Fibromyalgia û Sedemên Din ên Hevpar ên Pestanê

Dilşad

• Fibromyalgia çi ye?
• Bêhalî û zingarî
• Sedemên din ên bêhêlî û şilbûnê
• Skleroza multiple
• Neuropatîyên şekir
• Sendroma tunêla tarsal
• Nexweşiya damara deryayî
• Zexta li ser rehikan
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Tedawiyên malê
• Rehetî
• Qeşa
• Germa
• Bracing
• Berçavderbasî
• Mizdanî
• Bûyên lingan

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Fibromyalgia çi ye?

Fibromyalgia nexweşiyek e ku dibe sedema êşa pişikê ya berbelav, westîn, aloziya xewê, pirsgirêkên bîranînê, û pirsgirêkên giyanî. Tê bawer kirin ku dema mejî sînyalên êşê zêde dike pêk tê.

Nîşan piştî bûyerên mîna emeliyatê, trawma laşî, trawma psîkolojîk an stres, û enfeksiyonan dibe ku pêk werin. Jin ji mêran pirtir dibe ku bi fibromyalgia bibin.

Dibe ku ji sedî 20 û 35-ê mirovên ku bi fibromyalgia hatine teşxîs kirin di ling û lingan de bêhalbûn û tînbûn, ku ji gelekan re dibe nîşaneyek acizker.

Gava ku fibromyalgia sedemek hevpar a bêhêliya di ling û lingan de ye, mercên din jî hene ku dibe sedema wê.

Bêhalî û zingarî

Mirovên bi fibromyalgia dibe ku di ling û lingên wan de bêhalbûn an tingbûn, ku ev jî dibe ku di dest an milên wan de be, biceribînin. Ji vê numb û şilbûnê re parestezî tê gotin, û nêzîkê 1 ji 4 kesên bi fibromyalgia dê jê bandor bibe.

Tu kes bi rastî ne ewle ye ku çi dihêle ku mirovên bi fibromyalgia paresteziyê bibînin. Du teoriyên gengaz hişkbûna masûlkeyan û spazmayên ku dibe sedema masûlkeyan li ser rehikan dixe nav xwe.

Van spasms wekî vasospasmek serma-pêgirtî tê zanîn, ku rehên xwînê yên li êşên mîna ling û dest spasm dibin û nêz dibin. Ev xwîn ji herikîna wan radiwestîne û di encamê de bêhal dibe.

Nalîn û tinging dibe ku bêyî ravekirinek vedibe û dîsan xuya dike.

Sedemên din ên bêhêlî û şilbûnê

Sedemên cûrbecûr hene ku mirov dikare ling û lingên bêhêl an tingling biceribîne û fibromyalgia tenê yek e. Conditionsertên din di nav de sclerosis multiple, şekir, sendroma tunêlê tarsal, nexweşîya rehika perîferî, û zexteke zêde li ser rehikan heye.

Skleroza multiple

Skleroza pirzimanî (MS) nexweşiyek otoîmunî ye ku bandorê li sîstema rehikan a navendî dike. Ew ji hêla zirarê gihayê mîelîn ve çêdibe. MS rewşek demdirêj e ku bi demê re pêşve diçe. Lê gelek kes dê vemirandin û vegeriyan ji nîşanan.

Nîşaneyên din ên hevpar ên MS ev in:

• spasmên masûlkeyan
• windakirina hevsengiyê
• gêjbûn
• westînî

Bêdengî û şilbûn nîşana hevpar a MS ye. Ew bi gelemperî yek ji nîşanên yekem e ku mirovan ji bo teşxîsê tîne cem bijîşkên xwe. Van hestên hanê dibe ku nerm bin, an jî têr bin ku bibin sedema aloziya rabûn an rêvebûnê. Li MS-yê, bûyerên bêhalî û şilbûnê bêyî dermankirin diçin ber bi paşvedanê ve.

Neuropatîyên şekir

Neuropatîyên şekir komek tevlihevîyên demarî ne ku ji ber zirara rehikan ji şekir çêdibe. Van neuropatî dikarin ling û lingan jî, li her devera laş bandor bikin. Nêzîkî ji sedî 60 û 70 kesên bi nexweşîya şekir rengek neuropatî dibînin.

Pûçbûn an qurçîna di lingan de ji bo gelekan bi zirara rehikan a ji şekir nîşana yekem e. Ji vê re neuropatî ya perîferî tê gotin. Nermbûn û nîşanên pê re bi gelemperî bi şev xirabtir in.

Nîşaneyên din ên hevpar ên vê neuropatîa dorpêçê ji şekir ev in:

• êş an kulên tûj li deverên bandor
• hestiyariya extreme ji touch
• windakirina hevsengiyê

Bi demê re, dema ku birîndar ji ber bêhêliyê ji nedîtî ve diçin, dibe ku kul û birîn li ser piyan pêş bikevin. Vana dikare bibe sedema enfeksiyonan, û digel tirajînek xirab, dibe ku bibe sedema qutbûnê. Ger enfeksiyon zû werin girtin pir ji van amputasyonan têne asteng kirin.

Sendroma tunêla tarsal

Sendroma tunêla tarsal pişaftina rehika paşîn a tibial e, ku li rex beşa hundirîn a heelê cîwarbûyî ye. Ev dikare nîşanên ku ji gilokê heya lingê dirêj dibin, tingilîn û bêhêliya li her devera ling, dirêj bike. Ew guhertoya lingê tunelê kerpal e.

