Kristen Bell ji me re vedibêje ku bi rastî jiyankirina bi depresyon û fikaran re çi ye

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Depresyon û xeyal du nexweşiyên giyanî yên pir gelemperî ne ku pir jin pê re mijûl dibin. While dema ku em dixwazin bifikirin ku stûyê li dora pirsgirêkên derûnî ji holê radibe, hîn jî kar heye ku were kirin. Mesele: Kate Middleton #HeadsTogether PSA, an kampanyaya civakî ya ku jinan selfieyên antîdepresan tweet kirin da ku bi stigma tenduristiya giyanî re şer bikin. Naha, Kristen Bell ji bo ragihandinek din bi Enstîtuya Hişê Zarok re hevkarî kir da ku bêtir balê bikişîne ser girîngiya rakirina stema li dor pirsgirêkên tenduristiya giyanî. (P.S. Temaşe bikin Vê Jinê Bi Wêrek Nîşan Bide Ku Bi Rastî Êrîşek Panîkê Çawa Dixuye)

Bell dest bi parvekirinê dike ku ew ji 18 saliya xwe ve bi fikar û/an depresyonê re ceribandî ye. Ew berdewam dike û ji temaşevanan re dibêje ku nefikirin ku yên din jî bi pirsgirêkên tenduristiya derûnî re têkoşîn nakin.

"Tiştê ku ez ê ji ciwaniya xwe re bêjim ev e ku hûn bi vê lîstika bêkêmasî ya ku mirov dilîzin nexapînin," wê dibêje. "Ji ber ku Instagram û kovar û pêşandanên TV, ew ji bo estetîkek diyarkirî hewl didin, û her tişt pir xweş xuya dike û mirov dixuye ku pirsgirêkên wan tune, lê her kes mirov e."

Di vîdyoyê de, Bell jî mirovan teşwîq dike ku li çavkaniyên tenduristiya derûnî binihêrin û qet hîs nekin ku pirsgirêkên tenduristiya derûnî werin veşartin an paşguh kirin. (Têkilî: Meriv Çawa Terapîstê çêtirîn ji bo we dibîne)

"Tu carî şerm neke an şerm neke ka tu kî yî," ew dibêje. "Gelek tişt hene ku meriv ji wan şerm bike an şerm bike. Ger hûn rojbûna dayika xwe ji bîr bikin, ji wê yekê şerm bikin. Ger hûn meyldarê gotegotan in, ji wê yekê şerm bikin. Lê tu carî ji bêhempa ya ku hûn in şerm nakin an şerm nakin. . "

Di sala 2016 -an de, Bell di gotarek de ji bo têkoşîna xweya demdirêj a bi depresyonê re vekir Motto-û çima ew êdî bêdeng dimîne. "Min di 15 salên pêşîn ên kariyera xwe de bi eşkere li ser têkoşîna xwe ya bi tenduristiya giyanî re neaxivî," wê dinivîse. "Lê naha ez li deverek im ku ez bawer nakim ku tiştek bibe tabû."

Bell "stigma zehfî ya di derbarê pirsgirêkên tenduristiya giyanî de" binav kir, û nivîsand ku ew "nikare serî û dûvikan bide ka çima ew heye." Beriya her tiştî, "şansek baş heye ku hûn kesek nas bikin ku bi wê re têdikoşe ji ber ku ji sedî 20-ê mezinên Amerîkî di jiyana xwe de bi rengek nexweşiya derûnî re rû bi rû dimînin," wê diyar dike. "Nexwe çima em qala wê nakin?"

Wê bi berdewamî tekez kir ku "di têkoşîna bi nexweşiya giyanî de tiştek qels tune" û ku, wekî endamên "team team", li ser her kesî ye ku bi hev re bixebitin da ku çareseriyan peyda bikin. Ew di heman demê de li ser kontrolên tenduristiya derûnî jî helwestek digire, ku ew bawer dike ku divê "wekî çûna bijîjk an dixtorê diranan rûtîn be."

Bell di heman demê de ji bo hevpeyivînek sernavê jî daye Kamera Off bi Sam Jones re, li wir ew gelek rastiyan di derbarê mijûlbûna bi xem û depresyonê re peyivî. Mînakî, her çend ew xwe dihesibîne ku ew yek ji keçên populer ên di lîseyê de ye jî, ew dipeyive ka ew hîna jî AF-ya her gav bi fikar bû, ku bû sedem ku ew li gorî yên li dora xwe berjewendiyan ava bike, li şûna ku kifş bike ka ew bi rastî çi ye. eleqedar dike. (Paltor û çîpên artêşê yên Cady bifikirin Mean Girls.)

Bell dibêje tevgera wê ya xweş-naskirî ya dilşewat beşek ji tiştê ku wê teşwîq kir ku tiştek kesane wusa parve bike ye. "Min bi mêrê xwe re dipeyivî, û ji min re hat ku ez xuya dikim ku ez pir gemar û erênî me," wê di hevpeyivînek berê de got. ÎRO. "Min tu carî bi rastî parve nekir ku ez çi gihîştim wir û çima ez wusa me an tiştên ku min bi wan re xebitî. Û min hîs kir ku ew yek berpirsiyariyek civakî ye ku ez neçar bûm - ne tenê ew qas erênî xuya bikim û hêvîmezin."

Ew qas dilşewat e ku meriv bibîne ku yekî mîna Bell (ku di bingeh de xwe wekî mirovek dilşewat û bi heybet nîşan dide) di derbarê mijarek ku têra xwe nayê axaftin de ew çend dilsoz e. Pêdivî ye ku em gişt nîqaş bikin ka meriv bi rastî zexta depresyon û xeyalê çawa hîs dike-em ê hemî ji bo wê çêtir hîs bikin. Tevahiya hevpeyvîna wê li jêr temaşe bikin - hêjayî guhdarîkirinê ye. (Dûv re, ji neh kesên din ên navdar ên ku di derbarê pirsgirêkên tenduristiya giyanî de deng vedidin bibihîzin.)

Nirxandin ji bo