Zarokê Xweyê Hundir Dîtin û Naskirin

Dilşad

• 1. Hişê xwe vekirî bigire
• 2. Li zarokan ji bo rêberiyê digerin
• 3. Ji bîr bîranînên zaroktiyê
• Tetbîqata xuyangkirinê
• 4. Wextê xwe bidin tiştên ku berê kêfa we jê dihatin
• 5. Bi zarokê / a xweya hundurîn re bipeyivin
• 6. Bi terapîstek re biaxivin
• Rêzeya jêrîn

Dibe ku we berê çend çavkanî li ser zarokê / a xweya hundurîn kiribe.

"Dibe ku hûn zarokê / a xweya hundurîn qenal bikin," hûn dikarin bêjin, dema ku hûn ji parkê xwe dihejînin, bi çekê Nerf li malê li dû hevjiyanê xwe digerin, an jî bi kincên xwe li hewzê dixeniqin.

Gelek têgîna zarokek hundirîn digihînin derûnnas Carl Jung, ku di xebata xwe de arketîpek zarok diyar kir. Wî ev zarokê navxweyî bi serpêhatî û bîranînên borî yên bêgunehî, lîstikvanî û afirîneriyê ve, digel hêviya pêşerojê ve girêda.

Pisporên din ev zarokê hundurîn wekî derbirîna ne tenê zaroka we bixwe, lê ezmûna weya jîndar a hemî qonaxên jiyanê. Zarokê hundurîn jî wekî çavkaniyek hêzê tête nîşankirin, ji ber ku ezmûnên destpêkê dikarin di mezinbûna we de pişkek girîng bilîzin.

Ev dikare her du aliyan biçe, her çend: Dema ku ezmûnên zaroktiyê bi neyînî bandor li we dikin, dibe ku zarokê weyê hundurîn van birînan bidomîne heya ku hûn çavkaniyê navnîş bikin.

"Her yek ji me zarokek hundurîn, an awayek hebûna xwe heye," dibêje Dr.Diana Raab, derûnnas û nivîskarek lêkolînê. "Têkilîbûna bi zarokê / a xweyê hundurîn re dikare bibe alîkar ku meriv xweş bibe û ronahiyek bide jiyîn."

Ew diyar dike ku zarokek hundurîn a saxlem dibe ku lîstikvan, zarok-mîna û kêfxweş xuya bike, dema ku zarokek hundurîn birîndar an trawmatîze dibe ku mezinek bi zehmetiyan re rû bi rû bimîne, nemaze dema ku ji hêla bûyerên ku bîranînên birînên raborî tîne bîra mirov.

Amade ne ku hûn xwe bigihînin zarokê / a xweya hundurîn? Van şeş stratejiyan biceribînin.

1. Hişê xwe vekirî bigire

Baş e ku meriv li ser ramana zarokek hundurîn hinekî bêbawer hîs bike. Lê hûn ne hewce ne ku li vê "zarok" ê wekî kesek an kesayetiyek cûda binêrin. Di şûna wan de, wana wekî temsîla ezmûnên xweyên berê bifikirin.

Ji bo pir kesan, rabirdû tevliheviya bûyerên erênî û neyînî digire nav xwe. Van rewşên ku hûn mezin dibin û di dawiya gihîştinê de dibin alîkar ku xeysetê we çêbibin û hilbijartin û armancên we rêve bibin.

pêşniyar dike ku van ezmûnên destpêkê ne tenê di pêşveçûnê de pişkek girîng dilîzin. Têgihîştina kûrtirîn ya xweya raborî di heman demê de dibe ku bibe keyek ku di pişta jiyanê de tenduristî û xweşhaliya xweş çêbibe.

Li gorî Kim Egel, terapîstek li Cardiff, California, her kes dikare bi zarokê xweyê hundurîn re têkiliyê deyne û ji vê pêvajoyê sûd werbigire. Lê berxwedan an nebûna baweriya ku hûn dikarin bikevin têkiliyê carinan dikare astengiyekê derxîne holê.

Heke we hin gumanên domdar hebin, ew bi tevahî normal e. Biceribînin ku li xebata hundurê zarok wekî awayek lêkolîna têkiliya xweya bi rabirdûyê re, tiştek din, binêrin. Ev perspektîf dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi helwestek meraqdar nêzîkê pêvajoyê bibin.

2. Li zarokan ji bo rêberiyê digerin

Zarok dikarin ji dîtina şahiyê di tiştên piçûk de bigir heya jiyanek di kêliyê de, di derbarê jiyanê de gelek tiştan fêrî we bikin.

Heke hûn têkoşîn dikin ku li ezmûnên zaroktiyê yên kêfxweş bifikirin, bi zarokan re lîstina afirîner dikare ji nû ve vejandina van bîranînan bike û we bi kêfxweşiya rojên hêsantir vegerîne têkiliyê.

Her celeb lîstik dikare bibe xwedî sûd. Lîstikên wekî nîşangirîn an veşartin-lêgerîn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tevbigerin û dîsa xwe azad û bêsînor hîs bikin. Lîstika bawer-çêker dikare alîkariya we bike ku hûn li ser xeyalên zarokatiyê û wateya wan ji we re bifikirin.

