5 Nehfên Berbiçav ên Berberên Juniper

Dilşad

• 1. Di xurekan de û têkelên nebatan ên bihêz
• 2. Bandorên dijî-înflamatuar û antioxidant peyda bikin
• 3. Dibe ku xwediyê taybetmendiyên antidiabetic bin
• 4. Dikare tenduristiya dil pêş bixe
• 5. Çalakiya antîbakteriyal û antifungal
• Juniper berry bikar tîne
• Doz û tedbîr
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Dara juniper, Juniperus communis, baxçeyek hergavîn e ku li gelek deverên cîhanê, tevî Amerîkaya Bakur, Ewropa û Asya (), şîn dibe.

Ew konên tov hilberîne ku bi gelemperî wekî berikên juniper têne zanîn. Her çend rengvedana beran diguhere jî, pir şîn kûr in. Bîra wan bi gelemperî wekî darîn an tûj tê vegotin.

Çêjek wan a tart, fena pine heye û bi gelemperî di mîqdarên piçûk de wekî bîhnek an dezgehek bîhnxweş têne bikar anîn.

Van berberên piçûk ji demên kevnare ve ji bo armancên kulînerî û dermanî têne bikar anîn, û lêkolîna heyî diyar dike ku ew dikarin feydeyên tenduristiyê yên cihêreng pêşkêş bikin.

Li vir 5 feydeyên derketina darên juniper hene.

1. Di xurekan de û têkelên nebatan ên bihêz

Her çend agahdariya xwarinê li ser berikên juniper bi sînor be jî, ew tê zanîn ku ew hin vîtamîn û komek ji pêkhatên nebatan peyda dikin.

Mîna piraniya berberên din, ew çavkaniyek baş a vîtamîna C ne, 10% Nirxa Rojane (DV) ya vê xureka ku di avê de tê çareser kirin di nav 1-onsan (28-gram) de radest dike (2).

Vîtamîn C ji bo tenduristiya parastinê, senteza kolagenê, û fonksiyona rehên xwînê girîng e. Di heman demê de ew wekî antioksîdanek bihêz tevdigere, şaneyên we ji zirara ku molekûlên bêîstîkrar bi nav dikin radîkalên azad diparêze ().

Berber di heman demê de gelek terkîbên nebatan, di nav wan de antioxidantên flavonoîd, rûnên volatile, û kumarîn, ên ku pêkhateyên kîmyewî yên xwedan taybetmendiyên parastinê yên cihêreng in () pak dikin.

Rûnên guhêzbar ên di berikên juniper de madeyên ku wekî monoterpen têne zanîn hene, di nav wan de limonene, kamfor, û beta-pinene. Monoterpenes diyar kirin ku taybetmendiyên dijî-înflamatuar, anticancer, antioxidant, û antibacterial peyda dikin ().

Kûmarîn û antioksîdantên flavonoid jî rêzeyek bandorên pêşkeftina tenduristiyê pêşkêş dikin. Bikaranîna parêzek dewlemend di nav van pêkhateyan de dikare tenduristiyê pêş bixe û dikare li hember mercên kronîk, di nav wan de nexweşiyên dil û nerodejeneratif (), biparêze.

Berikên jûner di vîtamîna C, antioksidantên flavonoid, monoterpen, û kumarîn de pir in, hemî dibe ku feydeyên tenduristiyê yên cihêreng bidin.

2. Bandorên dijî-înflamatuar û antioxidant peyda bikin

Xwarinên dewlemend ên antîoksîdan ji bo tenduristiyê girîng in, ji ber ku ew dibin alîkar ku şaneyên we li hember zirarê biparêzin ku bi rengek din bibe sedema nexweşiyê.

Berikên Juniper di rûnên girîng û flavonoîdên dewlemend de ne ku wekî antioxidantên hêzdar kar dikin û dibe ku bibe alîkar ku iltîhaba kêm bibe.

Lêkolînek ceribandina lûleyê li ser 70 terkîbên di rûnê rûnê rûnê rûnê bîhnxweş de, bi monoterpenên alpha-pinene, beta-pinene, myrcene, limonene, û sabinene piraniya wan pêk tîne. Hemî wan li bandorên xurt ên antioxidant ên rûn zêde dikin.

Lêkolînê diyar kir ku rûn bi zêdebûna çalakiya enzîmên katalaza, glutathione peroxidase, û superoksîd dismutase zirarê şaneyê di şaneyên hevîrtirş de kêm dike. Rola sereke ya van enzîman parastina şaneyan ji zirara radîkal a azad e ().

Lêkolînek ceribandinek din nîşan da ku rûnê bingehîn ê darikê berikê di şaneyên çermê mirovan de iltîhaba girîng kêm kir, bandorek ku lêkolîneran nîşanî mezinbûna monoterpenên rûnê da (8).

