Ev Smoothie Protein Pumpkin Ji bo Hêviya PSL -ya We Guheztinek Tenduristtir e

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji ber ku Starbucks 10 sal berê latteya biharatên kumpêlan derxistiye holê, cîhan ne wekî berê ye. Dêwê qehwe berdewam dike ku awayên nû û bandorker bibîne da ku ji meyla #bingehîn sûd werbigire (mebesta min, wan bi rastî vexwarinê şuştin da ku li firotgehên firotanê bifroşin) da ku her kes bêtir vegere. Ji ber vê yekê ger hebînek weya sereke ji bo hilbera populer a hilweşînê hebe, em nikarin we sûcdar bikin. Lê heke hûn li guheztinek sippable digerin ku ji we re hin kalorî û şekirê zêde xilas dike, dibe ku Jamba Juice xwedan çareseriyek bêkêmasî be.

Di 7-ê Septemberlonê de, pargîdaniya smoothie dê smoothieyek nû ya proteîna kungî derxe pêş ku alternatîfek tendurist ji vexwarina weya qehwexanê re pêşkêş dike. Bi vexwarinek şîrê bermîlan, baharatek kungî, darçîn, tovên chia, û proteîna hingiv hatî çêkirin, vexwarin dê bi nûvekirinek mezin a tenduristî çêjên payizê yên nostaljîk ên pincarê bi hev re bike yek. 23 gram proteîn û 5 gram fîbera wê dê we dirêjtir tijî bike û amade be ku hûn rojê bigirin.

Lê werin em qir bikin gişt hejmaran, em ê? Li gorî PSL-a Grande (16 oz) bi 2% şîr û xameya qamçiyê-ku 380 kalorî û 50 gram şekir heye- smoothiya proteîna kungalê dê 100 kalorî kêmtir hebe. Lêbelê, ew hîn jî 29 gram şekir digire. Digel rêwerzên fermî yên li ser girtina şekirê ya tevahî ji bo jinan ku rojane li dora 25 gram digere, ev hîn jî ji ya ku hûn bi rastî dixwazin di yek vexwarinek an veguheztina xwarinê de bêtir e. Bi qasî rûnê, heman PSL bi 14 gram rûn digire dema ku smoothie di 4,5 gram de pir kêmtir e. (Têkildar: arekirê Xêr vs arekirê Xirab: Zêdetir Savekirê Xwe Bibin)

Bi tevayî, şilava proteîna kulikê di hundurê wê kasê de bêtir xwarinê pêşkêşî dike, lê divê hûn her gav hişyar bin ku kaloriyên xwe kêm bikin li şûna ku hûn wan bixwin-paqij, xwarinên tevahî qet guh nadin laşê we.

Hîn jî hewceyê pompeya weya tamkirinê heye? Ji bo PSL-ya saxlemtir an van 15 xwarinên biharat (û vexwarinên!) yên kulîlk (û vexwarin!) van pênc hakên Starbucks biceribînin, hûn dikarin di xwarinê de xwe xweş hîs bikin.

Nirxandin ji bo