Ophophobia: bi tirsa ku tiştek nekin dizanin

Dilşad

• Ociophobia Çi Sedem Dibe
• Nîşaneyên sereke
• Meriv çawa bitirse ku tiştek neke şer bike

Ociophobia tirsa bêkêmasî ya bêkariyê ye, ku bi xofek tund a ku gava kêliyek bêzarbûnê çêdibe tê xuyang kirin. Ev hest dema ku hûn di serdemek bê karan re derbas dibin, wekî mînak li rêzek li supermarketekê sekinîn, di trafîkê de bimînin an jî betlaneyek bigirin, ev dibe.

Vê guherîna psîkolojîkî ji hêla gelek pispor ve hate parastin, ji ber ku ew nexweşîyek nuha ye, ji ber ku mirov bi teşxeleyan re rû bi rû dimînin, bi piranî ji înternet, televîzyon û lîstikên vîdyoyê têne, ku her roj, û her ku diçe zûtir dibe.

Li aliyek din, pisporên din, dibêjin ku ev awayek din a derbirîna fikara giştpirsî ye, nexweşiyek ku dibe sedema fikar û hêviya tirsnak. Sedema rastîn a vê bûyerê çi dibe bila bibe, tê zanîn ku ew ciddî ye û divê were dermankirin, bi psîkoterapî û dermanan ji bo kontrolkirina fikarê, bi rêberiya ji psîkiyatrîst, ji ber ku ew dikare xerabtir bibe û bibe sedema depresiyon û sendroma panîkê, mînakî.

Ociophobia Çi Sedem Dibe

Her fobî hestek lêzêdebûyî ya tirsê an nefreta li hember tiştek e, mîna tirsa spider, ku jê re dibêjin arachnophobia, an jî tirsa cîhên girtî, wekî claustrophobia, wekî mînak. Ociophobia çêdibe dema ku tirsek mezin heye ku "tiştek nekin", an jî dema ku teşwîqên ku cîhan pêşkêşî dike ne girîng in, ku dibe sedema gelek fikaran.

Ev dibe ku ji ber ku mirov ji biçûkaniyê ve bi agahdarî, çalakî û karan zêde teşwîq dibin, û dema ku ew di serdemek bê çalakî re derbas dibin, ew hesta bêhnvedanê û kêmbûna aramiyê pêşve dibin.

Ji ber vê yekê, dikare were gotin ku awayê jiyana bilez a ku mirovan ew bi rê ve biriye, dibe sedema neçariyek ji bo çavkaniyên şahiyê, ku ji bo kêliyên aramî û yekdestdariyê vejînek çêdike. Internetnternet û televîzyon bi piranî ji van hestan berpirsiyar e, ji ber ku ew zêdeyî razîbûna tavilê û agahdariya amade, ku ramanê teşwîq nakin zêde dikin.

Nîşaneyên sereke

Nîşaneyên sereke ku kesek bi Ociophobia pêşkêşî dike, fikar, êş û hesta tirsê ye. Xemgîniya ku dê bi nîşanên din re were, wekî hejandin, xwêdana dijwar, destên sar, lêdana dil a bilez, bêhnvedanî, westîn, dijwariya konsantrasyonê, hêrsbûn, tansiyona masûlkeyan, bêxewî û bêhaliyê.

Di pir rewşan de, ev nîşanên hanê dikarin pêşbînî bibin, ango, ew jixwe dest pê dikin ku berî kêliya bêkariyê jî werin hîs kirin, wekî mînakî di bûyerên mirovên ku li ber betlaneyê ne, mînakî.

Meriv çawa bitirse ku tiştek neke şer bike

Ociophobia derman dibe, û dermankirin bi danişînên psîkoterapiyê, bi psîkolog an psîkoterapîst re tê kirin, û, di rewşên girantir de, şopandina bi psîkiyatrîst re tête pêşniyar kirin, ji ber ku karanîna dermanên anksiyolîtîk an antidepresan hewce dike.

Ji bo dermankirin û pêşîgirtina li episodesên vê sendromê, tê şîret kirin ku meriv fêr bibe ku hêdî bibe, ango karên rojane bi rengek hêdî û xweş pêk bîne, ji her çalakiyê bêtir kêf dikare ji bo mezinbûna kesane biajo.

Wekî din, divê were fêhm kirin ku kêliyên bêhnvedanê dikare di nava rojê de baş were bikar anîn, ji ber ku ew afirînerî û çareseriya pirsgirêkê teşwîq dikin, ji ber ku ew dikarin hişê aram bikin û bagera ramanan kêm bikin.

Medîtasyon awayek girîng e ku meriv van encaman bi dest bixe, ji bilî teşwîqkirina berhemdarî û berhemdariya li kar an xwendinê, gelek feydeyên wekî kêmkirina stresê, bêxewiyê, tîne. Rêwerzên gav bi gav ji bo fêrbûna fêrbûna xwe bigerin.