Landon Donovan ji Pilates hez dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Di dîroka Lîga Major Futbolê de lîstikvanê herî baş ê tîmê neteweyî tê hesibandin, navbirê LA Galaxy. Landon Donovan tê bikar anîn ku di ronahiyê de be. Gava ku Kûpaya Cîhanê ya FIFA ya 2014-an di Hezîran-Donovan sêyemîn de di tûrnûvayê de nêzîk dibe - wekî her dem, dê hemî çav li ser wî bin. Lê ne tenê ji bo demên bêtir rekor-şikandinê, lê di heman demê de ji ber ku Kûpaya îsal îhtîmal e ku berî teqawidbûnê ya wî ya paşîn be. Em van demên dawî bi Donovan re mijûl bûn ku di derheqê tevlêbûna wî bi Weqfa Kanserê ya Skin re bêtir fêr bibe, ka ew çawa xwe ji bo Kûpaya Cîhanê amade dike, û tiştê ku ew herî zêde li bendê ye piştî lêdana kincên xwe.

Cins: Çima parastina tavê ji bo we mijarek wusa girîng e?

Landon Donovan (LD): Dema ku bavê min bi kansera hucreya basal hat teşhîs kirin pençeşêra çerm ji malbata min re bû kesane.Ez rehet dibim ku niha tenduristiya wî baş e, lê teşhîsa wî bangek hişyariyê ya rastîn bû û ji min re bû sala duyemîn ku ez bi Weqfa Kanserê ya Çerm re hevkariyê bikim da ku di nav mirovan de hişmendiya xwe bidomînim girîngiya parastina rojê.

Cins: Jin û mêr çi hewce dikin ku di hişê xwe de bigirin dema ku tê çermê xwe ji tavê diparêze?

LD: Zilam di derbarê tava rojê de cûreyek dilşewat in, û bi piranî, jin bêtir meyla xwe dikin ku çêtir xwe biparêzin, lê bîranînek her gav ji bo her kesî baş e. Nemaze heke hûn li derve tiştekî çalak dikin - terkirin, avjenîkirin, paqijkirina rûyê xwe-ji nû ve serîlêdana girîng girîng e. Ew her gav ne hêsan e ku hûn di nav her tiştê ku hûn dikin de bikin, lê ew di derbarê afirandina adetê de ye, mîna ku hûn diranên xwe bi şevê bişon.

Cins: Di Kûpaya Cîhanê ya Hezîranê de hûn herî zêde li benda kîjan maçan in?

LD: Hemû ji wan heyecan in. Ji bo destpêkirina tûrnûvayê sê maçên me hene, û paşê em hêvîdar in ku em ê bi wan re derbas bibin da ku bêtir bilîzin. Ghana lîstika meya yekem e, dûv re lîstika meya duyemîn a li dijî Portekîzê nêzîkê Amazon e. Ez ê çu carî derfeta min tune ku ez careke din biçim Amazon -ê, ji ber vê yekê ew heyecan e. Then hingê em bi Almanya re dilîzin, ku li gorî min yek ji tîmên çêtirîn ên cîhanê ye.

Cins: Hûn îsal çawa bi rengek cûda nêzî tûrnûvayê dibin û dizanin ku ew dibe ya weya paşîn?

LD: Ez ê hewl bidim ku bêtir jê kêfê bikim. Ihtîmal e ku ez ê şansek din tunebe, ji ber vê yekê ez dixwazim pê ewle bim ku ez ji bo her tiştê ku ew e teqdîr dikim.

Cins: Ma hûn dersên neasayî dikin ku hûn perwerdehiya xwe temam bikin?

LD: We ez girtim: Ez Pilates dikim. Ez ji Pilates hez dikim ji ber ku em di futbolê de ji bo heman şeş an heft masûlkan perwerdehiyek pir taybetî dikin, lê em gelek masûlkeyên din paşguh dikin. Ji ber vê yekê gava ku ez Pilates dikim ew dibe alîkar ku hemî masûlkeyên mayî di şeklê xwe de bibin û wan bi hev re bixebite. Dema ku ez heftê carekê dikim ez xwe çêtir hîs dikim. Ez ji yoga hez dikim lê van demên dawîn ew qas nekir. Ez difikirim ku gava ez teqawît bûm ez ê bêtir wê bikim.

Cins: Kîjan sê xwarinên we hertim di destê we de ne da ku hûn xebatkarên xwe bişewitînin?

LD: Quinoa. Ez ji teffê, tovek Etiyopî hez dikim. Ew di dewletan de hîn ne ew çend populer e lê ew bi rastî baş e, hema hema mîna poşek. I ez ji sushi hez dikim, lê ew her gav ne ew çend tendurist e, ji ber vê yekê ez wî li malê nahêlim.

Cins: Hûn di derbarê teqawidbûnê de herî zêde li çi digerin?

LD: Ez pir dilşad im, yekem, ku ez pir rêwîtî bikim û deverên cîhanê yên ku min di kariyera xwe ya futbolê de nedîtî bibînim. Û ji bo bêhnvedanê, bêhnvedanê û dema xwe bi malbata xwe re derbas bikim - biraziyek min heye ku ez zêde nikarim bibînim û xwişk û birayên xwe û dê û bavê min. Then dûv re di demek de, rêyek nû di jiyanê de, karekî nû bibînin, tiştek nû ku ez dixwazim bikim û dikarim pê dilşikestî bibim.

Naha heya Tîrmeha 2014 -an, Energizer Personal Care dê ji bo her golek ku ji hêla tîmê futbolê yê Amerîkî ve hatî tomar kirin, 5,000 $ bexşîne, heya 50,000 $. Dê fon rasterast biçin Weqfa Penceşêrê ya Çerm ji bo piştgirîkirina lêkolîn û perwerdehiyê da ku ji mêran re bibin alîkar ku di tavê de ewle bin.

Nirxandin ji bo