Tevlêbûna Komek Piştgiriya Serhêl Dikare Ji We re Di Di dawiyê de Bigihîje Armancên Xwe Alîkarî

Dilşad

• Trendê Berpirsiyariya Dîjîtal
• Çima Komên Serhêl Kar dikin
• Meriv çawa Koma xwe bibîne
• Nirxandin ji bo

Statîstîkên vê dawîyê destnîşan dikin ku meriv rojane bi qasî 50 hûrdeman bi karanîna Facebook, Instagram û Facebook Messenger re derbas dike. Vê yekê ji vê yekê re zêde bikin ku pir kes rojê zêdetirî pênc demjimêran li ser têlefonên xwe yên desta derbas dikin, û diyar e ku em ji teknolojiya xwe hez dikin. Digel ku hewil e ku meriv hewil bide ku li ser navê tenduristiyê dema ekranê kêm bike (nemaze berî razanê!), Çima hûn dema ku hûn li ser têlefona xwe derbas dikin ji bo berjewendiya xwe bikar neynin? Ya ku endamên komên berpirsiyariya dîjîtal ên tenduristî û tenduristiyê dikin ev e, û ew encamên ecêb dibînin.

Trendê Berpirsiyariya Dîjîtal

Veşartî ya li pişt mezinbûna komên berpirsiyariya tenduristî û tenduristiyê yên li Facebook, Instagram, û platformên din ên medya civakî xuya dike ku ew çiqas gihîştî ne. Her kes tê teşwîq kirin ku tevlê bibe, bêyî ku asta zanebûn an jêhatîbûna wan hebe. Li Instagram, berpirsiyarî di forma postên check-in de tê. Hejmara pirjimara postên di binê hashtagên mîna Toni It Up's #tiucheckin û Anna Victoria's #fbggirls de destnîşan dikin ka meriv dikare çiqas motîvasyon be ku meriv workouta xwe bi civatek mezintir re parve bike.

Li ser Facebook, meyl mîna tiştek nêzîkê komek piştevaniya dîjîtal xuya dike. Damezrênerê komê ChaRae Smith dibêje: "Min koma Facebookê Fitness Sisters bi çend hevalên nêzîk û malbatê re ji bo piştgirî û motîvasyonê di rêwîtiya xweya tenduristî û fitnessê de dest pê kir." "Kom ji hingê ve bûye tiştek ji ya ku min xeyal dikir pir mezin bû." Naha, zêdetirî 3,000 endamên wê hene. Koma Shape ya #MyPersonalBest Goal Crushers Facebook, ku ji hêla rahênerê stêrka rockê Jen Widerstrom ve tê rêvebirin, naha hema hema 7,000 endamên wê hene (naha tevlî bibin!).

Pisporên tenduristiyê ji van celeb civakan re feydeyên cidî dibînin. Rebecca Scritchfield, parêzvanek qeydkirî, fîzyologê werzîşê, nivîskarek dibêje: "Min anketek vebijarkî, nenas li ser kesên ku pirtûka min dixwendin û min li ser medyaya civakî dişopandin kir." Bedewiya Bedenê, û damezrênerê Spiral Up Club. "Min pirs kir ku ew çi hewce dikin da ku ji wan re bibe alîkar ku dilovaniya laş bikin, û wan bi girseyî gotin ku ew piştgiriya serhêl dixwazin." Bi navgîniya koma berpirsiyariya xwe, Scritchfield dikare bi mişteriyên xwe re pir caran û kûr têkilî dayne, di heman demê de di heman demê de dihêle ku ew bi hevûdu ve girêdayî bin û teşwîq bikin.

Kesên ku bi pirsgirêkên tenduristiyê re mijûl dibin di komên hesabpirsînê de aramî û îlhamê digirin bi derfeta ku ji yên din ên ku di heman têkoşînê re derbas dibin bibihîzin. "Min koma xweya berpirsiyariyê dest pê kir dema ku min pêşbirka xweya Fit bi Diabetes kir," dibêje Christel Oerum, perwerdekarek kesane û rahênerê diyabetê. "Hema hema 2,000 mirovên bi diyabetê ji bo girêdanê, pêşkeftina xwe parve bikin û di dema hevûdu de berpirsiyar bihêlin xwe qeyd kirin. "Wê li bendê bû ku kom dema girtina serhildanê biqede, lê endaman ew qas jê hez kir wê biryar da ku ew bi daîmî bidomîne û bimeşe." "Koma naha zêdetirî 12,000 endamên wê hene û hîn jî zehf çalak e," ew dibêje. "Ez mirovan teşwîq bikin ku hem serketin û hem jî têkoşîna xwe parve bikin, û carinan jî dê endam çîrokên ku min hêsir dikin parve bikin. '"

