Xebatên Bijarte yên Jennifer Lopez

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Jennifer Lopez jineke mijûl - û fit - e. Dayika du cêwiyan bi kariyera stranbêjiyê, kariyera TV û kariyera fîlimê, di şekilbûnê de ne tenê xweş xuya dike, ew rêyek e ku ew xwediyê enerjiya ku ew hewce dike ji bo pêkanîna hemî projeyên ku ew pê mijûl e, be. Digel ku vegera Lopez bo American Idol sala bê ne diyar e, wusa dixuye ku ew ê di demek nêzîk de li şanoyê be, ji ber ku vê dawiyê du rolên fîlimê metrajdirêj ên pêşerojê jê re hat pêşkêş kirin.

Ji ber vê yekê Lopez viya çawa dike? Li vir dersên wê yên bijare hene ku wê enerjî û saxlem dihêlin!

3 Secrets Workout Jennifer Lopez

1. Zumba. Lopez bi jêhatîbûnên xwe yên dansê tê zanîn, ji ber vê yekê ne surprîz e ku ew ji Zumba hez dike ku dema ku bîhnfirehiya xweya kardîoyê çêdike dev jê berde, kêf bike û hin kalorî bişewitîne!

2. Perwerdehiya Triathlon. J-Lo piştî xwedîbûna cêwiyan çawa ket rewşek ew qas xweş? Wê ji bo triathlon perwerde kir û meşand! Tevliheviya avjenî, bisiklêt û bezê fitneya wê ceriband û ew vegerand şeklê xwe yê berî pitikê.

3. Spor. Bi xwezayek heval û lê pêşbazî, Lopez hez dike ku "bikevin lîstikê!"

Nirxandin ji bo