Tiştê ku Vê Perwerdekarê Bîsîkletê yê hundurîn ji Rêvekirina 50 Mîl Di Meha Herî Salê Salê De Fêr Kir

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Gava ku min yekem car du sal berê dest bi bezê kir, ez bi zorê dikarim kîlometreyek bêyî rawestandinê biçim. Her çend ez ji hêla fîzîkî ve jî di rewşek baş de bûm, bezîn tiştek bû ku ez tenê fêr bûm ku bi demê re teqdîr bikim. Vê havînê, min berê biryar dabû ku ez dixwazim balê bikşînim ser demjimêrên din û bi domdarî derkevim derve. Ji ber vê yekê, kengê Cins ji min pirsî gelo ez dixwazim wekî beşek ji kampanyaya wan #MyPersonalBest di nav 20 rojan de 50 mîl li derve bimeşim, ez bi tevahî li ser sifrê bûm.

Li ser çûyîna kar, heftane heşt car dersên li Peloton, û perwerdehiya hêzê bi tena serê xwe, derketina li derve ne hêsan bû. Lê mebesta min ew bû ku ez piştrast bikim ku ev dijwarbûn zêdekirina her tiştê din e ku di jiyana min de diqewime.

Min bi rastî planek nenivîsand ku ez ê çawa wiya pêk bînim. Lê min piştrast kir ku ez jimareya mîlên rast dimeşim bêyî ku zêde stresê li laşê xwe bikim, di heman demê de li ser rê dimînim ku di 20 rojan de biqedînim. Lêbelê çend rojan, tenê dema ku min dikaribû birevim di germa rojê de, nîvro, li kuçeyên qelebalix ên New Yorkê bû. Bi tevayî, min çar rojên 98-pileyan hebûn wehşîyane. Lê min bi perwerdehiya xwe bal kişand ser hişmendiyê ji ber vê yekê ez xwe şewitandî hîs nakim. (Têkilî: Meriv Çawa Xwe Li Dijî Germbûn û Germê Diparêze)

Mînakî, ji ber ku ez di germê de diherikî, min piçek yoga germ anî nav danişînên perwerdehiya hêza xwe da ku ez fêr bibim ka meriv çawa çêtir serî radike. Min dersên xwe yên Peloton jî destnîşan kir da ku ez pê ewle bibim ku ez di carekê de pir zêde nakim. Min hewce kir ku wextê laşê xwe bidim ku baş bibe.

Digel ku ew bê guman pêvajoyek bû ku dem û enerjiya ku ji bo qedandina serpêhatiyê hewce dikir diqulipand, ez herî zêde dilgiran bûm ku mirov rabin ser piyan û bi min bikin. Min dixwest ku kesên ku rêwîtiya min dişopînin îlhama xwe hîs bikin û derkevin derve û bimeşin. Ya ku pargîdaniya min #LoveSquad li ser e ev e. Hûn ne hewce ne ku her dem bi fîzîkî bi hev re bin, lê heya ku hûn beşek ji heman rêwîtiyê bin, hêza we heye ku hûn îlham bidin û bibin îlham. Ji ber vê yekê ji min re girîng bû ku şagirtên min pêhesiyan ku di 20 rojan de 50 kîlometre dimeşin tiştek e ku ew jî dikarin bi dest bixin.

Ecêb e, bersiva ku min girt ecêb bû û nêzî 300 kes biryar dan ku beşdarî şahiyê bibin. Ji ber vê yekê gelek şopînerên min ên medya civakî ji welatên din in û ew gihîştin wan û gotin ku wan 50 kîlometreyên xwe di heman roja ku min kir û berî wê jî qedand. Di nav van 20 rojan de, dema ku ez direviyam, min li ser kolanê min rawestand da ku bibêjim temaşekirina min a dijwar çawa wan motîve kir ku çalak bin. Kesên ku demek dirêj nereviyabûn gotin ku wan teşwîq kir ku vegerin wir. Tewra mirovên ku nekarîn biqedînin jî dilgeş bûn ku ew ji berê zêdetir bar dikin. Ji ber vê yekê ji hinekan re, ew ne ew qas qedandin lê destpêkirina di rêza yekem de, ya ku hêzdar dikir bû.

Yek rastiya ecêb a ku min di van 20 rojên paşîn de dît ev e ku min çiqas bajar nas kiriye. Min berê van kolanan dimeşand, eşkere ye, lê guheztina rêyan, li cihê ku ez beziyam, û ya ku min dît min hêsantir kir û ji ceribandina tiştên nû re vekirîtir bûm. Di heman demê de ez di derheqê gavavêtin û nefesê de û çiqas rola ku ew dikare bilîze fêr bûm, nemaze dema ku hûn westiyayî ne. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn gava ku hûn li derve ne, bi laşê xwe re bêtir hest bikin. Ne ku behs bikim ku meriv karibe bi cîhana rastîn ve veqetîne, derxe holê, û wextê min "min" hebe dema ku meriv ji enerjiya bajêr vegirtî kêfxweş dibû ecêb bû.

Piştî ku bi serfirazî qedandina dijwariyê, têgihîştina min a herî mezin ev bû ku dijwarkirina laşê we ne ew e ku xwe di gavê de bikişîne lê bi tevayî çêtir lênihêrîna xwe ye. Ka ew balê dikişîne ser dirêjkirina xwe, herî zêde ji rojên xwe yên betlaneyê, baş hîdratîzekirin, meşqên xwe biguhezîne, an têra xwe razê, guhdariya laşê xwe û dîtina balansa rast ev e ku dihêle hûn armancên xwe bişkînin. Ew ne tenê temamkirina wan 50 kîlometreyan e. Ew guhartinên ku hûn di şêwaza jîna xwe de dikin ku bi rastî ji we re dibe alîkar ku hûn di wêneya mezin de sûd werbigirin.

Nirxandin ji bo