Berikên Juniper di heman demê de di flavonoîdên rûtîn, luteolîn û apîgenîn de jî dewlemend in, ku lêkolînên ceribandinê, ajal, û mirovan diyar kirin ku dikarin wekî ajanên antîoksîdant û dij-înflamatîf bi hêz bin (,,).

Berikên Juniper rûnên girîng û flavonoîd hene ku bandorên antioxidant û antî-înflamatuar pêşkêş dikin.

3. Dibe ku xwediyê taybetmendiyên antidiabetic bin

Berikên jûner di pratîkên tiba kevneşopî de ji bo dermankirina şekir hatin bikar anîn, û lêkolînên vê dawiyê piştrast dikin ku dibe ku ew xwediyê taybetmendiyên antidiabetic bin.

Lêkolînek li ser mirinên bi şekir dît ku lêzêdekirina ekstraka berikê juniper bi şekir di xwînê de kêm kir û kolesterolê HDL (baş) ya dil-parastî zêde kir (12)

Bi heman rengî, lêkolînek din a li ser bandorên antidiabetic ên darikê darikê çîmentoyê Çînî dît ku ew bi şekirê xwînê, kolesterolê û asta trîglîserîdê di mêşên bi nexweşiya şekir de pir kêm dike ().

Lekolînwan bawer dikin ku ev bandorên dijdiyabetî ji ber berberiya oksîjantên berries e ().

Her çend ev dîtin hêvîdar in jî, lêpirsîna li mirovan hewce ye ku vê feydeya tenduristiyê ya potansiyel piştrast bike.

Hinek lêkolînên rodentan diyar dikin ku jêgirtina berikê juniper dikare asta şekirê xwînê bilind bike, her çend lêkolînên li mirovan kêm in.

4. Dikare tenduristiya dil pêş bixe

Berikên jûner dikarin bi başkirina asta kolesterolê ya HDL (baş) û kêmkirina asta bilind a trîglîserîd, û hem jî LDL (xirab) û kolesterolê tevahî, tenduristiya dil pêş bixin.

Lêkolînek li ser mişkên bi şekir diyar kir ku dermankirina bi ekstraka berikê juniper asta kolesterolê û trîglîserîda tevahî bi rêjeya 57% û 37%, bi rêzê ve, digel koma kontrolê () kêm kir.

Lêkolînek din a rat dît ku jêgirtina berikê juniper asta kolesterolê HDL (baş) jî zêde dike (12).

Her çend lêkolînên mirovan kêm in jî, lêkolîn nîşan dide ku xwarina fêkiyan rêgezek hêja ye ku faktorên rîska nexweşiya dil kêm bikin ().

Lêbelê, heya ku bêtir lêkolînek mirovî li ser bandorên berikên darikê li ser tenduristiya dil peyda nebe, nayê zanîn ka xwarina van berber dikare rîska nexweşiya dil kêm bike.

Hin lêkolînên heywanan destnîşan dikin ku jêgirtina berikê juniper dikare faktorên rîska nexweşiya dil baştir bike, lê lêkolînên li ser mirovan kêm in.

5. Çalakiya antîbakteriyal û antifungal

Lêkolînên ceribandin û heywanan nîşan didin ku berikên juniper xwediyê taybetmendiyên antîbakteriyal û antifungal ên bihêz in. Van di nav rûnê wan de, bi sabinene, limonene, myrcene, û alpha- û beta-pinene () di nav pêkhatên hêzdar de têne vegotin.

Di yek lêkolîna ceribandinê de, rûnê girîng ê darikê berikê li dijî 16 cûreyên bakterî, hevîrtirşk, kivarkên mîna hevîrtirşk û dermatofîtan, bandorek antîbakteriyal û antifungal nîşan da, celebek fungê ku li ser çermê we şîn dibe, û dibe sedema nexweşiyên mîna zengil ().

Çalakiyên herî bihêztirîn ên kuştina mûkusê, li dijî dermatofîtan pêk hat, û her wehaCandida cûrbecûr, ku dibin sedema enfeksiyonên fungal mîna enfeksiyonên dev û hevîrtirşkê ().

Lêkolînek dî ya ceribandinê dît ku rûnê girîng ê darikê berikê bi girîngî çalakiya sê bakteriyan asteng dike ku dibe sedema înfeksiyonên giran li mirovan - M. gordonae, M. avium, û M. intracellulare ().

Jêra ji beran jî dibe ku li dijî gelek bakteriyan, tê de bandorên antibakteriyal hebe Campylobacter jejuni, ku bi gelemperî dibin sedema jehrîbûna xwarinê, û Staphylococcus aureus, bakteriyek ku dibe sedema enfeksiyonên çerm, pişik û hestî (,,,).

