Xurek nebaş dibe sedema serêşiyê

Dilşad

• Çi dixwin da ku serê we neêşîne

Xurek nebaş dibe sedema serêşiyê ji ber ku madeyên ku di xwarinên pîşesaziyê de hene wekî pizzas, şîrîniyên ku di vexwarinan de ne sivik mînakî, vexwarinên alkolî û hişyarkerên mîna qehweyê, laş serxweş dikin. Wekî din, xwarinên tûj û tûj jî serêşê zêde dikin ji ber ku ew zextê zêde dikin.

Lêbelê, dema ku van xwarinên ku dibin sedema serêşê ji parêz derxistinê têrê nake û serêş berdewam e û ji 3 rojan zêdetir dom dike, divê bi doktorê giştî re were şêwirîn ku sedema serêşê û ya ku dermankirina çêtirîn e ku bide nasîn. Zêdetir fêr bibin li: Serêşê domdar.

Çi dixwin da ku serê we neêşîne

Ji bo ku serê meriv neêşe girîng e ku meriv xwarinek bi tendurîstî ya ku bi sebze û fêkiyên organîk dewlemend e bixwe ji ber ku di wan de dermanên kêzikan ên ku laş serxweş dikin tune. Xwarinên sereke ku alîkariya pêşîgirtina li serêşê dikin dikarin bibin:

• Fêkiyên citrus wekî porteqal, tirî û kiwî - vîtamîna C-ya wan heye ku gera xwînê hêsan dike û zexta li ser serê xwe radike;
• Çaya leymûn an camomile - bibin alîkar ku mejî rehet bibe û şensê serêşê kêm bibe;
• Salmon, ton, sardîn, tovên chia - ji ber ku ew di omega 3-ê de dewlemend in ku vîskozîtiya xwînê kêm dike û di mejî de gera xwînê hêsan dike.

Ji bo ku serê we neêşe divê hûn van xwarinan her roj bixwin, wek mînak fêkiyên citrus ji bo taştê, salmon ji bo navrojê û rojê 2-3 piyalên çaya kamomîlê vexwin. Nimûneyên bêtir bibînin ka çi bixwin û ji çi werin veqetandin: Xwarinên ku serêşê derman dikin.