Heke hûn bi hin zehmetiyên an serdemên trawmayê an têkçûnê re rû bi rû man, wekî mînak, dibe ku we senaryoyên taybetî yên ku ji we re bûne alîkar û xwe ewletir hîs bikin xeyal kirine.

Çêkirina wextê ku bi zarokên xwe re bilîze ne tenê hesta weya leyîstokî û derbirîna xortaniyê zêde dike. Di heman demê de bandorek erênî li ser xweşhaliya wan dike, beşek jî ji hêla pêşveçûnê ve yê wê xwe hundurîn.

Ger ji xwe zarokên we tune, dibe ku hûn bi zarokên hevalên xwe an xizmên xwe re wext derbas bikin.

Ji zarokatiya xwe ve temaşekirina fîlim an pêşandanên televîzyonê, an ji nû ve xwendina hin pirtûkên xweyên bijare, di heman demê de dikare bibe awayek alîkar ku hûn hestên erênî hilînin.

3. Ji bîr bîranînên zaroktiyê

Lêkolîna bîranînên ji rabirdûyê jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi zarokê / a xweya hundurîn re têkilî daynin.

Wêne û bîranînên din dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn li qada hestyar a ku di wêne û bêjeyên raborî de têne xuyang kirin vegerin, Egel diyar dike. Ji bo ku li paş xwe binihêrin, hûn dikarin çalakiyên wekî diceribandina albûmên wêneyan û salnameyên dibistanê, an ji nû ve xwendina rojnivîsên zaroktiyê biceribînin.

Ger dêûbav, xwişk û birayên we, an hevalên zarokatiyê çîrokên wan hene ku parve bikin, dibe ku ev bîranînên hanê hest û bîranînên ku we bi tevahî ji bîr kirî derxînin holê.

Egel di heman demê de dîtbarî, bi gelemperî perçeyek ji pratîkên dermanî, wekî awayek girîng a ji nû ve girêdanê pêşniyar dike.

Tetbîqata xuyangkirinê

Xwe wekî zarokek wêne bikin, ger hewce be wêneyên kevn ji bo rêberiyê bikar tînin. Bi xeyalkirina kincê xweyên bijarte, pêlîstokek hezkirî, an deverek ku hûn lê ziyaret dikin hûrgulî zêde bikin li dîmenê. Xiyal bikin ku hûn li ku bûn, kî bi we re bû, û we çi dikir û çi hîs dikir.

Hûn xwe winda, bêbawer, an tenê hîs dikin? An bihêz, naverok û hêvîdar?

Ger hûn zarokê / a xweya hundurîn li cîhekî êşê bibînin, hûn dikarin ji wan re bibin alîkar ku baş bibin. Lê zarokê weyê hundurîn jî dikare deyn bike hûn hêz: Di jiyanê de vegerandina hestên ciwantiyê yên ecêb, xweşbînî û şahiya sade dikare bibe alîkar ku pêbawerî û xweşhalî xurt bibe.

4. Wextê xwe bidin tiştên ku berê kêfa we jê dihatin

Gava ku hûn zarokê / a xweya hundurîn nas bikin, li ser tiştên ku di zaroktiya we de keyfxweşiyê didin bifikirin.

Dibe ku we her havîn bi hevalên xweyên çêtirîn re ji bo avjeniyê an masîgirtinê daket çemê çem. An jî dibe ku we hez kir ku hûn betlaneya havînê di jûreya tozê ya dapîr û bapîrên xwe de bixwînin. Dibe ku we demjimêran li ser esnafan, an jî bi roller-skate heya dikana quncikê ji bo xwarina piştî dibistanê derbas kir.

Wekî zarokek, we belkî gelek tiştan tenê ji bo kêfê kir. We nekir hebûn ku wan bikî, te tenê dixwest. Lê dibe ku hûn di bîranîna dema paşîn a ku we di jiyana xweya mezinan de tiştek kirî de tengasiyek hebe ku hûn tenê kêfxweş dikin.

Çalakiyên afirîner ên mîna boyaxkirin, doodling, an nîgar jî dikarin bibin alîkar. Gava ku hûn dihêlin ku hişê weya çalak bêhna xwe vede, hestên ku hûn bi gelemperî nafikirin dikarin di hunera we de, bi destê tiliyên we derkevin pêş.

Hin ji van hestên hanê dibe ku bikevin nav beşên xwe veşartî an jibîrkirî, mînakî zarokê / a weya hundurîn.

5. Bi zarokê / a xweya hundurîn re bipeyivin

Yek ji awayên çêtirîn ku hûn bi zarokê / a xweya hundurîn re bikevin têkiliyê ev e ku hûn sohbetek vekin.

Raab diyar dike: "Heke ji ber trawmayê birînên me hene, nivîsandina li ser wê trawmayê dikare alîkariya me bike ku em bi zarokê re têkilî daynin."

