj bi porê qehweyî yê qehweyî dibînim. Li jêr dinihêrim, ez dibînim ku ew cotek vintage ji lêdanên Asics Tiger Gel-Lyte werzîş dike. Ne tam pêlavên herî fonksîyonel ên ji bo çengelên rast û burpeyan, lê dîsa jî, xweş. Bêyî ku du caran bifikirim, ez bi wî dikenim. "Ez ji sneakers te pir hez dikim," ez dibêjim.

"Oh, van?" Dibêje, bi zorê li çavê min dinêre. "Spas." Bi wê re, ew dimeşê. Ji ber ku ez bi hewildana sohbetkirina bi xerîbekî re hinekî têkçûm, ez daketim jûreya kincê û di bin çavê xwe yê rastê de qijikek mascara piçûk dibînim. Hevdîtina lîstikê 1, Emily 0. Ders fêr bû: Teşwîqkirina zilamek li ser pêlavên xwe dibe ku ne danûstandina-destpêkerê herî epîk be. (Zêdetir leza xwe ya Hevdîtina serhêl? Van 10 Serişteyên Hevdîtina Serhêl bibînin.)

Ders 2: Zêdetir rasterast bin.

Dûv re di hefteyê de, piştî ku ji xortekî din ê delal pirsî ka ew çawa di dersa Spin-ê de li ser smoothie derbas dibe (wî ji min re got, ji min pirsî ka ez çi tama şilavê vedixwim, û dûv re jî rewş ji wir bi rengekî felq bû), ez hilkişiyam nav a. dersa yoga li salona CrossFit li Gramercy. Tiştê biaqil di derbarê yogayê de ku li vê werzîşê ya taybetî ya CrossFit tê kirin ev e ku hûn ê gelek CrossFittersên spehî yên ez-kan-karim-du caran-bi giraniya laşê xwe hilgirin- bibînin ku li wir in da ku li ser tevgera xwe bixebitin.

Bê guman, di vê pola taybetî de, piraniya mêran ji bo tîmê din diçûn. Dîsa jî, min şansê min hebû ku ez bi keçikek xwe re (ew dersê hîn dikir) li ser ezmûna xweya piçûk biaxivim. Wê ji min re got ku ew carekê li dersa yogayê bû dema ku ew hest pê kir ku ew ji hêla zilamek xweşik a li rêza li tenişta wê ve hat xistin. Berî ku ji stûdyoyê derkeve, wê xwe xwar kir û rasterast ber bi wî ve meşiya û tiştek bi vî rengî got "Dema ku ez ketim polê min nikarîbû bala te nekim, ez hez dikim ku te çêtir nas bikim." Dema ku wî "hevalek hebû", wê got ku wî ji ber baweriya xwe pesnê wê da. Nîşe ji xwe re: Van xêzên hilgirtina şilav û sneaker dê min edaletê neke.

Ders 3: Dema ku her tişt têk çû, birevin ... bi rastî.

Hefteya pêş min biryar da ku ez vê nêzîkatiya rasterast bimeşînim. Dema ku min armanc kir ku ez vî tiştî li hundurê studyoyên boutique bikim, ez nikarim lê nefikirim ku Parka Navendî dikare hêja be. Min cotek xweya xweya bijare ya şûjinên bezê Sweaty Betty û nîvzipek xweşik avêt, min pêlavên xwe pêçandin û li erdê ket. Bi qasî 2 kîlometreyan di nav beza min de, ez li ber kaniyên avê sekinîm û dîmen nirxand. Nêzîkî 07:45 danê sibê, park bi rêwiyan pir tije bû. Li milê min ê çepê: jinikek ku ji bo qenciya xwe pir kûçikên kûçikan girtiye girt. Li milê min ê rastê: du komên cihêreng ên mêrên balkêş ên ku 100-yard dubareyên sprintê dikin.

Ne yekî ku karê yekî asteng bike, min çend hûrdem lê temaşe kir. Zilamek, ku şortek Nike şîn û hin pêlavên nû yên Brooks li xwe kiribû, bala min kişand. Awayê ku wan vê dewrê organîze dikirin ev bû ku du xort di carekê de bilezînin, xala xweya paşîn derbas bikin, û dirêjahî paş de bimeşin berî ku ew dîsa lêxin. Piştî ku rewşa lerizînê li ser û li ser temaşekirina wan çend rêzek li pey hev sekinîn, min zanibû ku pêdivî ye ku ez pencereya xwe hildim dema ku min hebû. "Divê hûn yên li Harlem Hill biceribînin," ez rabûm û jê re got.

Ew ji xwe avêtiye, mîna ku dipirse gelo ez bi rastî bi wî re diaxivim. "Me duh gir çêdikirin, ji ber vê yekê ev tenê ye, ya ku me biryar da ku em bikin ev e ku em ji bo cara sêyemîn li dora hewzê negerin."

Cara sêyemîn? Ez ji xwe re fikirîm. Ev zilam dikare hinekî dûr bisekine. Min jê hez kir. "Erê," min jê re got. Û paşê ew çêbû, hema hema wek peyva vereşîn. "Ma hûn pir caran têne vir?" Min jê pirsî.

TU JI KU DIR V CORE ?! HATIN EMILY. Min hewl da ku mîqdara veşêrim tu bi min henekan dikî ku di serê min de dibû. Ew keniya, "Gelo ya herî baş e ku te heye?"

