Lactobacillus acidophilus: ji bo çi ye û meriv çawa digire

Dilşad

• 1. Ji destpêbûna zikêşê dûr bisekinin
• 2. Nîşaneyên roviya hêrsbar baştir bikin
• 3. Pergala parastinê xurt bikin
• 4. Astên kolesterolê kêm bikin
• 5. Ji enfeksiyonên vajînayê dûr bikevin
• Meriv çawa digire Lactobacillus acidophilus
• Tesîrên mumkunî

Hûn Lactobacillus acidophilus, bang jî kirinL. acidophilus an tenê asîdofîlus, celebek bakteriyên "baş" in, ku wekî probiotîk têne zanîn, ku di rêgezê gastrointestinal de hene, parastina mukozê dikin û di hejandina xwarinê de alîkariya laş dikin.

Ev celebê taybetî yê probiotic wekî acidophilus tête zanîn ji ber ku ew asîdê laktîk çêdike, ku ew ji sedema hilweşandina şîrê ji hêla enzîma laktazê ve ye, ku ew jî ji hêla van bakteriyan ve tê hilberandin.

Tê zanîn ku probiotîk tenduristiya rovî pêşve dixin, ji bo nimûne, ji bo sivikkirina nîşanên wekî gaza zêde an zikêşê, lê ew dikarin feydeyên tenduristiyê yên din jî hebin. Hin ji sûdên herî girîng ênLactobacillus acidophilus ew hene:

1. Ji destpêbûna zikêşê dûr bisekinin

Di pir rewşan de, zikêş ji ber enfeksiyona rûvî ya ji hêla bakteriyên "xerab" ên ku li dîwarê rovî pêş dikevin û dibe sedema iltîhabê çêdibe, dibe sedemê vemirandina stû û gaza zêde. Bi vexwarina probiotîkan re, wekî acidophilus, şansê hebûna enfeksiyona rûvî kêm dibe, ji ber ku bakteriyên "baş" pêşveçûna bakteriyên din kontrol dikin, nahêlin ew pir zêde bibin û bibin sedema nîşanan.

Ji ber vê yekê, probiotîk bi taybetî di rewşên ku metirsiyek mezin a zikêşê heye de girîng e, mînakî di dema dermankirina bi antîbîyotîk de, ji ber ku ew alîkariya nûkirina flora rovî dikin, ku bi karanîna antîbîyotîkê ji holê radibe. Di van rewşan de, pêdivî ye ku probiotic ji roja yekem a ku antîbîyotîk tê dest pê kirin were girtin û 2 heya 4 hefteyan were domandin.

2. Nîşaneyên roviya hêrsbar baştir bikin

Sendroma rûviya hêrsbar dibe sedema nîşanên pir nerehet mîna gaza zêde, werimîna zik û êşa zik, ku bi karanîna probiotikek rehet dibe, wek Lactobacillus acidophilus. Ji ber ku dema ku asta bakteriyên "baş" werin garantîkirin, di nehevsengiya di flora rovî de zehmetiyek mezintir heye, ku ew jî wekî dysbiosis tête zanîn û ev jî dibe sedema gaza zêde û êşa zik.

Di heman demê de gelek mirovên bi rûviyek hêrsbûyî jî xwedan dysbiosis in, ku xilas dibe ku nîşanên wan xirab dibin. Ji ber vê yekê, dema ku probioticek tê bikar anîn, gengaz e ku meriv dysbiosis derman bike û hemî nîşanên têkildar ên rovî kêm bike, nemaze hesta zikê şîn û êşa zik.

3. Pergala parastinê xurt bikin

Zêdekirina bakteriyên "baş" ên di gogê de, wekî L. acidophilus, dibe alîkar ku şaneyên parastinê, ku bi gelemperî li nêzê pergala hejandinê, nemaze di roviya piçûk de têne dîtin, çalak bikin. Ji ber vê yekê, karanîna probiotîk dikare bibe alîkar ku pêşî li derketina enfeksiyonên gelemperî yên wekî grîp an serma bigire, mînakî.

