Li vir e ku Meghan Markle çawa dixebite ku ji bo Daweta Qral amade dibe

Dilşad

• Nirxandin ji bo

ICMYI, heya daweta padîşah neh roj kêm e, û Meghan Markle dixuye ku nexşeyek bêaqil li cîh heye. Vanity Fair hemî hûrguliyên ka Markle dê çawa amade bike ji niha û şûnda, ji alavên heya rûçikan, destnîşan kiriye. Li ser bingeha raporê, ew tenduristiya xwe dike pêşanî RN. (Têkilî: Bila Meghan Markle nîşanî we bide ka meriv dema rêwîtiyê de tenduristî çawa dixwe)

Markle evîndarek Pilates û yogayê ya naskirî ye (binihêre: Meghan Markle's Go-To Workout Bi rastî Zehf e), û ew di demekê de ji bo her duyan di pêşengiya dawetê de cih girtiye. Markle li Qesra Kensington dixebitî û li Heartcore Pilates dike, ragihand Vanity Fair. Digel çînên sererastker ên sererastker, Heartcore dersên hîbrîdî pêşkêşî dike ku reformerek bi kettlebells an zivirandinê vedihewîne.

Wusa dixuye ku Markle nêzîkatiyek xwe-lênihêrînê li ser zîhniyeta "rijandina ji bo dawetê" digire, ya ku em bi tevahî paşde dixin. Ew yoga sibehê û medîtasyonê dimeşîne, "werzîşê birêkûpêk wekî awayê têkbirina stresê dike," û bi şûşeya carinan ya sor, li gorî VF. Bala wê ya li ser lênihêrîna xwe belkî di vê demê de pir hewce ye ji ber ku dawetek padîşah ji zewacên sivîl hîn bêtir cejnek stresê ye. (Paşê: Meghan Markle Nivîsek Hêzdar Nivîsand Di Derbarê Kêliya Ku Ew Fêr bû Ew "Bes" bû)

Nirxandin ji bo