Nivîskar: Roger Morrison
Dîroka Afirandina: 22 Îlon 2021
Dîroka Nûvekirinê: 13 Mijdar 2024
Anonim
Têkiliya Milîrê Pîrê - Tendûrûstî
Têkiliya Milîrê Pîrê - Tendûrûstî

Dilşad

Pêkhatina şîrê dayikê ji bo mezinbûn û geşedana baş a pitikê di 6 mehên pêşîn ên temenê de, bêyî ku pêdivî bi zêdekirina xwarina pitikê bi xwarin an ava din hebe, îdeal e.

Di şîrê dayikê de ji xeynî ku ew pitikê têr dike û ji hêla hemî madeyên ku zarok hewce dike ku bi hêz û tendurist mezin bibe dewlemend e, di laş de şaneyên parastinê jî hene, ku jê re antîbodî têne gotin, ku ji dayikê derbasî pitikê dibin, ku ev parastina parastina pitikê zêde dike ew ji hêsankirina nexweşiyê. Li ser şîrê dayikê bêtir fêr bibin.

Milkîrê dayikê ji çi tê çêkirin

Pêkhatina şîrê dayikê li gorî hewcedariyên pitikê, bi lihevkirinên cihêreng ên pêkhateyên wê li gorî qonaxa geşedana nûbûyî, diguhere. Hin pêkhateyên sereke yên şîrê dayikê ev in:


  • Cellsaneyên spî û antîbodan, ku li ser pergala parastinê ya pitikê tevdigerin, li hember enfeksiyonên gengaz diparêzin, û di pêvajoya pêşxistina organan de dibin alîkar;
  • Proteîn, ku ji aktîfkirina pergala parastinê û parastina neuronên pêşkeftî berpirsiyar in;
  • Karbonhîdrat, ku di pêvajoya damezrandina mîkrobiota rovî de dibin alîkar;
  • Enzîm, ku ji bo çend pêvajoyên metabolê yên ji bo xebitandina laş girîng in girîng in;
  • Vîtamîn û mîneral, ku ji bo mezinbûna tendurist a pitikê bingehîn in.

Li gorî mîqdara şîrê çêkirî, pêkhate û çend roj piştî pitik hat dinê, şîrê dayikê dikare were dabeş kirin:

  • Colostrum: Ew şîrê yekem e ku piştî pitikê çêdibe û bi gelemperî di hindiktirîn hejmar de tê hilberandin. Ew qelewtir û zer e û bi giranî ji proteîn û antîbodan pêk tê, ji ber ku armanca wê ya sereke ew e ku piştî zayînê zû li dijî enfeksiyonan parastina ji pitikê re peyda bike;
  • Milkîrê veguhêz: Ew piştî jidayikbûnê di navbera 7-an û 21-an de di hêjmarên mezintir de dest bi hilberandinê dike û pirtirîn karbohîdart û rûnên wê hene, mezinbûna tendurist a pitikê çêdike;
  • Milkîrê gihîştî: Piştî ku pitik ji dayik bû ji roja 21-an tê hilberandin û bi pêkhateyên îdeal ên proteîn, vîtamîn, mîneral, rûn û karbohîdartan re pêkhateyek wê aramtir heye.

Ji bilî van guherînên pêkhateyê, di dema şîrdanê de şîrê dayikê jî diguheze, bi pêkhateyek şilektir a ku ji bo avjeniyê tê berdan û, di dawiyê de, ji bo xwarinê jî stûrtir.


Feydeyên şîrdanê bizanin.

Pêkhateya xurekê ya şîrê dayikê

PêkhateyênDi 100 ml şîrê dayikê de hejmar
Înercî6,7 kalorî
Proteîn1,17 g
Fats4 g
Karbonhîdrat7,4 g
Vîtamîn A48,5 mcg
Vîtamîn D0,065 mcg
Vîtamîn E0,49 mg
Vîtamîn K0,25 mcg
Vîtamîna B10,021 mg
Vîtamîna B20,035 mg
Vîtamîna B30,18 mg
Vîtamîna B613 mcg
Vîtamîna B120,042 mcg
Asîta folîk8,5 mcg
Vîtamîn C5 mg
Kalsîyum26,6 mg
Fosfor12,4 mg
Magnezyûm3.4 mg
Hesin0,035 mg
Selenium1,8 mcg
Çingo0,25 mg
Potasiyûm52.5 mg

Balkêş

Felsefeya Xwe-Lênêrînê ya Kristen Bell Hemî Di derbarê Tiştên Piçûk Di Jiyanê de

Felsefeya Xwe-Lênêrînê ya Kristen Bell Hemî Di derbarê Tiştên Piçûk Di Jiyanê de

Kri ten Bell, dayika du zarokan, dibêje: "Bedewî ne ew e ku hûn lê dixuyan. Di hişê wê de, Bell li eran erê pandemiyê jiyanek bi piranî bê makyaj...
Xwe Ji nûve Bikin: Guheztinên Hêsan ên ku Jiyana We diguhezînin

Xwe Ji nûve Bikin: Guheztinên Hêsan ên ku Jiyana We diguhezînin

Îlon demek pir baş e ku meriv hilber û nû de t pê bike! Ka hûn an zarokên we vedigerin dibi tanê an hûn tenê amade ne ku piştî havînek dijwar (4 ...