Hişmendiyên Alpine Xwe baştir bikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Carinan dijwar e ku meriv xwe bide kampek hefte-dirêj, lê bê guman hûn dikarin di nav sê rojan de ji bo kêfek piçûk li ser çiyayan teng bikin. Rêjeya xwendekar-mamoste ya Jinan in Motion 5-li-1 dibe ku we teşwîq bike ku hûn çar hevalên xwe yên herî nêz bînin.

Ders plan Van klînîkan ber bi navbênkarên navîn û pêşkeftî ve têne çêkirin. Di roja yekem de hûn ê di asta xwe de bi skikerên din re bibin yek, û mamosteyek dê jêhatîbûna we binirxîne û analîzên vîdyoyê bikar bîne da ku ji we re bibe alîkar ku hûn wan safî bikin. Dotira rojê hûn ê serê sibê li ser teknîka xwe bixebitin, dûv re piştî firavînê li salona werzîşê ya ku hînkarê kesane Tom Williams dê we bi rêwerzên ku Tîma Skî ya Dewletên Yekbûyî bikar tîne da ku hûn bibin rengek pêşbazî, we berhev bike. Di roja dawîn de hûn ê dîsa tiştên xwe li ber kamera vîdyoyê bavêjin da ku hûn bibînin ka hûn çiqas fêr bûne.

Piştî saetan Li mixerê ku li xwaringehek herêmî hatî girtin hevşaredar û rahênerên xweyên nû nas bikin. Her çend xwarin di nav rêjeyan de ne, yek şîvê li Harrison's Restaurant & Bar, rûniştinek nû ya şêniyên herêmê, şevê berî destpêkirina kampê (an jî rûniştina xwe dirêj bikin) plan bikin.

Çi li ser guy te? Li klînîk û ziyafetan destûr nayê dayîn mêr.

Bişewitînin Skijîna Alpîn di saetekê de 395 kalorî zap dike.

Details Kamp 8-10 Çile, 6-8 Sibat û 5-7 Adar 2007 dimeşin. Rêjeyên pakêtê du qat in û ji 478 $ (tenê perwerdehî û xwarin tê de) heya serê kesekî ji bo perwerdehiyê, bilêtên hilgirtinê, xwarin û rûniştinê digirin. . Telefonê (800) 253-4754 bikin an biçin http://www.stowe.com/equipment/lessons/women/.

* Hemî hejmartina kaloriyê ji bo jinek 145 poundî tê texmîn kirin.

* * Rêje bi dolarên Kanadayî ne.

Nirxandin ji bo