"Di dema vê pêwendiyê de, em hin sedemên tirsên mezinan, fobiyan û şêweyên jiyanê digirin dest û dibe ku em wan fêhm dikin. Fêmkirina zarokê / a meya hundurîn alîkariya me dike ku em sedemên ku îro em bûne yê / a ku em dibînin bibînin. ”

Nivîsîn dikare ji bo pêwendiya bi zarokê / a xweya hundurîn re bibe amûrek bihêz, ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku bi dengekî bilind biaxifin - her çend hûn bê guman dikarin jî, heke alîkariya we bike.

Nivîsandina nameyek, an ji nû ve nivîsandina li ser bîranînên zaroktiyê, dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ezmûnên berê bigerin û hestên pêwendîdar rêz bikin.

Ramanek taybetî di serê xwe de biceribînin da ku nameya xwe an rahijmendiya rojnamevaniyê rêve bibe, an jî ji bo ku ramanên ku werin hişê xwe binivîsin nivîsandina weşanê-hişmendiyê bikar bînin.

Heta hûn dikarin wê wekî temrînek pirs-û-bersivê çarçov bikin. Bihêlin ku xwe mezinê xwe ji zarokê / a xwe pirsan bixwe bike, paşê guhdarî bike ka zarok çawa bersiv dide.

Dibe ku zarokê we bixwe piçûk, lawaz be, û hewcedarê parastin û piştgiriyê be. Dibe ku, ji aliyek din ve, ew bi kêfxweşî pêş dikeve. Bersivdana her pirsê ku zarokê / a we bixwe heye dikare alîkariya we bike ku hûn dest bi başkirina qelsiyên hundurîn an tengasiyê bikin.

Ew normal e ku meriv li ser ya ku zarokê / a weya hundurîn dixwaze parve bike hinekî biheseb bibe, nemaze heke we hin ezmûnên berê yên neyînî an hestên dijwar veşartibin.

Lê vê tetbîqatê wekî awayek sazkirin û xurtkirina girêdanek di navbera xweseriya xweya heyî û zaroka xwe de bifikirin.

6. Bi terapîstek re biaxivin

Ger gihîştina zarokê weyê hundurîn nerehetî an hestên bi êş, di nav de xemgînî, bîranînên trawmatîk, û hestên bêçaretî an tirsê dide der, Egel pêşniyar dike ku ji pisporek tenduristiya derûnî ya perwerdekirî rêberiyê bigerin.

"Terapîstek dikare piştgirî pêşkêşî we bike û stratejiyên lihevhatinê yên ku dikare alîkariya we bike ku bi trawma û hestên ji rabirdûyê re rû bi rû bimînin, bide we," ew dibêje.

Egel diyar dike, dibe ku hin terapîst ji yên din bêtir xwedan ezmûn û perwerdehiya bi karê hundurê zarok in. "Dixwaze ku ji dermankêşên potansiyel li ser ezmûna wan bi xebata hundurê zarok re bipirse dikare alîkariya te bike ku meriv rast bibîne ku piştgirî bide mezinbûn û başbûna xwe," wê ew dibêje.

Heke gengaz be, li terapîstek ku bi terapiya zarokan a hundurîn xwedî tecrûbe ye bigere. Vê nêzîkatiya taybetî ji ramanê dixebite ku nîşanên tenduristiya giyanî, fikarên têkiliyê, û xemgîniya hestyarî ya din bi gelemperî ji êşên neçareserkirî an hestên çewisandî derdikevin.

Hingê hînbûna ku di dermankirinê de zarokê / a xweya hundurîn "paşve bavêjin" wê hingê dikare alîkariya we bike ku hûn dest bavêjin van pirsgirêkan û çareser bikin.

Rêzeya jêrîn

Dîtina zarokê / a xweya hundurîn nayê vê wateyê ku hûn neçîr in an naxwazin mezin bibin.

Belê, ew dikare bibe alîkar ku meriv ji ezmûna xweya mezinan hêsantir fam bike, ji êşa di rabirdûya xwe de qenc bibe, û her dilgirêdanên pêşerojê bi xwe-dilovanî birêve bibe.

Ji ber ku xistina nav vê hişmendiya xwe-zarokê / a we dikare bi we re bibe alîkar ku hûn hestek şahî û ecêb ji nû ve bistînin, hûn dikarin wê jî wekî formek xwe-xwedîkirinê bihesibînin.

Dibe ku hûn zarokê / a xweya hundurîn bi zelalî nebînin û nebihîsin, lê çêkirina pêwendiyek bi vî beşê we re dikare bibe sedema bihêztir, hestek xweser a xweser.

Crystal Raypole berê ji bo GoodTherapy wekî nivîskar û edîtor xebitî. Zeviyên wê yên balkêş ziman û edebiyata Asyayî, wergera Japonî, pijandin, zanistên xwezayî, erênîbûna zayendî, û tenduristiya derûnî ne. Bi taybetî, ew pabend e ku arîkariya dorhêla pirsgirêkên tenduristiya giyanî bike.