Cûreyên sereke yên qelewbûnê û awayê destnîşankirinê

Dilşad

• 2. qelewbûna dorhêlê
• 3. qelewbûna homojen
• Nîşan û nîşanên qelewbûnê
• Çi dibe sedema qelewbûnê
• Meriv çawa dikare zanibe ku ez pir zêde kîlo me
• Meriv çawa qelewbûnê derman dike

Qelewbûn ji hêla kîloyên zêde ve, bi gelemperî ji hêla jiyanek rûnişkandî û vexwarina zêde ya xwarinên bi rûn û şekir ve, ku di jiyana mirov de gelek ziyan çêdike, pêk tê, wekî pêşveçûna nexweşiyan, wekî şekir, tansiyona xwînê, kolesterolê bilind , enfarkt an arteşa hestî, ji bilî nîşanên wekî zehmetiyên hewldan, bêderfetibûn û xwe-rûmeta kêm.

Ji bo destnîşankirina ku kesek qelew e, di pir rewşan de, BMI, an jî nîşana gewdeya laş tê bikar anîn, ku ev hejmartinek e ku kîloya ku mirov li gorî bilindbûna xwe pêşkêşî dike, di dereceyên cihêreng de tête dabeş kirin:

• Giraniya normal: BMI di navbera 18.0 heya 24,9 kg / m2
• Qelew: BMI di navbera 25.0 heya 29.9 kg / m2
• Qelewbûniya pola 1: BMI di navbera 30.0 - 34.9 kg / m2;
• Qelewbûniya pola 2: BMI di navbera 35.0 - 39.9 kg / m2;
• Qelebalixiya pola 3-an an qelewiya nexweş: BMI ji 40 kg / m2 wekhev an mezintir e.

Ji bo ku hûn BMI-yê xwe fêr bibin, daneyên xwe têxin nav hesabkerê:

Fat bi giranî di zik û bendê de tê danîn, û her weha dikare li ser sîng û rû jî were belav kirin. Ev celeb qelewbûn wekî qelewbûna android an sêve-teşe jî tê zanîn, ji ber wekheviya silûeta kesê bi vê fêkiyê re, û di mêran de pirtir e, her çend dibe ku hin jin jî hebin.

Qelewbûna zik bi xetereya mezin a geşedana nexweşiyên dil û reh ên din re wekî kolesterolê zêde, nexweşiya dil, êrişa dil, ji bilî şekir, şewat û trombozê pir têkildar e.

2. qelewbûna dorhêlê

Ev celeb qelewbûn di jinan de pirtir e, ji ber ku qelew bêtir li ser çîçek, çuçik û lepikan e, û wekî qelewbûna gûzan tê zanîn, ji ber şiklê şîlanê, an qelewbûna giyoidî.

Qelewbûna devî bêtir bi pirsgirêkên gera xwînê re têkildar e, wekî bêkariya venos û rehên varîços, û arteşa di çokan de, ji ber zêdebûna giraniya di van girêdan de, her çend ew xetereya nexweşiya dil û şekir jî zêde dike.

3. qelewbûna homojen

Di vê rewşê de, li deverek herêmî de serdestiya rûnê tune, ji ber ku giraniya zêde li laş belav dibe. Ev dikare xeternak be, lewra dibe ku mirov xemsar be ji ber ku bandorek mezin li ser xuyanga fîzîkî tune, wekî cûrên din.

Nîşan û nîşanên qelewbûnê

Fatê zêde li ser tevahiya laş bandorên neyînî dike, dibe sedema nîşan û nîşanên nerehet, wek:

• Kurtbûna bêhnê û zehmetiyên nefesê, ji ber zexta giraniya zik a li ser pişikan;
• Bodyşa laş, bi giranî di pişt, ling, çokan û milên de, ji ber hewildana zêde ya ku laş ji bo piştgirîkirina giraniyê dike;
• Zehmetiya hewldanan an dimeşin, ji ber ku zêde giran e û laş bêserûber dibin;
• Dermatitis û enfeksiyonên fungal, ji ber berhevdana xwê û axê di nav lepên laş de;
• Li ser çerm deqên tarî, bi giranî stû, mil û mil, reaksiyonek ku ji ber berxwedana însulîn, an pêş-şekir çêbûye, tê gotin acanthosis nigricans;
• Bê bandor û bêberdan, ji ber guhertinên hormonî û zehmetiyên bi herikîna xwînê di rehikan de;
• Snev qirş û apnea xewê, ji hêla berhevkirina qelew di stû û rêça nefesê de;
• Zêdetir meyla variyoz û ulsera venosî, ji ber guherînên reh û gera xwînê;
• Xem û depresiyon, ji ber nerazîbûna li hember wêneyê laş û xwarina zêde.

Wekî din, qelewbûn sedemek diyarker a gelek nexweşiyan e, wekî nexweşiyên dil û reh, wekî tansiyona xwînê, êrişa dil, derb, tromboz û bêhêzî, û nexweşiyên metabolîk, wekî şekir û kolesterolê bilind.

Çi dibe sedema qelewbûnê

Qelewbûn dikare di her temenî de çêbibe û, li Brezîlya, ji ber ku zêde xwarinên kalorîkî têne xwarin, wekî nan, pasta, şîranî, hejmara kesên ku di vê rewşê de derbas dibin zêde dibe. xwarina bilez û xwarinên amade-bixwin, ji bilî bêçalakîtiya laşî, ku dibe sedem ku mîqyasa kalorîkên hatî vexwarin ji mîqdara ku mirov di tevahiya rojê de derbas dike, mezintir be.

Wekî din, tevliheviyên hormonî an pirsgirêkên hestyarî yên wekî fikar an demarî jî dikarin rîska qelewbûnê zêde bikin û ji ber vê yekê, divê van rewşan zû werin dermankirin gava ku ew bêne destnîşankirin. Baştir fêhm bikin ka sedemên bingehîn ên ku derketina qelewbûnê rave dikin û çawa bi wan re şer bikin çi ne.

Her weha qelewbûna zarokan, ji ber zêdebûna xwarinên pîşesazî, şîranî û soda, ji bilî çalakiyên kêm û hindik ên derve, her ku çû pirtir bûye. Zarok bi gelemperî adetên dêûbavan dişopîne, ji ber vê yekê pir hevpar e ku zarokên bi qelew jî giran bibin.

Meriv çawa dikare zanibe ku ez pir zêde kîlo me

Awayê sereke yê destnîşankirina qelewbûnê bi jimartina BMI ye, lêbelê, ji bilî giraniya zêde, di heman demê de girîng e ku meriv li deverên cihê yên laş depoya rûnê bide nasîn, giraniya rûnê ji giraniya di masûlkan de cuda bike.

Ji ber vê yekê, wekî awayek nirxandina girseya rûn a laş û belavkirina wê, ew tê bikar anîn:

• Pîvana qalikê qat çerm: qelewê ku di bermahiyên di bin çerm de cih digire dipîve, ku bi mîqdara rûnê hundurîn ve girêdayî ye;
• Bioimpedance: exammtîhana ku pêkhateya laş analîz dike, nîşana texmîna masûlk, hestî û rûnên di laş de dide. Dema ku tête nîşankirin û ka çawa bioimpedance dixebite çêtir fam bikin;
• Ultrasonografî, tomografî an rezonansa magnetîsî: sturiya tevnê adipose di zendan de, û her weha di tevnên kûrtir de li deverên cûrbecûr ên laş, wek zik binirxînin, ji ber vê yekê ew ji bo nirxandina qelewbûna zikê rêbazên baş in;

• Pîvana dorbera bel: danasîna rûnê di zik de û metirsiya geşbûna qelewiya zik destnîşan dike, dema ku pîvandina kemerê di mêran de 94 cm û di jinan de 80 cm derbas dibe, wekî vî rengî qelewbûnê tête rêz kirin;

• Rêjeya dor / hip: Têkiliya di navbera dorûbera bel û ya hip de dipîve, cûdahiyên di şêweyên berhevkirina qelew û xetera geşbûna qelew de dinirxîne, dema ji jor 0,90 ji bo mêran û 0,85 ji bo jinan bilind dibe. Fêr bibin ka hûn çawa dikarin rêjeya xweya bera-hipê bipîvin.

Bi îdeal, ev nirxandin û pîvandin divê ji hêla parêzvanî an bijîşk ve bêne kirin, da ku bi rêkûpêk mîqdara rûnê ku mirov hewce dike ku wê ji holê rabike destnîşan bike û dermankirina îdeal destnîşan bike.

Meriv çawa qelewbûnê derman dike

Dermankirina qelewbûnê divê bi temrînek fîzîkî ya rêkûpêk were kirin, ji hêla rahênerê fîzîkî ve were rêve kirin, û parêzek kêmkirina kîloyê, ku ji hêla parêzvanek ve tête rêve kirin, û pêdivî ye ku bi gav û bi rengek tendurist bête kirin, ji ber ku parêzên ku pir zû giraniya soz didin, bi gelemperî bandorên wan ên domdirêj nînin an ji tenduristiyê re zirar in.

Hin serişteyan bigerin da ku hûn parêza xwe, bi rengek xwezayî û tendurist, verast bikin, da ku bigihîjin armanca xwe winda kirinê:

Dermanên windabûnê jî dikarin ji bo dermankirina qelewbûnê werin bikar anîn, lêbelê, divê karanîna wan tenê di bin rêberiya endokrînolojîst de were kirin. Di rewşên herî giran de, hîn jî gengaz e ku meriv serî li hin cûreyên emeliyatê yên wekî emeliyata bariatriyê bide. Bibînin ka dermankirina qelewbûnê çawa tê kirin û kengê karanîna derman an emeliyatê tête nîşankirin.