Nîşaneyên din ên hevpar ên vê tevliheviyê ev in:

• êş, êşên gulebaranê, ji nişka ve
• hestyariyek dişibihe şoka elektrîkê
• şewitandin

Nîşan bi gelemperî li hundurê qiloçê û li binê ling têne hîs kirin. Dibe ku ev hestyar sporadîkî bin an ji nişkê ve werin. Lêgerîna dermankirina zû girîng e. Tunela tarsal heke demek dirêj neyê dermankirin dikare bibe sedema xisara demarî ya mayînde.

Nexweşiya damara deryayî

Nexweşiya rehika peripheral (PAD) rewşek e ku tê de plak di rehikan de çêdibe. Bi demê re, ev plak dikare hişk bibe, rehikan teng bike û xwîn û oksîjena beşên laşê we bi sînor bike.

PAD dikare li ser lingan bandor bike, ku di encamê de hem di ling û hem jî lingan de bêhed dimîne. Her weha dikare metirsiya enfeksiyonê li wan deveran zêde bike. Ger PAD têra xwe giran be, ew dikare bibe sedema gangrene û jêkirina ling.

Ji ber ku PAD metirsiya nexweşiya dil, êrişên dil, û lêdan zêde dike, heke hûn ji van nîşanên jêrîn biceribînin divê hûn tavilê bi doktorê xwe bişêwirin:

• êşa lingê dema ku hûn dimeşin an pêpelokan diçin
• sarbûna lingê an lingê weyê jêrîn
• lingên lingan, lingan an lingên ku baş nabin
• rengê lingên xwe biguhezîne
• windabûna por, geşbûna porê hêdî li ser ling an lingan
• windabûn an mezinbûna hêdî ya neynûkên tiliyê
• çermê biriqî li ser lingên we
• di lingên we de pêlek qels tune

Heke hûn cixare dikişînin an nexweşiya dil, kolesterolê ya bilind, an tansiyona zêde heye, xetera PAD-ê zêdetir e.

Zexta li ser rehikan

Pir zext li ser rehikên we dibe ku bibe sedemê bêxembûnî an hestiyariya pînek û derziyan. Cûreyek sedemên cûda dikare bibe sedema pir zexta li ser rehikan, di nav de:

• masûlkeyên tengkirî an spazmayî
• pêlavên pir teng
• birînên lingê an milan
• li ser lingê xwe pir dirêj rûniştin
• dîskên şemitokî an herniyetî an pirsgirêkên piştê ku rehikan dixin û zextê lê dikin.

Di pir rewşan de, sedema bingehîn a zexta li ser rehikan tê derman kirin, û di pir rewşan de, zirara demarî dê domdar nebe.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Heke hûn di ling û lingên xwe de bêhêştiyek domdar an dubare dibin an tingling, divê hûn ji bo dîtina bijîşkê xwe hevdîtinek bikin. Her çend carî nermbûnek çêbibe jî, bêhalîbûn û tînbûniya domdar dikare bibe nîşana pirsgirêkek tibî ya bingehîn.

Çiqas zû teşhîs were çêkirin dermankirina zûtir dikare dest pê bike. Dermankirina zû bi gelemperî dibe sedema encamên erênî.

Doktorê we piştî ku li ser nîşanên we, mercên din û dîroka tiba malbatê pirsî, dibe ku hin testan bimeşîne.

Tedawiyên malê

Heke hûn di ling an lingên xwe de bêhalî an tingûlbûn divê hûn bi doktorê xwe bişêwirin. Ew ê li ser qursa dermankirina weya çêtirîn şîret bikin. Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin jî hene ku bibin alîkar ku nîşanên xwe sivik bikin, ku dibe ku ev hebin:

Rehetî

Ger birîndariyek bûye seqetbûn an êş, ji lingên xwe dûr mayîn dikare alîkariya laşê we bike ku bêyî ku bêtir zirarê bide.

Qeşa

Ji bo hin mercan, mîna sendroma tunnel tarsal an birîndar, qeşagirtina herêma bandor dikare hem bêhêliyê û hem jî êşê kêm bike. Her carê zêdeyî bîst deqîqeyan paketek qeşayê nehêlin.

Germa

Ji bo hin kesan, pêkanîna zexmkirina germê li deverek bêhêl dikare xwînê zêde bike û bi hev re masûlkan rehet bike. Dibe ku ev germa zuwa ya ji pêlavên germkirinê an germa şil a ji pêşgîrên buharê an pakêtên germkirinê yên şil vehewîne. Her weha hûn dikarin serşokek an serşokek germ jî bigirin.

Bracing

Ji bo mirovên ku zexteke zêde li ser rehikan heye, pişk dikarin bibin alîkar ku wê zextê, ​​û êş û bêxembûnek paşê bişkînin. Pêlavên piştgirî jî dikarin bibin alîkar.

Berçavderbasî

Pê ewle bine ku lingên xwe venêrin û kul ​​û kul ​​çêbikin. Ev bêyî ku ji sedemên ling an lingên bêxem an tînîn girîng e. Bêdengî dikare pêşî li we bigire ku hûn birîndar nebin, ku dikare bibe sedema enfeksiyonên ku dikarin li deverên din ên laş belav bibin.

Mizdanî

Masajîkirina lingên we gera xwînê zêde dike, û hem jî dibe alîkar ku reh û masûlkeyan teşwîq bike, ku dikare fonksiyona wan baştir bike.

Bûyên lingan

Soewitandina lingên xwe di xwêya Epsom de dibe ku bibe alîkar ku nîşanan rehet bibe. Ew tijî magnezyûm e, ku dikare gera xwînê zêde bike. Ew fikirîn ku magnezyûm dikare bibe alîkarê dermankirin û şilbûnê û bi potansiyelî pêşî li van hestan dubare bike. Hûn dikarin li vir hilbijartinek mezin a xwêya Epsom bibînin.