Meriv çawa rûnê jinan baştir dike

Dilşad

• 1. Kremên ji bo hişkbûna vajînayê
• 2. hebên estrojenê
• 3. Pêvekên xwarinê
• 4. Diet bi phytoestrogens

Zuhabûna vajînayê di lubrifkirina xwerû de guherînek xwezayî ye ku dikare di jiyana rojane de ji jinan re bibe sedema gelek nerehetî û şewitandinê, û di heman demê de dibe ku bibe sedema êşê di dema têkiliya nezik de.

Her çend ev guherîn di menopozê de pirtir be jî, ji ber kêmbûna hormonên ku rûnê vajînayê diparêzin, hişkbûn dikare di jinên ciwan de jî çêbibe, nemaze dema ku kontraceptifek devkî bikar tînin.

Lêbelê, gelek celebên dermankirinê hene ku dikarin bi jineolojîstan re bêne nîqaş kirin û ku dikare bibe alîkar ku nîşanan rehet bike, û destûrê bide zêdekirina rûnkirina vajînayê. Hin ji van vebijarkan ev in:

1. Kremên ji bo hişkbûna vajînayê

Kremên ji bo tunebûna rûnkirina jinan bi gelemperî vebijarka yekem a dermankirinê ye ku ji hêla jînekolog ve tê pêşniyar kirin, û celebên cihêreng hene:

• Kremên şilkirina vajînayê: Çemek rûnê û parastinê ya flora vajînayê ku çend çend demjimêr an rojan tê domandin, biafirînin, bêyî ku hormon bikar bînin an bandorên nehs pêşkêşî bikin, rehet bibin.
• Kremên estradiol ên bi dozek kêm, mîna Premarin an Ovestrion: ew di kanala vajînayê de têne danîn da ku rûnkirina xwezayî ya jinê, bi bandora estrojenê teşwîq bikin û ji ber vê yekê jî, ew ji moisturîzatorên bê-hormon efektîvtir in.

Van kremên dikarin bi tiliya an bi sepandina ku di pakêtê de tête peyda kirin bêne danîn, lêbelê, di pir rewşan de serlêder dikare kremê pir kûr bike, û zehmet bike ku meriv bi tevahî dîwarê vajînayê rûnê.

Kremên rûnê normal ên ji bo têkiliya nezîkî, wekî KY, Jontex an Prudence, jî dikarin bêne bikar anîn, lê tenê di dema têkiliyê de, da ku rûnê rûn zêde bibe. Ji aliyek din ve, dema ku gengaz be divê ji vazelîn were dûrxistin, ji ber ku ew hilberek bingeha petrolê ye ku destpêka enfeksiyonan hêsan dike.

2. hebên estrojenê

Hebên estrojenê, mîna Ovestrion an Evista, dişibin heban kontrola jidayikbûnê û bi zêdekirina mîqyasa vê hormonê di laş de dixebitin. Ji ber vê yekê, ew gengaz e ku meriv rûnê xwezayî teşwîq bike, hişkbûna vajînayê rehet bike.

Her çend ev dermanên hanê encamên baş hene û bi qasî şilûberkirinê bi bandor in jî, ew dikarin hin bandorên neyînî yên mîna serêş, bêhalî û heta xetera trombozê zêde bikin, mînakî. Ji ber vê yekê, divê van heban tenê di bin rêberiya jînekolojîst de werin bikar anîn.

3. Pêvekên xwarinê

Bikaranîna hin lêzêdekirinên xwarinê dikare bibe alîkar ku rûnê vajînayê baştir bibe. Hin ji yên ku herî pir têne pêşniyar kirin ev in:

• Vîtamîn E: ev vîtamîn di dîwarên devî de mîqyara xwînê zêde dike, rûnkirina herêmî baştir dike. Ji bo ku bandorek hebe, divê doz her roj di navbera 50 û 400 IU de be. Bandorên piranî piştî destpêkirina karanînê bi qasî 1 meh têne dîtin;
• Vîtamîn D: ew pêvek e ku pH-a vajînayê kêm dike û ji ber vê yekê, ziwabûna bi zêdebûna pH-ê re têkildar e;
• Sêv: nebatek derman e ku miqdara estrojenên di laş de zêde dike, rûnkirina vajînayê baştir dike. Bi gelemperî dozaja pêşniyazkirî her roj 2g e.

Bi îdeal, divê van pêvekan ji hêla parêzvanek an naturopath ve werin rêve kirin, da ku encamên çêtirîn bigirin. Di heman demê de ev celebê dermankirinê ji bo hişkbûna vajînayê dikare bi her tedawiyek din re jî têkildar be.

4. Diet bi phytoestrogens

Fîtoestrojen madeyên dişibin hormona estrojenê ya ku di xwarinê de tê dîtin û ji ber vê yekê, dikare were vexwarin da ku çalekiyek mîna ya vê hormonê di laş de hebe, lubrifasyonê teşwîq dike.

Hin nimûneyên vî celebê xwarinê de flaxedar, soya, tofu, yam, hêşînahiyên gihayî, ceh û tovên gûzê hene, wek mînak. Seriştek baş ev e ku hûn bi parêzvanek parêzerê bişêwirin da ku ji van madeyan parêzek dewlemendtir û hevsengtir were çêkirin. Ligel parêzvanê me hin mînakan bibînin: