Maniya Zilmê Çi ye û Meriv Çawa Dermankiriye

Dilşad

• Meriya çewisandinê çawa nas dikin
• Merivê çewisandinê çawa derman dike

Maniya zilmê nexweşiyek psîkolojîkî ye ku bi gelemperî ji ber kêm-rûmetbûn û xwebaweriyê çêdibe, ku dibe sedem ku mirov bifikire ku her kes lê mêze dike, şîrove dike an pê dikene, û pir caran dikare têkeve tevgera mirov û bibe sedema tecrîdê.

Bi her kes û taybetmendiyên wan ve girêdayî, maniya çewisandinê dikare xwe bi tûndiyên cihêreng nîşan bide. Mînakî, ji bo dereceya sivik, normal e ku nîşana sereke şermîn be, di rewşên herî giran de, ew gelemperî ye ku guherînên psîkolojîk ên girantir xuya bibin, wekî sendroma panîkê, depresiyon an şîzofrenî, ku dibe sedema guherînan di difikirin û hestên. Fêm bikin ka şîzofrenî çi ye, nîşan û çawaniya dermankirin.

Awayê çêtirîn ji bo dermankirina maniya çewisandinê bi şopandina psîkolojîkî an giyanî ye, ku tê de sedema tevliheviyê were vekolandin û, ji ber vê yekê, tedbîr têne girtin ku li dijî vê hestyariya ku dibe sedema nerehetî û nexweşiya mirov.

Meriya çewisandinê çawa nas dikin

Mirovên xwedan adetek çewisandinê bi gelemperî xwe veqetandî dibînin, bi gelemperî bi hev re jiyan nakin an bi mirovên din re têkilî nadin, ji ber ku ew ditirsin ku yên din di derbarê xwe de çi difikirin û di encamê de fikrên ku mirovên din dikarin li ser tevgera wan an jî li ser wan çi dibêjin difikirin.

Taybetmendiyên sereke yên kesê bi maniya çewisandinê ev in:

• Difikirin ku her kes wê temaşe dike, şîroveyan dike an pê dikene;
• Ji her tiştî û her kesî bêbawer bimînin, ji têkiliyên nû re vekirî ne û têkiliyên kevn kûrtir nakin;
• Jixwe-pêbawerî û xwebaweriya kêm, ku dikare bibe sedema bêewlehî û tecrîdê;
• Fikirîn ku ew ji hemî pirsgirêkan re tawanbar e, heke bi kesê re ne têkildar be jî, ku dikare bibe sedema êş û nexweşiya pir caran;
• Beramberîbûna bi yên din re pir caran dibe, rexneya li ser xwe zêde dibe.

Bi tundiya maniya çewisandinê ve girêdayî, dibe ku tirsek bêkontrol, hilberîna zêde ya xwêdan û lerizînê hebe, ji bilî halûçînasyon, guherînên dîtbarî an guhdarî, di rewşên ku maniya çewisandinê encama şîzofreniyê ye de, pirtir be, wek mînak.

Merivê çewisandinê çawa derman dike

Ji bo dermankirina maniya çewisandinê, tê pêşniyar kirin ku ji psîkolog an psîkiyatrîst alîkariyê bigerin da ku taybetmendiyên ku mirov pê re heye binirxîne û, bi vî rengî, sedema manîayê nîşan bike û karibe dest bi dermankirinê bike.

Dermankirin bi gelemperî ji xwe-zanînê, têgihiştin û qebûlkirina taybetmendiyên wê, û her weha çalakiyên ku bawerî û xwe-rûmeta we zêde dikin pêk tê, wekî pratîkkirina çalakiyên fîzîkî, lêgerîna derûdorên ku wateya aştî û aramiyê tînin û nirxandina têkiliyên ku hesta xweşiyê bîne.

Wekî din, girîng e ku meriv ji têkiliyên nû û kevn re vekirî bimîne, têkiliyan xurt bike, û şîroveyên, baş an xirab, wekî tiştek avaker bibîne û ku dikare di derbarê xwe de bêtir baweriyê çêbike, ji bilî ku ji raya yên din natirse . Li vir çend helwest hene ku dibin alîkar ku xwe-rûmet zêde bikin.