Ez Hema Hema Ji Ekzemayê Mirin: Çawa Diyetek Nekirî Ez Xilas kirim

Dilşad

• Salên destpêkê
• Ji zanîngehê derketin
• Diyetek nû, jiyanek nû
• Hilgirtin

Wêne ji hêla Ruth Basagoitia ve

Heke hûn hemî awayên ku ew dikarin xuya bikin li ser çerm belkî wek sermayê hevpar in. Bişewitandinên çewisîn, jehra jehrê û ecem tenê çendek in.

Ekzema min hebû. Ji min re gotin ku dema ku ez 3 salî bûm xuya kir. Pirsgirêka ecemaya min ew bû ku ew hov bû, dom nekir. Every her bijîşkê diya min ez birim ku wê wekî "ekstrem" binav bikim.

Salên paşîn, jiyana min dê qursek wusa çaverêkirî bimeşîne, û min ji ber ecemaya min bixe nav înçên mirinê, da ku her kes dikare bipejirîne ku rewşa min, "ekstrem" bû. Dema ku mirina ji ecemayê kêm caran tête bihîstin, ew e ku guherînek parêzek hêsan çawa jiyana min veguherand ku dibe ku hûn herî pir ecêb bimînin.

Salên destpêkê

Bavê diya min doktorê zarokan bû. Her çend kalikê min di derheqê çermê min de pir tişt nedigot jî, dema ku em çûn serdana wî her gav ji bo min hingek kortîzona xurt hebû. Wî ji me re got ku ew tenê yek ji wan tiştan bû ku zarokan hebû, û ew piştrast bû ku ew ê biçin.

Doktorê malbata me jî ji dêûbav û bavê min re got ku ecemaya min dê rojek ji xwe winda bibe. Tiştek nebû ku were kirin ji xeynî ku rojê du-sê caran tîrêjê hatî nivisandin were bikar anîn, serşokên donimê werin girtin, û bisekinin.

Ji ber vê yekê min bi duristî lotikên xwe xwar kir, lê çermê min şitiya. Ew dijwar bû. Xiyal bikin ku 20,000 keriyên mêşan hene. Wusa ku min her gav hîs dikir.

"Nexeritîne," dê bavê min bi awayê xwe yê neçê digot gava ku min çermê xwe diqirikand bêyî ku ez bi rastî li ser wê bifikirim.

"Xêz neke," diya min dubare kir dema ku dît ku ez dixwînim, TV temaşe dikim, an lîstikek dilîzim.

Painş ji kul bû. Mebesta min ne ew bû ku bibe sedem ku çermê min vebe û berdewam hewce bike ku xwe çak bike. Carcarinan ew dê biqewime heke min tenê ew bi destmalek an cawek din pir zexm bikira. Ekzema çermê min nazik kir, û bi demê re kortîzon tebeqeyan tenik kir.

Çermê şikestî dikare bi xwe bikeve. Ji ber vê yekê dema ku laşê min li ser sererastkirina gelek deqên xirpandî yên li ser dest, ling, pişt, zik û rûyê min zehf dixebitî, ji bo serma, şewat, û strept qirikên wê kêmtir parastin bû. Min her tiştê li der û dora xwe girt.

Rojek taybetî dema ku ez ji êşa ketina serşokê digiriyam, diya min biryar da ku min bibe cem pisporek çermê din. Ez ji bo ceribandinan hatim nexweşxaneyê. Her tişt normal hat. Tekane tişta ku ji min re alerj bû ax bû. Bersivên kesî nebû, û ji min re hat gotin ku ez fêr bibim ku pê re bijîm.

Dûv re ez çûm zanîngehê û hema hema mirim.

Ji zanîngehê derketin

Min ji ber du sedeman sade dibistanek li California ya Başûr hilbijart: Di wê de bernameyek kîmyayê ya tirsnak hebû, û hewa salê germ bû. Ez ê bibim kîmyager û dermanên nexweşiyan bibînim, û çermê min her havîn çêtir bû.

Pizrik û qirika min tiştek bû ku ez bi gelemperî li dora wê digeriyam, ji ber vê yekê gava ku ez diçûm polên, di hewşa me de bi hevalên xwe re kart lîst û her tişt normal xuya dikir.

Me hemûyan civînên şêwirmendên mecbûrî li dar xistin ji ber ku dibistana piçûk şanazî bi xwedîkirina baş a xwendekaran kir. Gava ku min serdana mamosteyê xwe kir, û ez carek din nexweş bûm, ew pir xemgîn bû. Wî ez bi xwe ajotim cem bijîşkê xweyê kesane. Min teşhîs kir ku mononukleoz e, ne serma ye. Ji min re gotin ku gelek bêhna xwe vedin.

