Lêkolîneke Nû Piştrast Dike Çima Serxweş Hûn Hemî Xwarinê Dixwazin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger me ew carek bihîstibe, me hezar carî berê bihîstiye: Ger hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin, divê hûn bi rastî alkolê qut bikin. Ji ber ku ne tenê gava ku em vedixwin (bi gelemperî bêyî ku em pê bihesin) em ton kaloriyên zêde digirin, lê di heman demê de ji ber ku adetên meyên xwarinê dema ku serxweş in bi gelemperî baş ... ji stêrk kêmtir in. (Xem neke, heta ku hûn jê re jîr bin, hûn dikarin alkolê vexwin û dîsa jî giraniya xwe winda bikin.)

Ji ber vê yekê çima wusa ye? Welê, lêkolînên paşîn destnîşan kir ku alkol bi rastî dikare bîhnfirehiya me zêde bike û me bixwaze ku bêtir xwarinên kalorî bixwin (silav, firingiyên rûn!), lê lêkolînek nû ravekirinek din dide. Li gorî lêkolîna nû ya ku di kovarê de hatî weşandin, dibe ku alkol bi zêde vexwarina kaloriyê (û zêdebûna kîloyê ya dûv re) ve girêdayî be, ne ji ber xwestekên zêde, wekî ku hin lêkolîner îdîa dikin, lê ji ber kêmbûna xweseriya ku dibe sedema mecbûrî tevgerê. Psîkolojiya Tenduristiyê. Bi tevahî ji me re pir watedar e. Kî dikare ji pişkek duyemîn a pizza du vexwarinên kûr re bibêje na?

Ji bo ceribandina teoriya xwe ya ku xwarina alkolê ji ber kêmasiyek taybetî ya kontrolkirina meya astengdar-ango kapasîteya me ya kontrolkirina raman û tevgera xwe, û serûberkirina reaksiyonên me yên otomatîkî- ye, lêkolîner 60 jinên lîsansê pêşî xwarinek temam kirin. pirsnameyê bixwaze û dûvre jî vexwarinek vodkayê an vexwarinek placebo ya ku bi vodka li ser piyaleyê mistkirî vedixwe da ku ew bîhnxweş û tama alkolîk vexwe. (Rêyek nû ya biriqandî ku hûn hevalên xwe sînordar bikin gava ku ew di şahiya weya pêşîn de piçek pir aciz dibin ?!)

Dûv re ji jinan hat xwestin ku pirsnameyeke din a xwestina xwarinê û ceribandinek nakokiya rengan a dijwar a ku hewceyê astek bilind a xwe-kontrolê ye temam bikin. Dûv re, beşa kêfê: Ji jinan re çerezên çîkolata hatin dayîn û ji wan re hat gotin ku ew dikarin 15 deqeyan bi qasî ku bixwazin bixwin.

Ne pir ecêb e, jinên ku vexwarina alkolê li gorî jinên di koma placebo de di peywira rengê de xirabtir kir û di heman demê de bijartina xwarina bêtir çerez jî, ji ber vê yekê bêtir kalorî xwar. (Ne ku behsa kaloriyên ji alkolê bixwe!)

Her ku jin di peywira rengîn de xirabtir be, ew qas bêtir çerezan vedixwarin, ku têkiliyek di navbera kontrolkirina astengker û xwarina netendurist a ku ji alkolê ve hatî çêkirin de destnîşan dike, nivîskarê sereke yê lêkolînê Paul Christiansen, Ph.D., psîkologek li Zanîngeha Liverpool, rave dike.

Balkêş e, lêkolînê dît ku alkol bandorek neyînî li ser birçîbûna xweser a jinan an xwesteka rastîn a xwarina çerezê nake (wekî ku di pêş û paşiya pirsnameyan de hate destnîşan kirin)-digel lêkolînên berê ku alkol dikare vexwarinên me teşwîq bike.

Bi kêmanî ji bo hinekan yek zîv hebû. Ji bo jinên ku wekî 'xwarinên ji nû ve hatine perwerdekirin' têne dabeş kirin (yên ku radigihînin ku di xwarina pêşîn a parêzbendiya parêzê de çiqas dixwar ku temaşe bikin an giraniya xwe bidomînin), alkol bandorê li ser çend cookiesên ku wan dixwar nekiriye-her çend jin hîn jî ceribandiye heman astengî di kontrola wan a astengkirinê de.

Christiansen diyar dike ku dibe ku ev bibe sedema pratîka ku van 'xwarinên bi sînor' bi kontrolkirina kaloriya xwe re heye û dihêle ew bixweber li hember xwarinê bisekinin.

"Van vedîtin rola vexwarina alkolê wekî alîkariyek di zêdebûna giraniyê de ronî dike û pêşniyar dike ku lêkolînek din li ser rola ragirtinê di vexwarina xwarinê ya alkolê de hewce ye," lêkolîn encam dide.

Ji ber vê yekê ew ê we li ku derê bihêle ger hûn nekevin wê kategoriya 'xwînxwarê girtî'? Xem neke, hemû hêvî winda nabe. Me we bi van 4 Rêgezên Pêş-Rêgirtin ji bo Pêşîlêgirtina Xwarinên Serxweş ve girtiye (û dema ku em pê re ne, li vir 5 Dermanên Tenduristiya Hangoverê yên Tendurist ji bo sibehê hene!).

Nirxandin ji bo