Ji bo Depresiyonê Melatonin Baş e an Xirab e?

Dilşad

• Ma melatonin dikare bibe sedema depresiyonê?
• Ma melatonin dikare depresiyonê xirabtir bike?
• Ma melatonin dikare bi nîşanên depresyonê bibe alîkar?
• Ma ez dikarim melatonin bi dermanên depresyonê yên din re bikim yek?
• Çiqas divê ez bistînim?
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Melatonin hormonek e ku di mejiyê we de di reza pineal de tê hilberandin. Hilberandina wê ji hêla saeta serdest a laşê we ve tê kontrol kirin, ku di nuklera suprachiasmatic de tê dîtin.

Di nava rojê de, asta melatonîna we kêm e. Lê gava ku tarî dibe, rehikên weyên optîk sînyalan dişînin saeta serdest, ku nîşana mêjî dike ku dest bi hilberîna melatonin bike. Ji ber ku di xwîna we de melatonîn zêde dibe hûn dest bi xewê dikin.

Ji ber kapasîteya xwe ya birêkxistina çerxa xewa-şiyariya we, melatonîn ji bo xewa baştir û dermankirina pirsgirêkên cûrbecûr ên têkildarî xewê bûye pêvekek navdar, di nav de:

• bo min
• bêxewî
• xebata guherînê tevliheviya xewê
• taloqkirina qonaxa xewa derengmayî
• tevliheviya xewa rîtma çerkez
• tevliheviyên xew-şiyariyê

Lê gelo ev bandorên birêkûpêk dikarin bandorê li nîşanên depresyonê bikin? Heyeta dadgehê hîn jî li derve ye.

Ma melatonin dikare bibe sedema depresiyonê?

Tu delîl tune ku melatonîn di mirovan de bibe sedema depresiyonê ku dîroka wê tune. Di nirxandina 2016-an a lêkolîna melatonîn a vê dawiyê de ti bandorên neyînî yên cidî yên bi karanîna melatonin ve girêdayî ne dîtin.

Lê hin kes bandorên nehs dikin. Bi gelemperî, di vê yekê de hin gêjbûn, dilrabûn, an xewnek sivik heye. Lê di rewşên kêmtir hevpar de, hin kesan ceribandin:

• tevlihev
• hêrsbûn
• depresiyona demkurt

Heya nuha, lihevhatin xuya dike ku xwarina melatonin dikare bibe sedema nîşanên demkî yên depresiyonê. Lê ew ê nebe sedem ku kesek nîşanên dirêj dirêj ên bi teşxîsa nexweşiya depresiyona mezin nîşan bide.

Ma melatonin dikare depresiyonê xirabtir bike?

Têkiliya di navbera melatonîn û depresyona heyî de bi tevahî nayê fam kirin.

A pêşniyar dike ku mirovên bi depresiyonê dibe ku xwediyê astên melatoninê yên bilind bin. Venêrîna 2006-an a lêkolînên piralî destnîşan dike ku mejiyê mirovên bi depresiyon bi gelemperî bi şev bêtir melatonîn çêdikin.

Ji bîr mekin, melatonin alîkariya laşê we dike ku xwe ji xewê re amade bike. Ew we kêmtir enerjiyê hîs dike, ku ew jî nîşanek hevpar a depresiyonê ye. Heke hûn wekî nîşanek depresyonê enerjiya kêm dibînin, xwarina melatonîn dikare wê xirabtir bike.

Gava ku hestên depresiyonê yên demkurt bandorek kêmanî ya lê melatonin a gengaz e, ew ne diyar e ka ew ê bibe sedema nîşanên xirabiyê li kesekî ku berê bi depresiyonê teşxîs kiriye. Wekî din, piraniya kesên ku melatonîn digirin - yên bi depresiyon û bê depresî jî di nav de - vê bandora aliyan nabînin.

Ma melatonin dikare bi nîşanên depresyonê bibe alîkar?

Ji bo ku tiştan tevlihevtir bikin, hin delîl jî hene ku melatonin bi rastî dibe ku di hin koman de metirsiya depresiyonê kêm bike û li yên din jî nîşanên depresyonê baştir bike.