Wekî din, ji ber ku ew tenduristiya rovî çêtir dike, vexwarina acidophilus, di heman demê de xuya dike ku xuyangkirina qeyranên alerjîk kêm dike, ji ber ku ew qadên di navbera şaneyên rovî de kêm dike, şansên madeyek alerjîk a di nav xwînê de tê avêtin kêm dike.

4. Astên kolesterolê kêm bikin

Probiotîk bi gelemperî, lê bi taybetî yên Lactobacillus acidophilus, xuya dike ku vekêşana kolesterolê ya rûvî kêm dike, ku ev jî dibe sedem ku asta xwîna wan kêm bibe. Di hin rewşan de, vexwarina L. acidophilus dikare asta LDL, ku wekî kolesterolê "xirab" tête zanîn, heya% 7 kêm bike.

5. Ji enfeksiyonên vajînayê dûr bikevin

Bakteriyên Acidophilus bakteriya herî hevpar in di flora vajînayê de ji ber ku ew asîdê laktîk çêdikin ku dibe alîkar ku mezinbûna bakterî û kivarkên "xirab" ên ku dibe sedema enfeksiyonên vajînayê, mînakî kandîdiyasê, kontrol bikin. Ji ber vê yekê, vexwarina probiotîkên bi L. acidophilus xuya dike ku tenduristiya vajînayê baştir dike.

Wekî din, ev celebê probiotîk dikare rasterast li vajînayê jî were sepandin da ku nîşanên enfeksiyona ku berê heye kêm bike. Ji bo vê yekê, kapsuliyek probiotîk li 1 an 2 lître avê vekin û serşoka sitzê çêbikin. Vebijarkek din a bibandor a xwerû jî ew e ku meriv mastê xwezayî rasterast li ser vajînayê bigerîne, ji ber ku ew pir dewlemend e Lactobacillus acidophilus. Li vir binihêrin ka meriv çawa mastê têxe serî.

Meriv çawa digire Lactobacillus acidophilus

L. acidophilus di nav hilberên xwezayî de, wekî mast û hilberên din ên şîranî, wekî penîr an kurk, wekî mînak dikare were dîtin, û ji ber vê yekê, vexwarina wê pir hêsan e.

Lêbelê, ew di forma pêvekan de di kapsul de jî têne dîtin, û dibe ku bi probiotîkên din re têkildar be an jî nebe. Di van rewşan de, vexwarina wan li gorî marqeyê diguhere, û tê pêşniyar kirin ku hûn têxe pakêtê an jî talîmatên li ser pakêtê bixwînin.

Lêbelê, di pir rewşan de tête pêşniyar kirin ku meriv wiya jêrîn bistîne:

• 1 heya 2 kapsul di dema xwarinê de an piştî wê;

Heke hûn antîbîyotîkek bikar tînin, tê pêşniyar kirin ku meriv piştî girtina derman bi kêmî ve 2 demjimêran bisekine, da ku bakteriyên "baş" ji holê ranebin.

Tesîrên mumkunî

Bandora sereke ya karanîna probiotikek mîna L. acidophilus hilberîna zêde ya gazên rûvî ye. Ji ber ku, gelek caran, lêzêdekirinên bi probiotîk fructo-oligosaccharides jî hene, ku ji bo bakteriyan wekî xwarinê kar dikin, lê ku hilberîna gazan hêsan dikin. Awayek baş a ji bo sivikkirina bêhêvîtiyê ev e ku meriv lêzêdekirinên enzîmên digestive, yên wek bromelain an papayîn e.

Bikaranîna probiotîk pir ewledar e û, ji ber vê yekê, beraberî tune, heya ku pergala parastinê bi rêkûpêk bixebite û nexweşiyek xweser a xweser tune, wekî AIDS, wek mînak.