The Secret Smoothie Ingredient for Weight Loss

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Gava ku hûn giraniya xwe winda dikin, laşê we bi gelemperî digel rûnê tûşê lewaz diherike. Lê girtina girseya masûlkan gava ku hûn zirav dibin pir girîng e ku hûn metabolîzma xwe ji pozê xwe dernexin. Çareserî: Proteîna hingiv dikare ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin dema ku hûn girseya masûlkan zêde bikin û rûnê laşê we kêm bibe, dibêje lêkolînek nû di Kovara Koleja Nutrition ya Amerîkî. Dema ku lêkolîneran 14 lêkolînên proteîna whey analîz kirin, wan dît ku vexwarina wê bi taybetî dema ku bi bernameyek perwerdehiya berxwedanê re were hevber kirin bandorker e, mîna vê çerxa perwerdehiya berxwedana metabolê ku îsbat kiriye ku rûn zû dihele.

Heke hûn zêde rijandina kîloyê dixwazin, tozek mîna Proteîna Paqij a nû ya Slimquick (li Walmartê heye) li şilava xweya sibehê zêde bikin, an jî ji bo xwarinek berî an piştî werzîşê bi avê re tevlihev bikin. Di heman demê de Bio Pure Green Tea contains jî heye, jêgirtinek taybetî ku di yek lêkolînê de alîkariya jinan kir ku di 13 hefteyan de 25 kîlo winda bikin, li gorî jinên ku bêyî wê parêz girtine 8 kîlo ye.

Proteînên whey dikarin bi tena serê xwe kêfê bistînin (tenê avê lê zêde bikin!) an jî dema ku bi fêkî û sebzeyên dewlemend ên xurdemeniyê re werin berhev kirin tama xweş çêdikin. Bi proteîn, karbohîdartên kêm-glycemîk û rûnên saxlem re hevseng e, ev berhevoka dilşewat ji bo veguheztina xwarinek îdeal û tendurist gava ku we wext tune ku hûn li ser xwarinê rûnin çêbike.

Smoothie Slimquick Breakfast Weight Loss

Malzeme:

1 kasa ava biharê

1 banana cemidî

1 kasa raspberry an strawberries

1 tbsp rûnê gûzê

1 scoop SlimQuick Chocolate Dream Protein Powder

1 kevçiyê tovên flaxê yên zerkirî

1/2 kasa îspenax

Tarîfa bikaranînê:

Hemî malzemeyan têxin nav blenderê û heya ku bêkêmasî bikelînin.

Nirxandin ji bo