Çima Bikaranîna Nefta Gewreyî ya Lemong ji we Feyde digire

Dilşad

• Ew çi ye?
• 1. Taybetmendiyên wê yên antîbakteriyal hene
• 2. Taybetmendiyên wê yên antifungal heye
• 3. Taybetmendiyên wê yên dij-iltîhaba heye
• 4. Taybetmendiyên wê yên antîoksîdan heye
• 5. Dibe ku ev bibe alîkar ku pêşî li ulsera gastrîkê were girtin an jî bêhna xwe vede
• 6. Dibe ku ew bibe alîkar ku meriv zikêşê sivik bike
• 7. Ew dibe alîkar ku kolesterolê kêm bike
• 8. Ew dikare bibe alîkar ku şekirê xwînê û lîpîdan were verastkirin
• 9. Dibe ku ew wek êşkêşkêşek êşan tevbigere
• 10. Dibe ku ew bibe alîkar ku meriv stres û fikarê derxîne
• 11. Dibe ku bibe alîkar ji serêş û mîjrenê rehet bibe
• Çawa bikar bînin
• Tesîr û rîskên alî yên gengaz
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Ew çi ye?

Lemongrass nebatek tropîkal û gihayî ye ku di xwarinçêkirinê û dermanên gihayî de tê bikar anîn. Ji pel û pelikên nebatê lemongî hatî derxistin, rûnê leymûnê xwedî bîhnek bi hêz, citrus e. Ew bi gelemperî di sabûn û hilberên lênêrîna kesane yên din de tê dîtin.

Petrolê leymûnê dikare were derxistin, û ew ji hêla peydakirên tenduristiyê ve tê bikar anîn ku pirsgirêkên digestive û tansiyona bilind derman bike. Wê gelek feydeyên tenduristiyê yên potansiyel ên din jî hene.

Di rastiyê de, rûnê rûnê hesinkar di aromatherapy de amûrek populer e ku alîkariya stres, fikar, û depresyonê dike. Xwendinê bidomînin da ku bêtir fêr bibin ka hûn çawa dikarin rûnê girîng ê lemongrass bikar bînin da ku xweşhaliya xwe baştir bikin.

1. Taybetmendiyên wê yên antîbakteriyal hene

Lemongrass wekî dermanek xwezayî tête bikar anîn ku birînan baş bike û alîkariya pêşîgirtina enfeksiyonê bike. Lêkolîna ji 2010-an ve diyar kir ku rûnê girîng ê lemongrasê li dijî cûrbecûr bakteriyên berxwedêr-tiryakê, yên ku dibin sedema:

• enfeksiyonên çerm
• satilcan
• enfeksiyonên xwînê
• enfeksiyonên rûvî yên giran

2. Taybetmendiyên wê yên antifungal heye

Kivark organîzmayên mîna hevîrtirşk û qalikê ne. Li gorî lêkolînek ji 1996-an, rûnê lemongê li hember çar celeb fungiyan rêgiriyek bibandor bû. Yek celeb dibe sedema lingê werzişvan, zengilok, û hêşînahiya hespê.

Lekolînwanan dît ku bi kêmasî 2.5 ji sedê çareseriyê divê rûnê leymûnê be da ku bi bandor be.

3. Taybetmendiyên wê yên dij-iltîhaba heye

Tête fikirandin ku iltîhaba kronîk dibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê, di nav de gewrîtis, nexweşiya dil û reh, û heya jî penceşêr. Lemongrass citral, têkelek dijî-înflamatuar heye.

Li gorî a, rûnê esasî yê lemonga devkî li ser mişkên bi edema lingê xweya carrageenan vegirtî şiyanên dijî-enflamatîf ên bihêz nîşan da. Neftê dema ku topîk li ser mişkên bi edema guh têne xistin bandorên dij-înflamatuar jî nîşan dide.

4. Taybetmendiyên wê yên antîoksîdan heye

Antîoksîdan alîkariya laşê we dike ku li dijî radîkalên azad ên ku zirarê didin şaneyan şer bike. Lekolîn diyar kiriye ku rûnê esasî yê lemong alîkariya nêçîra radîkalên azad dike.

Li gorî lêkolînek 2015, devê şûşê rûnê leymûnê qabîliyetên antîoksîdant ên xurt nîşan da. Lêkolîner pêşniyar dikin ku ew ji bo prosedurên diranan ên neştergerî û gingivitî dermanek temamker a potansiyel e.

5. Dibe ku ev bibe alîkar ku pêşî li ulsera gastrîkê were girtin an jî bêhna xwe vede

Lemongrass wekî dermanek gelêrî ji bo hejmarek pirsgirêkên rêgezên digestive tê bikar anîn, ji zikêşan bigire heya birînên gastrîkî. Li gorî lêkolînek li ser mişkan a 2012, rûnê girîng ê lemong alîkar bû ku pêşî li ulsera gastrîkê bigire, sedemek hevpar a êşa mîde.

