Pirrengî Dikare We Li Ser Bikeke Stasyon Lezgîn Bike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Pirrjimarî bi gelemperî ramanek xirab e: Lêkolînek li dû lêkolînê destnîşan kir ku hûn çiqasî difikirîn ku hûn di wê de baş in jî, hewldana du tiştan di yekcar de dibe sedem ku hûn herdu tiştan xirabtir bikin. The dibe ku salona sporê cîhê herî xirab be ku meriv lê biceribîne-stranek li ser treadmill hilbijêrin an vê mehê bihurînin Cins li ser eliptîk bê guman dê bibe sedem ku danişîna weya xwêdanê biêşe ... rast?

Derdikeve holê, yek îstîsnayek rêgezê heye: pirjimar kirin li ser bisîkleta stasyonê. Lêkolînek nû ya Zanîngeha Florida dît ku dema ku mirov hewl dide ku bîsîkletê bike û karekî ku hewceyê ramanê bû temam bike, bi rastî leza wan baştir kirin dema ku pir-kar dike. (Vê Plana Xebatê ya Spin to Slim biceribîne.)

Lekolînwanan li kesên bi nexweşiya Parkinsonê û mezinên tendurist nihêrîn û dîtin ku, dema ku koma Parkinson hêdî hêdî dimeşe, koma saxlem bi rastî ji sedî 25 zûtir dizivirîne dema ku karên herî hêsan ên zanînê dikirin. Gava ku hewla giyanî dijwartir dibû ew hêdî dibûn, lê ev leza ji ya ku wan dest pê kir hêdî hêdî nebû, bê balê.

Vedîtin ji bo bisiklêtanên ciwan re jî rast in, ji ber ku lêkolîna berê ya heman tîmê feydeyek pirzimanî li ser xwendekarên zanîngehê yên zivirîn dît. Lê ajotina bisiklêtê dema ku balê dikişîne bi temen re çêtir dibe, ji ber ku mezinên pîr bêtir leza wan baştirbûnek dît, dibêje hevserokê lêkolînê Lori Altmann, Ph.D. (Van razên mamoste biceribînin ku hûn di pola Spin de Zêdetir Kaloriyan Bişewitînin.)

Balkêş e, encam li ser elîptîkî an tîrêjê rast nabin. Altmann diyar dike, "Bîsîkletaj ji meşê pir hêsantir e ji ber ku hûn neçar in ku ji dema ku hûn rûniştî ne, daxwazên balansê birêve bibin, û ne hewce ye ku hûn lingên xwe serbixwe bizivirin." "Gava ku hûn duçerxeyê dikin, pedal di heman demê de ji we re vedibêjin ka kengê û çiqas bizivirin, ji ber vê yekê ew pir hêsantir e." Ew berhevoka van tevgerên hêsan, rêberî yên taybetî yên bisiklêtê û peywirên hêsan e ku dihêle hûn herî zêde ji pirtasking sûd werbigirin.

Tiştek baş e ku jimara meya Hezîranê tenê radiweste-texmîn bikin îro roja bisiklêtê ye.

Nirxandin ji bo