Ji bo nimûne, pêşniyar dike ku melatonin dikare sê mehan piştî emeliyata kansera pêsîranê metirsiya depresyonê kêm bike.

Di venêrîna 2017-an a heşt ceribandinên klînîkî de hat dîtin ku melatonin ji cîhek zêdetir nîşanên depresyonê çêtir kir, lê ne wusa girîng. Bi heman rengî dît ku melatonin ji bo hin kesan nîşanên depresyonê kêm kir.

Wekî din, lêkolînek piçûk a 2006-an destnîşan dike ku melatonin dikare ji bo nexweşiya bandorê ya demsalî (SAD), ku depresiyona ku şêweyek demsalî dişopîne, bêtir sûdmend be. Mînakî, gelek kesên bi SAD-ê di mehên sar de, dema ku roj kurttir in, depresiyonê dibînin.

Lekolînwanên li pişt lêkolînê dîtin ku rîtmên çerkezê yên nerastkirî di depresyona demsalî de faktorek girîng in. Daxistina dozên kêm ên melatonîn xuya bû ku alîkariya lihevnêzîkbûnê dike û nîşanan kêm dike.

Gava ku hemî van lêkolînan hêvîdar in, hîn jî delîl têr nakin ku piştrast bikin ka ka melatonin bi nîşanên depresyonê re dibe alîkar. Lêkolînên pir mezintir hewce ne.

Lêbelê, heke depresiyona we hebe û bibînin ku nîşanên we xerabtir in dema ku hûn têra xwe xew nakin, melatonîn dibe ku tiştek baş bimîne ku li derdorê bimîne. Dibe ku melatonin rasterast depresiyona we navnîş nake, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bikevin bernameyek xewa rêkûpêk, ku dibe ku bibe alîkar ku hin nîşanên we baştir bibin.

Ma ez dikarim melatonin bi dermanên depresyonê yên din re bikim yek?

Heke hûn niha ji depresiyonê têne dermankirin, dibe ku melatonin ji bilî dermanên din ên diyarkirî hêjayî ceribandinê be.

Lêbelê, dibe ku ew ewlehtir be ku hûn melatonin bihêlin heke hûn hin dermanan bigirin, di nav de:

• depresantên pergala rehikan a navendî, di nav wan de diazepam (Valium)
• fluvoxamine (Luvox)
• Dermanên dermankirina immunosuppresiyon, di nav de prednîzon, metilprednîzolon, hîdrokortîzon, kortîzon, dexamethason, û kodeîn

Heke hûn dermanên depresiyonê digirin û hûn hewl didin ku vebijarkên xwezayî yên din bigerin, bila vê yekê hêdî û di bin çavdêriya peydakiroxê tenduristiya xwe bikin. Nişkêve rawestandina dermanan, nemaze antidepresan, dibe sedema bandorên cidî.

Çiqas divê ez bistînim?

Heke hûn dixwazin ji bo nîşanên depresyonê melatonin bikar bînin, bi dozek kêm dest pê bikin, bi gelemperî di navbera 1 û 3 mîlyonan de. Pêwîstin ku hûn pêşî rêwerzên hilberînerê li ser pakkirinê kontrol bikin. Hûn dikarin li Amazon melatonin bikirin.

Dema ku hûn wê digirin, baş bala xwe bidin nîşanên xwe. Heke hûn ferq bikin ku dibe ku ew xirabtir bibin, dev ji melatonînê berdin.

Rêzeya jêrîn

Têkiliya di navbera melatonîn û nîşanên depresyonan de ne diyar e. Ji bo hinekan, wusa dixuye ku dibe alîkar, lê ji hinekan re, ew dikare tiştan xirabtir bike. Heke hûn dixwazin ceribandinekê bikin, pê ewle bine ku hûn bi dozek kêm dest pê bikin û dema ku hûn digirin pir bala xwe bidin hiş û laşê xwe.

Dema ku melatonin dikare bi nîşanên depresyonê re bibe alîkar, delîl tune ku melatonîn tenê dikare depresiyonê derman bike. Dema ku melatonin biceribînin, derman û terapî jî bicîh bikin ku hûn bi vebijarkên dermankirinê yên din re bimînin.