Lemongrass di nav çayên gihayî û lêzêdekirinên ji bo bîhnfirehiyê de jî melzemeyek hevpar e. Her çend piraniya hilberên gihayî pelên hişkkirî yên lemong bikar tînin jî, karanîna rûnê girîng ji bo aromatherapy dikare feydeyên bi vî rengî peyda bike.

6. Dibe ku ew bibe alîkar ku meriv zikêşê sivik bike

Diarrhea pir caran tenê tengahiyek e, lê ew dikare bibe sedema şilavbûnê jî. Dermanên sermayê yên bêyî serşotanê dikare bi bandorên neyênî yên mîna kapsasê were, bibe sedem ku hin kes serî li dermanên xwezayî bidin.

Li gorî lêkolînek 2006, lemongrass dibe ku bibe alîkar ku hêdî hêdî diar bibe. Lêkolîn nîşan da ku rûn bi derketina feqîrê ya rûnê kastor, dibe ku bi hêdîbûna tevgera rûvî, derketina fehlan di mişkan de kêm bike.

7. Ew dibe alîkar ku kolesterolê kêm bike

Kolesterolê bilind dibe ku metirsiya weya êrişa dil û derbeyê zêde bike. Girîng e ku hûn asta kolesterolê aram bimînin.

Lemongrass bi kevneşopî ji bo dermankirina kolesterolê bilind û birêvebirina nexweşiya dil tê bikar anîn.

Lêkolînek 2007-ê ji bo wan şertan karanîna wê piştgirî dike. Di lêkolînê de hat dîtin ku rûnê lemongê bi giringî kolesterolê li mêşên ku 14 rojan bi parêza wan a kolesterolê ya bilind xwaribû kêm kir.

Berteka erênî bi dozê ve girêdayî bû, ku tê vê wateyê ku dema ku doz hate guhertin bandorên wê guherîn.

8. Ew dikare bibe alîkar ku şekirê xwînê û lîpîdan were verastkirin

Li gorî lêkolîna 2007-an a li ser mişkan, rûnê leymûnê dibe ku bibe alîkar ku şekirê xwînê di mirovên bi şekir type 2 de kêm bibe. Ji bo lêkolînê, mişkan bi dozek devkî ya rojane 125 heya 500 mîlîgramê rûnê leymûnê ji bo 42 rojan derman kirin.

Encaman diyar kir ku rûnê leymûnê asta şekira xwînê kêm kiriye. Di heman demê de dema ku asta kolesterolê HDL (baş) zêde dike parametreyên lîpîdê jî guherandin.

9. Dibe ku ew wek êşkêşkêşek êşan tevbigere

Sîtral di nav rûnê donê lemongrass de dibe ku bibe alîkar ku êş siviktir bibe lewra ku ew iltîhaba xwe radike. Li gorî lêkolînek sala 2017'an a li ser mirovên bi arthritîzma rheumatoid, rûnê leymûnê ya topîkî êşa arthritis wan kêm kir. Di navanserê de, di nav 30 rojan de asta êşê gav bi gav ji sedî 80 ber 50 kêm bû.

10. Dibe ku ew bibe alîkar ku meriv stres û fikarê derxîne

Tansiyona bilind bandorek hevpar a stresê ye. Gelek lêkolînan destnîşan kir ku aromatherapy stres û fikarê kêm dike. Lihevkirina aromatherapy û masajê dikare feydeyên mezintir bîne.

Lêkolînek 2015 di dema masajê de bandorên leymongrass û rûnê bîhnxweşiya şîva şêrîn nirxand.

Beşdarên lêkolînê yên ku 3 heftan carekê masaj bi karanîna rûnê distandin, ji yên di koma kontrolê de tansiyona xwîna diastolîk kêmtir bû. Tansiyona xwînê ya sîstolîk û rêjeya pulsê bandor nebûn.

11. Dibe ku bibe alîkar ji serêş û mîjrenê rehet bibe

Li gorî lêkolîneran li Avusturalya, lemongrasa xwecihî ya Avusturalya dibe ku êşa ku ji ber serêş û mîgrenê çêbûye rehet bike. Lêkolîner bawer dikin ku pêkhateyek di lemongrassê de ku jê re eugenol tê gotin xwedan şiyanên mîna aspîrînê ye.

Tê fikirîn ku Eugenol nahêle ku trombocîtan li hev kom bibin. Di heman demê de serotonin jî azad dike. Serotonin hormonek e ku hawîrdor, xew, şehîn, û fonksiyonên zanistî birêkûpêk dike.

Çawa bikar bînin

Piraniya lêkolînên zanistî yên li ser rûnê girîng ê lemong li ser ajalan an jî vitro - ne li ser mirovan, hatine kirin. Wekî encamek, dozek standardkirî tune ku her rewşê derman bike. Ew ne diyar e ku dozên heywanan dê heman bandor li mirovan bikin.