Ez nikarim razêm ji ber ku êşa qirika min û qelebalixê ewçend xerab bûbû ku razan neçar bû. Hevjîn û hevalên min ji ber ku laşê min werimî şiyar bûn, û ez nikarim bipeyivim ji ber ku wusa hîs dikir ku di qirika min de cam heye. Min li ser tabelek piçûk nivîsand, ku ez dixwazim bifirim ba dêûbavên xwe. Min digot qey ev dawîn e. Ez diçûm malê ku bimirim.

Ez ji balafirê teker hatim ba bavê xwe. Dema ku wî ez birim odeya acîl hewl da ku netirse. Wan IV li milê min dan, û cîhan reş çû. Ez bi rojan şiyar bûm. Hemşîreyan ji min re got ku wan nizanibû ez ê çêbikim an na. Kezeb û rika min hema hema teqiyabû.

Ez sax mam, lê mamoste, rêvebir, dêûbav û hevalên min hemî ji min xwestin ku dev ji dibistanê berdim û fêr bibim ku çawa baş e. Pirsa herî mezin çawa bû? Ekzema monoyê pir xerabtir kiribû û şerekî domdar bû ku laşê min li dijî wê şer kir.

Bersiv hat dema ku ez têra xwe baş bûm ku rêwîtiyê bikim. Min serdana hevalekî xwe yê ku mala xwe bar kir Londonê kir, û bi bêhemdî, min Civata Ekzema Neteweyî li wir dît û tevlî bûm. Wêjeyê de gelek dozên min mîna min hebûn. Cara yekem, ez ne bi tenê bûm. Bersiva wan qebûl kirina parêzek vegan bû.

Diyetek nû, jiyanek nû

Her çend delîlên berbiçav tune ku têkiliyek xurt di navbera parêzek nebatî û dermanê ekzemayê de nîşan bide, lê hin lêkolînên pîlot destnîşan kirin ku parêzek bêyî hilberên heywanan dikare pir bi feyde be. Hin hene ku diponijin ku parêzek xav, vegan çareseriya ekzema ye.

Bê guman, bi tundî guhertina parêza we ne hêsan e. Li Mînnesota mezin bûm, min çar komên bingehîn ên xwarinê xwarin: goşt, şîr, nan, û hilber. Ez ji fêkî û sebzeyan hez dikim, lê ew li tenişta xwarinên din ên li ser lewheyê zêde bûn. Parêzek nebatî ji bo min nû bû, lê min hewl da ku tiştan biguhezînim ji holê rakirina hemî şîr û goşt. Cûda ecêb bû. Di nav du heftan de ji qebûlkirina parêza xweya nû, yekem car çermek min a zelal hebû. Tenduristiya min zêde bû, û ji wê demê ve ez bê ecem im.

Wê bi salan lêkolîn û ceribandin hewce kir ku hevsengiya rast a xwarinên bingeha ajalî û nebatî ku min tendurist dihêlin bibîne. Ya ku ji min re dixebite ev e, ji ber vê yekê ez dikarim tendurist û bê ecem bimînim:

• Kêm goşt
• Daîranî tune
• Noekirê kaniyê tune
• Gelek genimên tevahî
• Pir fasûlî
• Gelek hilberandin

Di heman demê de ez xwarinên tendurist ên ji çar aliyên cîhanê, ku xwarin û çêkirina wan xweş e, hembêz dikim.

Hilgirtin

Her çend dibe ku bawerî dijwar be jî, ez niha ecemaya xwe wekî diyariyek ku tenduristiya tirsnak dida min dibînim. Her çend carinan tirsnak bû jî, lê jiyîn û birêvebirina ecemaya min ji min re bû alîkar ku ez jiyanek peyda bikim ku, ji bilî paqijkirina rewşê, îro tenduristtir û têr e. Now naha ez dikenim dema ku mirov ji min re dibêje çermek min a wusa bedew heye.

Susan Marque nivîskarek cûrbecûr e ku xwedan paşnavek eklektîkî ye. Wê di anîmasyonê de dest pê kir, bû pisporek xwarina tendurist, ji bo her celeb medyayê nivîsandiye, û ji dîmenderê heta çapkirinê li hemû rêgezan digere. Piştî gelek salan li Hollywood, ew vegeriya dibistanê li New York, ji nivîsgeha afirîner ji Dibistana Nû MFA stend. Ew naha li Manhattan dijî.