Çawa terapiya muzîkê tenduristiya kal û pîran çêtir dike

Dilşad

• Di pîrbûnê de feydeyên sereke
• Mînaka temrîna muzîkê ya terapiyê

Muzîk terapî teknîkek dermankirinê ye ku muzîka ku bi çalakiyên cûrbecûr re têkildar e ji bo dermankirina guherînên tenduristiyê yên cûrbecûr, bikar tîne, ji ber ku ew rûhê çêtir dike, xwe-rûmetê zêde dike, mêjî teşwîq dike û heya vegotina laş jî baştir dike. Hemî feydeyên vê teknîkê bizanin.

Ji ber vê yekê, terapiya muzîkê dikare ji hêla pîr û kal ve were bikar anîn da ku hin guherînên psîkolojîk ên ku bi temenê re rû didin, hêsan bike, û her weha ji bo pêşîgirtina li pirsgirêkên dil-damar ên wekî tansiyona bilind an jî têkçûna dil, mînakî.

Di vê teknîkê de, pîr têne teşwîq kirin ku beşdarî çalakiyên cihêreng ên ku mûzîk tê de ne, wekî stranbêjî, lîstin, improvîzekirin û afirandin, lê di heman demê de dema nîqaşkirina pirsgirêk û pirsgirêkan jî dike.

Di pîrbûnê de feydeyên sereke

Dermana muzîkê ya ku bi pêvajoya pîrbûnê re têkildar e dikare xwedan gelek feydeyan be wekî:

• Vejandina gavavêtina gavê: karanîna muzîka bi rîtmên nîşankirî alîkariya mirovên pîr dike ku di dorpêç û hevsengiyê de zehmetiyê dikişînin;
• Teşwîqkirina axaftinê: stranbêjî di pirsgirêkên vegotinê û oratoriyê de çêtirbûnek peyda dike;
• Afirînerî zêde kir: afirandina mûzîka nû afirîneriyê zêde dike û hemî qabîliyetên nasnameyî hişyar dike;
• Hêz û hişmendiya laş zêde bû: rîtma mûzîkê tevgerên laş geş dike û masûlkeyan ton dike;
• Nîşaneyên depresiyonê kêm kirin: têkiliya civakî ya ku di terapiya muzîkê de tê bikar anîn, ji bilî ku ew awayê derbirîna hestan e, tecrîdê kêm dike;
• Kêmkirina astên stresê: danûstendin û kêliyên hewaya baş wekî rêgezek ji bo derxistina stresê, ji zêdebûna tansiyon û lêdana dil dûr dikevin.

Mirovên pîr ên ku çalakiyên muzîkê yên rojane dimeşînin ji tenêtiyê dûr dikevin, xwe bêtir piştgirî, kêfxweşî û bi kalîteyek mezin a jiyanê hîs dikin.

Mînaka temrîna muzîkê ya terapiyê

Mînakek baş a rahênana mûzîkê ya dermankirinê ev pêk tê:

1. Pirsek binivîse, wekî "Bipeyive ka tu îro çawa xwe hîs dikî" û wê têxî hundurê balona rojbûnê;
2. Li dora mirovan rûnin;
3. Balonê dagirin û ji destekî derbasî destê din bikin;
4. Dema ku balon li kêleka her kesî derbas dibe stranek bêje;
5. Di dawiya stranê de, kesê ku balon digire divê wê bavêje û pirsê bixwîne û bibersivîne.

Ev çalakî dibe alîkar ku fikarên ku bi xwezayî bi temenê re çêdibin re parve bike, pêşî li pêşkeftina pirsgirêkên psîkolojîk ên mîna depresyonê digire. Wekî din, parvekirina serpêhatî û fikaran dibe alîkar ku pêşiya pêşkeftina fikaran bigire, dibe alîkar ku tansiyon û rêjeya dil were kontrol kirin.