Çi bikin ku libido zêde bibe

Dilşad

• Meriv çawa libîdoyê zêde dike
• Çi dikare bibe sedema kêmbûna libido

Libido navê xwesteka zayendî ye, ku ew perçeyek ji hesta mirovî ye, lê ku dikare ji hêla pirsgirêkên fîzîkî an hestyarî ve were bandor kirin, û ji ber vê yekê dibe ku di hin mercan de, di hin qonaxên jiyanê de zêde bibe an kêm bibe.

Hormonên ku libidoyê kontrol dikin di mêran de testosterone û di jinan de estrojen e, û ji ber vê yekê di demên diyarkirî yên mehê de normal e ku jin xwedî eleqeya zayendî ya kêm an zêde bin. Bi gelemperî di dema dewlemendiya xwe de libido jin heye.

Gelek faktor dikarin bibin sedema kêmbûna libido, wekî stres, fikar, pirsgirêkên têkiliyê û karanîna dermanan, girîng e ku meriv sedem nas bike da ku kiryarên ku armanc dikin ku daxwaziya zayendî zêde bikin were girtin.

Meriv çawa libîdoyê zêde dike

Ji bo zêdekirina libido girîng e ku meriv sedema nebûna libidoyê nas bike, da ku çalakî bêne girtin. Di rewşê de ku kêmbûna libido ji ber karanîna dermanan e, tête pêşniyar kirin ku dermanên ku têne bikar anîn bi yekê veguherînin ku ev bandora wê tune, lê her dem bi rêberiya doktor.

Hin serişteyên ku dikarin ji bo zêdekirina libido kêrhatî bin, bi xwarina bêtir xwarinên ku gera xwînê çêtir dikin mîna tovên tuna û chia, parêza we baştir dikin, da ku xwîn bi rehetî derbasî nav rehên xwînê bibe, heyecanê hêsan dike.

Dema ku mirovek travmayek hestyarî ya ku li libidoya wî bandor kiriye de biceribîne, çareseriya çêtirîn ev e ku bi psîkoanalîzîstek re li dermankirinê bigere, da ku sedemên hestyarî werin çareser kirin û xwesteka cinsî rabe. Têkoşîna bi fikar û stresê re dibe alîkar ku libîdo zêde bibe, û hem jî xwe-rûmet û sporê baştir bike. Bibînin ka kîjan tetbîqet libido zêde dikin.

Vîdyoya jêrîn jî temaşe bikin û bêtir serişteyên ji bo baştirkirina libido bibînin:

Çi dikare bibe sedema kêmbûna libido

Kêmbûna libido dikare ji ber kêmbûna hormonên ku xwesteka zayendî û faktorên din kontrol dikin, bibe mînak:

• Bikaranîna hebên pêşîlêgirtinê;
• Trawmayên hestyarî;
• Nexweşiyên wekî anemî, sîroz û hîpotîroidîzm;
• Stres, fikar an depresiyon;
• Bêbextiya zayendî;
• Menopause;
• Painş di dema têkiliya cinsî de;
• Nebûna testosterone di mêran de;
• Pirsgirêkên têkiliyê;
• Bikaranîna dermanên wekî anksiyolîtîk û antidepresan. Dermanên din ên ku dikarin libido kêm bikin bigerin.

Di jinan de, kêmbûna libido dibe ku ji hêla zehmetiya gihîştina orgazm an şiyarbûnê jî be, ku ji ber kêmbûna rûnkirina vajînayê, ku dibe sedema êşê di dema têkiliya zayendî de, têkiliya nezik dijwar dike. Zanibe ku çi bike dema ku jin nekare şiyar bibe.