Min dev ji Kafeîn berda û Di dawiyê de Bûm Kesê Sibehê

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dema ku min di 15 saliya xwe de yekem karê garsoniyê girt û min dest bi nobeta du qat kir, min sêrbaziya kafeînê kifş kir. Me xwarina belaş ji xwaringehê wernegirt, lê vexwarin hemî-hûn-dikarin-vedixwarin û min sûdê tevahî ji Diet Coke girt. Piştî wê min qet li paş xwe nenêrî. Kafeîn ev bû ku çawa min riya xwe di zanîngehê de çêkir. Piştre dibistana grad. Paşê karê min ê yekem. Piştre zaroka min a yekem. (Xem meke, min di dema ducanîya xwe de navberek girt.) Dûv re sê pitikên min ên pêşîn û dêya min a ciwan, kar û xebat û şuştin û ... hûn ramanê distînin. Li deverek li ser rêzê, kafeîn ji elîxira acîl ya carinan çûbû domdariya bingehîn a jiyanê.

Û wow ez hatim girêdan. Bûyîna min ew qas dijwar bû ku min dev ji tenê vexwarina vexwarinê ya tamxweş berda-da ku rasterast biçim ser lêdanê. Vexwarina qehweîna min pir dem dixwe ji ber vê yekê min hebên mega-doz ji ser înternetê kirî û şûşeyek di çenteyê xwe de, yek di gerîdeya xwe de, û yek jî li mala xwe her gav hilda. Di pêçekê de ez ê şilava caffeinîn a ku hûn difikirin têxin nav şûşeyek avê bavêjim û li şûna wê yekser bişkînim qirika min (ya ku bi rastî jî dişewite, bi rê de). Ne tenê viya vexwarinê hêsantir kir, lê min dikaribû di yek carî de bêtir bigirim. Çima wext û drav li ser qehweyê winda bikim dema ku ez tenê dikarim hebekê vexwim û bi wê re biqede?

Lêbelê, pirsgirêka heban ev e ku ew pir hêsantir e ku zêde doz were girtin, tiştek ku ez bi awayê dijwar fêr bûm dema ku min çend pir zêde berî bazdana nîv maratonê girt û dawî li pêşbaziyê kişand. Doktoran got ku dibe ku jiyana min xilas bike ji ber ku barfê ew ji jehrîbûnê dûr xist û dilê min sekinand-tiştek ku bi xemgînî li yên din qewimî. Hûn difikirin ku ew ê banga hişyariya min bû ku pirsgirêkek min hebû, lê na. Ez paşde çûm, lê min ne sekinî.

Beşek pirsgirêkê ev bû ku ez hewceyê caffeine bûm da ku ez jiyanek ku bi xwezayî ji min re xwezayî nayê jiyan bikim. Ez her dem bûme kew-şevek-mêrê min henekan dike ku heya 10-ê êvarê hûn nikarin bi min re sohbetek cidî bikin. Lê ez çawa me. Ez hertim tercîh dikim ku ez dereng bimînim û dereng razêm ji ber ku ez bi tavê re rabim. Lê hûn dizanin kî ye dike her dem bi tavê (û carinan berê) radibin? Zarokno, ew kî ye. Ji ber vê yekê bi zor û şert ez bûme kesekî sibe defakto. Ne ku ez ji wê kêfxweş bûm, bala xwe bidinê. (FYI, li vir rêberê me ye ku hûn bibin mirovek sibehê - û çima divê hûn di rêza yekem de zû şiyar bibin.)

Qutbûna min a bi kafeînê re gava ku min kifş kir ku min kêmasiyek dil a dayikî (pira myocardial) heye. Kardiyologê min ji min re got ku caffeine ji bo min ji yên din xirabtir e, ji ber ku ew stûyê dilê minê berê stresbûyî dikişand. Min dizanîbû ku divê ez dev jê berdim lê ez nizanim çawa. Min bi salan her roj ew girtibû û tenê xeyalkirina veqetandinê ew serê min diêşand. Ji ber vê yekê ez li bendê bûm ku ez bi pişikê ketim û çûm tirkiya sar. Okay, ji ber vê yekê min bi rastî ew bi vî rengî plan nekir, tiştê ku çêbû.

Di çiriya paşîn de ez super nexweş ketim û du hefte di nav nivînan de mam. Her tişt jixwe êşiyaye, ji ber vê yekê serêşek piçûktir vekişînê li jor çi ye? If heke çalakiyek heye ku bê guman, ji sedî 100 hewceyê caffeine nine, ew tevahiya rojê di nav nivînan de ye. Piştî ku ez sax bûm, min hemî hebên xwe -heta hêlîna acîl jî di dolaba xwe de - û min li paş xwe nenihêrî.

Encam tiştek ji mûcîze ne.

Yekem tiştê ku min bala xwe da post-kafeîn-detoksê ev bû ku rewşa min çiqas çêtir bû. Ez di tevahiya jiyana xwe de bi depresyon û xeyalê re têkoşiyam û dîsa jî min çu carî têkiliya di navbera adeta kafeîn û tenduristiya xweya giyanî de çênekiribû. Carekê min dev ji kafeînê berda, min xwe ji hêla hestyarî ve pir aramtir hîs kir û kêm e ku ez ji tiştên piçûk bitirsim. Dûv re min dît ku xwestekên min ên şekir kêm bûne. Ez difikirim ku caffeine westiyana min veşartibû, û gava ku hûn westiyayî hûn ê pirtir xwarinên ne -tendurist bixwazin. Di dawiyê de, min dest bi dîtina bêtir enerjiya xwezayî kir. Min jî piştî nîvro dest bi kişandina hêzek 20-hûrdemî kir (tiştek ku bi rastî dijwar e ku meriv bikeve ger ku we caffeine bi berdewamî di nav damarên xwe de bar dike), ku ji min re bû alîkar ku ez tevahiya rojê bêtir baldar û enerjîk bimînim.

Lê dibe ku cûdahiya herî mezin di xew û şiyarbûna min de ye. Ez her gav bi bêxewiyek sivik re têkoşiyam, nemaze dema ku ez ji tiştek aciz dibim. Lê naha ez hêsantir xew dikim û di xew de dimînim. Û-ev ji bo min pir mezin e-Ez dikarim serê sibê zû şiyar bibim bêyî demjimêrek alarmê ji ber ku laşê min bi xwezayî li dora (oh, erê) hilatina rojê şiyar dibe. Cara yekem ku min dîwarê pembe li ser çiyayan dît hema ez ji şokê derbas bûm. Lê ew xweş û aram bû û min dît ku dema ku ez zû radibim rojên min pir hêsantir derbas dibin. Naha demjimêrên karê min ên herî hilberîn di navbera 5 û 7ê sibê de ne, û ez berî nîvro ji ya ku min di tevahiya rojê de dikir bêtir dikim. Ez bi zor xwe nas dikim, bi rastî, lê ez ji guhertinê hez dikim. (P.S. Li vir çawa meriv xwe dixapîne ku bibe mirovek sibê.)

Pêdivî bû ku ez têbigihêm ku dema ku caffeine di demek kurt de min çêtir hîs kir, di dirêj -demê de ew min hîs kir bi tevahî tirsnak. Ji bo min, cûdahiya di navbera pêş û paş de mîna şev û roj e: Ez bê guman niha mirovek sibê me û vê carê jî bi hilbijartinê ye.

Nirxandin ji bo