Dema ku ew eşkere ye ku berikên juniper xwediyê taybetmendiyên antîbakteriyal û antifungal in, lêkolînên mirovî hewce ne ku vekolînin gelo jêgirtina wan dikare ji bo dermankirina enfeksiyonên fungal an bakteriyan li mirovan were bikar anîn.

Test-tub û lêkolînên heywanan diyar dikin ku jêgirtina berikê juniper bandorên xurt ên antîbakteriyal û antifungal peyda dike. Lêbelê, lêkolînên mirovî hewce ne ku van berjewendiyan piştrast bikin.

Juniper berry bikar tîne

Berevajî berberên din, berên juniper bi gelemperî tenê di mîqdarên piçûk de ji bo çêja xwarinan têne bikar anîn - di beşên mezin de nayên xwarin.

Tama wan a mêjî, mîna çaman heye, ku wan ji bo reçeteyên demsalî û vexwarinên vexwarinê dike malzemeyek populer.

Mînakî, berikên juniper têne bikar anîn ku tehmê li marînad û rûnê biharatan zêde bikin û tama xweya taybetî bidin gîneyê.

Ew bi gelemperî hişk têne firotin - an tevahî an jî şikestî - lê dikarin nû jî bikirin.

Di hişê xwe de bimînin ku gelek celebên junipers hene, û ne hemî xwarin in. Berikên ji Juniperus communis di sepanên kulînerî de pir caran têne bikar anîn ().

Petrolê jehrî yê jûner di aromaterapiyê de jî tê bikar anîn û tê gotin ku aram dibe. Bînin bîra xwe ku divê rûnên bingehîn neyên xwar.

Wekî din, çaya berberiyê dikare di tûrikên çayê de were kirîn an jî li malê bi kaşikên darikê pelçiqandî bê çêkirin.

Doz û tedbîr

Pêvek û ekstraktên berberên Juniper dikarin li serhêl û li hin firoşgehên xwarinên tenduristiyê werin kirîn.

Ji ber ku lêkolînên mirovî kêm in, ne diyar e ka kîjan dozaja herî bibandor e ku feydeyên xweyên derman bistînin.

Piraniya etîketên lêzêdekirina juniper berry pêşniyaz dikin ku hûn rojê 1-6 graman bigirin, di nav gelek dozan de parve kirin.

Van lêzêdekirinan ji bo zarokan guncan nîn in û divê ji hêla jinên ku ducanî ne ve werin dûrxistin, ji ber ku berikên juniper hişyarkerên mitrê têne hesibandin û dibe ku di dozên bilind de bibe sebeba ducaniyê (23).

Dibe ku pêvek bi hin dermanan re, wekî diuretîk û dermanên derûnî, jî têkiliyê deynin.

Digel vê yekê, gelek çavkaniyên serhêl diyar dikin ku lêzêdekirinên tirî yên mêlû dibe ku zirarê bide gurçikên we, her çend tu delîl van îdîayan piştrast nake.

Digel vê yekê, kêmbûna lêkolîna mirovî ya ku ewlekarî û bandorkirina lêzêdekirina juniper berry bingeh digire ber çavan, dibe ku çêtirîn e ku meriv bijareyên din, bi hûrgilî yên dermankirina xwezayî hilbijêrin.

Di her rewşê de, her dem berî ku pêvekek nû biceribînin bi peydakiroxê tenduristiya xwe re biaxifin.

Berikên Juniper bi gelemperî di dozên piçûk de têne bikar anîn da ku reçet û vexwarinên xweş bikin. Di derbarê ewlehî an bandoriya pêvekên darikê de pir tişt nayê zanîn, ji ber vê yekê hilbijartina alternatîvek din, bêtir lêkolînek dibe ku vebijarkek çêtir e.

Rêzeya jêrîn

Berikên jûner ji ber çêja aromatîk a wan di marinades, rûkalên baharat, û kokteylên taybetî de melzemeyek populer e.

Nîşaneya ji berûyan hate diyar kirin ku di lêkolîna heywan û ceribandinê de gelek feydeyên tenduristiyê peyda dike. Dibe ku taybetmendiyên wê yên dij-iltîhaîd û antîoksîdan hebe û asta şekira xwînê û faktorên rîska nexweşiya dil kêm bike.

Lêbelê, ji ber kêmbûna lêkolîna mirovî ya li ser bandorên bijîjkî yên potansiyel ên berberên juniper û pêvekên wan, ewlehî û bandora wan bi piranî ne diyar e.

Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku hûn tîrêjên şînkayî yên teze an hişkkirî di hindik hindik de wekî melzemeyek kulîner bikar bînin û alternatîfên bêtir lêpirsîner ên lêzêdekirina tirî juniper hilbijêrin.

Heke hûn nekarin berhemên juniper berry bi cîh bibînin, hûn dikarin wan li serhêl bikirin:

• ziwa kirin
• rûnê girîng
• çay