Ez pê keniyam, û min got ku ew ne tiştê min ê asayî bû ku ez lêxim li xortên ku li parkê dûbare dikin sprint. Wî ji min re got ku ew pir caran hat vir, lê bi gelemperî bi hevala xwe re. Ez keniyam, min jê re bextewar xwest, û bi qasî ku lingên min dikarin min bigirin, reviyam (biwêj).

Ders 4: Hin tişt wext digirin.

Û paşê, li ser curveball bû. Di nîvê vê ceribandinê de, min dawetnameyek rasthatî li ser peyama rasterast a Instagram (bi rastî nameya evînê ya nûjen) ji xortek ku min çend hefte berê li werzîşa xwe nas kiribû, stand ku ez bibînim ka çi tê zanîn ku pir pir e. class workout non-guy-dostane. Dersek ku, bi rastî, bi gelemperî ji sedî 98 jin pêk tê. Wateya we ev e ku hûn ji min re vebêjin ku ez bi zanebûn hewl didim ku di dersên werzîşê de li gelek zilaman bidim û naha zilamek yekta dixwaze min bibe dersek ku bi tevahî li derveyî devera rehetiya min e, ne hêz paqij dike, ne jî spartek? Piçek ji xwe dûr ket, min ew hilda ser pêşniyarê, ji ber ku baş e, temaşekirina zilamek balkêş di vê rewşê de dê bi temaşekirina celebek heywanek biyanî ya li Sahara re were berhev kirin.

Me sibê sêşemê biryar da. Gava ez ketim stûdyoyê, min jê re nerehet hîs kir, û dîwana pişta xwe nîşanî min da ku ew di paşiya polê de hêlînê bike bêyî ku mîna êşkencek pê derxe. Gelek bazdan hebû. Hinek qîr dikin. Burpees hevdemkirî. Gelek destê xwe dihejîne. Ez pir pê bawer im ku di yek xalê de tewra Whitney Houston jî hebû. Min nikarîbû di dema xebatê de çavên xwe bi wî bigirtim, ditirsim ku ew ê bi rengek nifir li min bike ji ber ku min ew tewandiye ku bi min re bixebite tevî ku ev tişt fikra wî ye. Dûv re, gava ku em bi xwêdanê ve meşiyan da ku berî ku em biçin metroyê qehwe vexwarin, min ji xwe re got, ezMa ev zilam bi rastî li vir e ji ber ku ew bi min re têkildar e?

Bê guman, me fîncanên qehwê di nîvê gerîdeya metroyê de çikand û bi rêyên cihê ve çûn.

Ders 5: Spor cîhek pîroz e.

Di danûstendinek bi hevalek min a baş re di dema vê ezmûnê de, wî ji min re qala keçikek kir ku ji salona werzîşê ya CrossFit ji wî xwestibû piştî şeva înê WOD. Reaksiyona wî ya li ser hemû tiştî bi min re zeliqiyaye, tiştekî bi vî rengî: "Sinok cihê min e. Ev deqeyek niha cihê min e. Çima ez ê bixwazim bi çûyîna bi yekî re hevdîtinek li wir rehet bikim. dibe ku bi xeletî xelet bibe û wê hingê nerehetiyek li cîhê min heye. "

Bi elegantî got? Eh, ne hewce ye, lê meriv xalek heye. Destpêkirina meşqa xwe dikare pir kesane be. Di paşerojê de, ez ji hêla zilamên ku di navbera setan de şîrove kirine, di nîvê bezê de li min geriyane, an jî gava ku ez li werzîşê rêzên barbelê dikim, li min nihêrtine. Tevî ku min hewil da ku di tevahiya mehê de li studyoyên cihêreng, ji ​​yoga germ heya Equinox, ji qada rehetiya min derkevim, ew çu carî xwezayî xuya nedikir. Erê, mirovên di van dîmenan de hemî xwediyê berjewendiyek hevbeş in. Lê heke hûn ji ber sedemên rast li wir in, hûn li wir in ku hûn bala xwe bidin ser wê berjewendiyê, ne li ser lîstikvanên din ên werzîşê.

Dîsa jî, ez difikirim ku xwedî hevkariyek çalaktir dibe ku bibe nihêniya hin celeb têkiliyên domdar? Bigûman. Ez dikarim bê dudilî bêjim ku ev bi salan e ji bo min fîl li odeyê ye. Digel ku terkirina wê bi hevjîna xwe re dibe ku ne ji bo her kesî be, ez dikarim bi pêbawerî bibêjim ku ew ji min re girîng e. Meha min a xetên hilgirtinê yên ku xirab hatine darvekirin fêrî min kir ku axaftina bi yekî nû re ne mecbûr e ku pir tirsnak be. Ger ew baş neçe, ew baş naçe. Navê pêger. Jiyan berdewam dike, hûn nekarin aciz bibin, û beşa çêtirîn? We hewl daye ku hûn bi yên nerehet rehet bibin. Zêdeyî, ji ber vê ezmûna piçûk, min dît ku ez li derveyî salona sporê jî bêtir pêşve diçim. Têra xwe pêş de biçin ku sibeha Sêşemê ji me bipirsin ku li şûna dumbêlan vexwarinan vexwin.

Nirxandin ji bo