Ji bo ku di aromatherapy de leymongrass bikar bînin, li 12 rûnê rûnê bingehîn li 1 rûnê tîrêjê hilgir, wek rûnê gûzê, rûnê şîva şêrîn, an rûnê jojoba zêde bikin. Di nav hemamek germ de tevlihev bibin an jî çermê xwe bişewitînin.

Fikrek baş e ku meriv berî ku rûnê rûnê nermikî yê hûrkirî li ser çermê xwe bikar bîne testa patchê bike. Ev ê alîkariya we bike ku hûn bibînin ka çermê we li hember madeyê çawa tevdigere. Li vir awayê pêkanîna yekê ev e:

1. Milê xwe bi sabûna nerm û bêhnxweş bişo, dûv re herêmê zuwa bike.
2. Çend dilopên rûnê rûnê nerîtkirî li ser çengek piçûk a çenga xwe bidin.
3. Deverê bi bendek vekin, paşê 24 demjimêran bisekinin.

Heke di nav 24 demjimêran de nîşanên nerehetiyê, wekî sorbûn, şînbûn, an hêrsbûne dîtin, bendê jê bikin û çermê xwe bi sabûn û ava nerm bişon. Lê heke hûn piştî 24 demjimêran tu nerehetiyê nebînin, rûnê rûnê rûnkirî îhtîmal e ku ji bo karanînê ewledar e.

Qet rûnên girîng nekin rasterast li çermê xwe.

Her weha hûn dikarin rasterast rûnê esasî yê lemong bêhn bikin. Çend dilopan li kulîlkek pembû an destmalekê zêde bikin û bêhna xwe bidin bîhnê. Hin kes ji bo ku bibe alîkar ji serêşê re rûnê rûnê rûnê nermikî dixe nav perestgehên xwe.

Kirîna tiştên girîng li serhêl:

• rûnê lemongrass organîk
• rûnê gûzê
• rûnê rûnê şêrîn
• rûnê jojoba
• kulîlkên pembû

Bînin bîra xwe ku rûnên girîng ji hêla Rêvebiriya Xwarin û Derman (FDA) ve nayên birêve birin. Zehmet e ku meriv bi teqez bizanibe ku hûn hilberek safî dikirin, ji ber vê yekê divê hûn tenê ji hilberînerên ku hûn pê ewle ne bikirin.

Li rûnên organîk ên ku ji hêla marqeyek ku endamê Komeleya Neteweyî ya Aromaterapiya Holîstîk e ve hatî çêkirin, bigerin.

Tesîr û rîskên alî yên gengaz

Rûnê girîng ê leymûnê pir komkirî ye. Tesîrên wê baş nehatine xwendin. Li hin kesan, dibe ku ew ji bandorên nebatê gihayê leymûnê bihêztir bin.

Lemongrass dibe ku bibe sedema reaksiyonek alerjîk an hêrsa çerm dema ku bi rengek topîk were bikar anîn.

Wekî din bandorên alîgir ên lemongrasa devkî ragihandine ev in:

• gêjbûn
• xewbûn
• şehwetê zêde kir
• mîzkirin zêde bû

Rûnên girîng dema ku tê xwarin dibe jehrîn. Heya ku hûn ne di bin lênihêrîna peydakiroxek tenduristiyê bin ku dê dermankirina we bişopîne, pêdivî ye ku hûn rûnê girîng ê leymong nexwin.

Lemongrass, di teşeya xweya nebatî de, bi gelemperî ewle ye ku di xwarin û vexwarinan de were bikar anîn. Mîqên zêde dibe ku rîska we ya pêşkeftina tesîrên zêde bike.

Ger hûn jî berî ku bikar bînin divê hûn bi doktorê xwe re bipeyivin:

• nexweşiya şekir an şekirê xwînê heye
• rewşek nefesê heye, wekî astim
• nexweşiya kezebê heye
• kemoterapî derbas dikin
• ducanî ne
• şîr didin

Pêdivî ye ku hûn lemongrassê wekî terapiyek temamker an li şûna dermankirina xweya birêkûpêk ji bo her rewşê bikar neynin, heya ku ne di bin rêber û çavdêriya dixtorê we de be.

Rêzeya jêrîn

Hin lêkolînan destnîşan kir ku nefta esasî ya lemong xwedan şiyanên antioxidant, antî-înflamatuar, antifungal, û hişk e. Dîsa jî, berî ku ew wekî dermankirina sereke were pêşniyar kirin, bêtir lêkolîn li ser mirovan hewce ne.

Heya ku rûnê girîng ê lemongê ewledar û bibandor neyê îspat kirin, dibe ku hûn bixwazin çaya leymongrasê vexwin - bi erêkirina doktorê xwe - wekî dermanek xwezayî ji bo pirsgirêkên mîde û mercên din. Gehîştin ji:

1. Çend qurmên lemonga nû, an jî çend pelên leymongrayê yên taze an hişkkirî têxin 2 kevçîyên ava kelandî.
2. Çend hûrdeman şûjîn.
3. Strain û kêfê.

Bi moderatorî çaya leymûnê vexwin.