Min Xwarina Nanê-Swap-ê ya Instagram-ê ceriband

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji ber ku ez bi gelemperî serê sibê dema ku ez nîv xew im û dema neyînî dixebitim, nan û rûnê min (bi mebestê tê gotin) her gav sandwîçek li ser nanê genimî ye. Digel ku karbohîdartan bê guman beşek ji parêzek tendurist in, min hîs kir ku xerca karbohîdartiya min a giştî dest bi zêdebûnê kir. Ji ber vê yekê min biryar da ku ez "sandwîçek" çêkim ku hefteyek her roj bê nan bikar neynim, li şûna cîgirên afirîner (û tendurist). Serdan: Instagram. Li vir e ku min bi tevahî heft rojan reçeteyek guheztina nan a saxlem, hêjayî gram ceribandin.

Duşem: Romaine Lettuce Wraps

Min ji vê guheztinê hez kir. Guhertina herî mezin? Bi rastî hûn dikarin goştê nîvro û penîrê ku hûn dixwin berhev bikin, berevajî karanîna nanê ku dixuye ku tama her tiştê hundur vedişêre. Min dizanibû ku ger ez tenê pelikên salonê bixwim, ez ê berî wextê şîvê birçî bimaya, loma ez jî hatim ku bi tasek şorba nîskê amade bûm. Pêveka kelûmêlan hinekî tevlihev e li gorî ku hûn dixwazin li ser 'sandwîçê' şorbeyan deynin-min xerdel bikar anî û ew hinekî tevlihev bû-ji ber vê yekê min yek carî dev jê berda û min dest bi birîna perçeyan kir û mîna seletê xwar. Dîsa jî, ji bo roja yekê ne xirab e.

Sêşem: Potatoya şirîn 'Toast'

Ez pir bi heyecan bûm ku ez vê meyla Instagram biceribînim. Yekem tiştê ku min kifş kir ev e ku ez nizanim çiqas dem hewce ye ku meriv kartolek şêrîn bikelîne. Digel vê yekê ku min hilberek hindik pijyayî qedand (piştî 10 hûrdeman toastkirinê), ev dîsa jî nebawer bû. Tevî ku burgeriya min a tirkî demsala sifirê hebû, lê dîsa jî ew qas çêj ji kartolên şirîn hebû û min ew dît zêde dagirtina ji burger turkey tîpîk min li ser nan. Berevajî pêçanên marûz, bê guman gengaz bû ku vê yekê wekî sandwîçek rastîn bixwin (ji xeynî hin beşan ku meriv ji rewşa kêm-pijkirî ya gotinê piçek dijwartir e).

Nirxandin ji bo