Ma Xerab e Ku ​​Ez Pêdivî ye ku Her Dem Biçim?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ma hûn wî kesê ku her dem ji we lava dike ku di her rêwîtiyek gerîdeyê de bikişînin dizanin? Derdikeve holê, dibe ku ew derewan nekin gava ku ew mîzdana xweya piçûk sûcdar dikin. "Hin jin xwedan kapasîteya mîzê ya piçûk in û ji ber vê yekê hewcedariya wan bi valabûnê heye," dibêje Alyssa Dweck, MD, keça obê li Koma Bijîşkî ya Mount Kisco li Westchester County, NY. (Werger: Pêdivî ye ku ew pir tirş bikin.)

Di heman demê de gengaz e ku hûn xwe bi vê pehniyê ve girê bidin û pein nedin bes di rêza yekem de. Draion Burch, D.O., ango Dr. Drai, bijîjkek ku li Pittsburgh-ê ye, dibêje: "Pêdivî ye ku hûn mîzdana xwe perwerde bikin da ku her du demjimêran bipije." Ez dizanim, rast? "Lê ger hûn wiya nekin, bi demê re hûn dikarin mîzika xwe dirêj bikin û bibin xwedî van pirsgirêkên ku mîna ku hûn bi domdarî pez bikin."

Ji ber vê yekê hûn dikarin çi bikin? Pêşîn, kafeîn, şîrînkerên sûnî, vexwarinên karbonatkirî, xwarinên tûj, û xwarinên asîdî qut bikin, Dr. Burch dibêje. Vana hemî tişt in ku dikarin mîzdana we aciz bikin û bibin sedem ku hûn bêtir hewce bipijînin. Dûv re, her du demjimêran carekê li ser peekirinê bixebitin. Ger hûn hewceyê bîranînê bin hûn dikarin alarmek li ser têlefona xwe jî saz bikin. Dr Burch di heman demê de pêşniyar dike ku ezmûnên Kegel biceribînin da ku masûlkeyên mîzdankê ji nû ve xurt bikin. (We dizanibû ku Kegel -a nû şuştina di serşokê de ye?)

Ger hûn viya hemî biceribînin û hîn jî hûn nekarin bêyî serşokek nêzê rehet bin, bi dîtina bijîşkê xwe bifikirin. Doktor Dweck dibêje: "Daxwaza zêde ya ji bo mîzkirinê dibe ku bibe nîşanek enfeksiyona mîzê, cystitis interstitial-iltîhaba mîzdankê-an jî şekir." Di heman demê de ger hûn di dema mîzkirinê de şewitîn an êşê bibînin, du nîşanên enfeksiyonê jî biçin statê.

Nirxandin ji bo