Jessica Alba Çawa Çerm-Herewitandî Piştî Workoutê Xwe Hêdî Dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Yek ji feydeyên sereke yên werzîşê li malê ev e ku hûn dikarin rasterast ji xebatê derbasî karên din bibin bêyî ku deqeyek di navberê de. Êdî wextê xwe li odeyên kincên werzîşê an jî tiştên schlepping û ji salonê derbas nakin; Xebatên malê tê vê wateyê ku hûn dikarin ji sarbûnê heya civîna sibehê bêyî serşûştinê an pêşîn guheztin (em ê nebêjin), an ji navbera paşîn a danişîna xweya HIIT-ê heya çêkirina şîvê di saniyeyan de biçin.

The tenê zerereke? Dema ku we civînek vîdyoyê ya li ser kamerayan heye an jî hewce ye ku tenê çend hûrdem piştî lêdana qûna xwe bi hev re xuya bikin. Kesên navdar jî ji wê têkoşînê bêpar nînin-Jessica Alba bi vê tehlûkeya pir-têkildar a jiyana COVID re jî mijûl bûye.

Alba bi zarokên xwe yên Honor, Hayes, û Haven re karantînayê çêtirîn çêdike, bi çûna gelek meşan û YouTube HIIT û dersên dansê re - lê dibêje ku ew bi çermê xwe yê hesas re rastî pirsgirêkan tê gava ku ew zû zû bizivire Civîna Zoom.

"Gava ku ez dixebitim, ez çermek wusa aciz dibim," Alba dibêje Cins. "Ez çerm sor dibim, û dûvre mîna çermê sor sor dibim ji ber ku çermê min pir hesas e û ez eczema me. Her weha, dema ku ez dixebitim, ez ê gava ku ez xwêdan, û çend deqîqe şûnda, ez ê bibêjim, 'Çima di rûyê min de şopek sor heye? Ez dîn xuya dikim, û pêdivî ye ku ez di nav 20 hûrdeman de Zoom bikim.' "

FYI, şuştinek sor a saxlem di dema û piştî xebatê de normal e. Dema ku hûn werzîşê dikin, laş û masûlkeyên we enerjiyê çêdikin ku dibe sedem ku damarên xwînê di çermê we de berbelav bibin; ev dihêle ku germ ji çermê we bireve da ku ew germahiyek normal a laş biparêze, Jessica Weiser, MD, bi Koma Dermatolojiya New York -ê re, berê gotCins.

Lêbelê, heke hûn sorbûnek zêde an domdar dibînin, ev dikare were vê wateyê ku hûn bi êşa zêde di binê çerm de mijûl dibin. "Sorbûn nîşanek e ku di çerm de êş heye û xwîn dilezîne ku hewl bide ku wê qenc bike," Joshua Zeichner, MD, derhênerê lêkolîna kozmetîkî û klînîkî di dermatolojiyê de li Nexweşxaneya Mount Sinai li New York City, berê got Cins. Ev dikare nîşan bide çermê hesas, alerjiya çerm, şert û mercên wekî rosacea an eczema, an jî tiştek bi navê çermê hestiyar.

Ji bo ku bi êşa xweya piştî-werzîşê re bibe alîkar, Alba dibêje ku ew berê xwe dide berhemên ji xeta çermê hestiyar a The Honest Company, marqeya pitik û bedewiya xwezayî ya ku wê damezrandiye. Tecrubeya wê - û ya keça wê ya navîn, Haven, ku çermê wê jî hestiyar e - wê îlham da ku ew ne tenê pargîdaniyê bide dest pê kirin lê di heman demê de vê rêza taybetî ya hilberan jî vebike da ku arîkariyê aram bike û xweş bike.

Alba dibêje, "Xeta meya hestiyar a lênihêrîna çerm bi rastî bi sorbûna min re dibe alîkar." Ango, The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, gentle.com) û Calm & Go Face Mist ($ 18, gentle.com) dibe alîkar ku "sorbûna ji xebatê tavilê aram bibe." Ya paşîn ji bo veşartina çentê xweya werzîşê (ger werzîşxaneya we ji nû ve vebe) an jî ji bo zû spîtkirina berî beşdarbûna civînek vîdyoyê bêkêmasî ye. (Binêre: Ma Face Mists Bi rastî Tiştek Dikin?)

Alba dibêje ku ew di heman demê de Seruma Calm & POREfect ($ 30, honor.com) jî wekî beşek ji rûtîniya xwe ya rojane bikar tîne. Di her sê hilberan de "Pîto-tevlihevkirinek aram" heye, ku tê de mîkro-formek asîda hîaluronîk, humectantek dermanê bijare ya dermê ku avê dikişîne ser çerm, û ew malzemeyên potansiyel acizker ên mîna bîhnxweşiyê vedigirin.

Ger we, mîna Alba, çermê hestiyar an êşandî heye - çi ji werzîşa we, çi ji şert û mercên zivistanê yên dijwar, çi jî wekî din - hûn dikarin tevahiya xêza çerm a hestiyar a The Honest Company (û hin $ $ $ xilas bikin) bi Kitêba Tevahiya Sax (Bikirin) biceribînin. Ew, $96 $ 86, dilsoz.com). Ew sê hilberên jorîn, plus Calm On Foaming Cream Cleanser (Bikire, $ 18, rast. Com), ku tê de gelek heman malzemeyên nerm hene wek moisturizer, serum, û mija rûyê.

Ji xeynî karanîna aramkerên lênihêrîna çerm, hûn dikarin bi werzîşê di hawîrdorên sartir de iltîhaba çerm a ku ji hêla werzîşê ve hatî bikar anîn jî sivik bikin, pê ewle bine ku hûn wextê xwe bi rêkûpêkî sar dikin, an tewra pêbawerek şilandî ya şîr vedihewînin. (Zêdetir li ser wê, li vir: Meriv Çawa Çermê Sor Piştî Xebitandinê Aram Dike)

Lê, bihesibînin ku em trîlyonek meh in di nav pandemiya koronavirus de ne û em hemî hewil didin ku saxlem û saxlem bimînin, zanibin ku kes dê we dadbar neke ji bo ku hûn beşdarî civînek bi ronahiyek piçûktir a piştî xebatê bûne-di rastiyê de, ew ê mumkin bin pir çavnebar.

Nirxandin ji bo