Gyms di heman demê de meyla bikar tînin ku bi endaman re mijûl bibin û civatek biafirînin. Justin Blum, CEO ya Raw Fitness, salona werzîşê ya bi şeş cihan li Las Vegas, dibêje: "Me dît ku endam dê piştî dersên xwe yên perwerdehiyê li dora xwe bimînin da ku bi hev re biaxivin û gelek ji wan hevaltî ava kirin." "Me van komên chatê yên serhêl çêkir da ku ji endamên xwe re cîhek virtual bidin ku ew danûstandinan bidomînin. Di destpêkê de, ew tenê ji mirovan re hestek civakê û cîhek ku 24/7 pêwendî daynin bû, lê ew yek ji mezintirîn bû. pergalên agahdarî û piştgiriyê ku endam bi hevûdu re têkildar in, hevûdu dijwar dikin, û hevûdu motîve dikin ku bigihîjin armancên xwe yên fitness."

Çima Komên Serhêl Kar dikin

Smith ji bo serfiraziya xwe cewherê dîjîtal ê koma xwe dide. "Pir caran, jin xwe xedar hîs dikin û rûmeta xwe hindik dibînin, nemaze di civatek de ku ew qas girîngî dide xuyangê," wê dibêje. "Gihandina komên fitnessê yên serhêl rê dide jinan ku armancên xwe yên fitnessê di rehetiya mala xwe de û bi awayên ku ji wan re çêtirîn bixebitin çareser bikin, bêyî ku hest bi zexta kesên din ên li dora xwe bikin."

Oerum dipejirîne ku di serî de komên serhêl hin feydeyên bêhempa tînin ser maseyê. "Feydeya herî mezin a koma berpirsiyariya dîjîtal ev e ku ew her dem heye," wê destnîşan dike. "Hûn dikarin pirsek bişînin an piştgiriyê bixwazin û di nav saniyan de bersivek bidin. Her dem kesek li serhêl heye ku hûn dikarin pê re biaxivin." Digel ku di şêwirmendiya bi perwerdekar an parêzvanek bi kesane de teqez nirx heye, ew bê guman arîkar e ku gava ku hûn bersiv û piştgiriyê li gorî daxwazê ​​bigirin. bicî wan hewce dike.

Di heman demê de tiştek heye ku ji bo vê yekê bê gotin ku pir endamên komê dest bi naskirina hevûdu IRL nakin. "Dibe ku hûn nexwazin hemî têkoşîn û bêbaweriyên xwe bi Jenny re ji kar an jî hevalên xwe yên herî nêzîk re parve bikin, lê hûn dikarin wan bêyî ku werin darizandin bi koma serhêl re parve bikin," Oerum dibêje. Carinan, ev dibe reçeteyek ji bo hevaltiya mayînde. Bi organîzekirina bûyerên hevdîtin û silavê, koma Smith alîkariya jinên ku xwedan heman armanc in dike ku bi kesane hevûdu nas bikin. "Dikare zehf bi hêz û dilşewat be ku meriv rûyek li navê kesên ku we teşwîq û piştgirî dane we bike," wê dibêje.

Di paşiya paşîn de, beşa berpirsiyariyê girîng e. "Ez difikirim ku pir kes dizanin ka ji bo saxlemiyê çi hewce dike; ew carinan tenê hewl didin ku bi rastî bikin," Oerum dibêje. "Ne zanîna taybetî hewce nake ku meriv zanibe ku xwarinek ku li malê hatî çêkirin û bazdana li dora blokê ji pizza û Netflix-ê li ser textê saxlemtir e; dema ku hûn dereng ji kar vedigerin malê û westiyayî ne, ew dikare pir dijwar be." Rast e ku. "Gava ku hûn wusa hîs dikin, sed kes di komê de dê ji we re vebêjin ku hûn qûna xwe bixin stûyê (bê guman, bi rengek xweş û piştgirî) û ji we re bibin alîkar ku hûn serfiraziya xwe pîroz bikin piştî ku we wiya kir."

Meriv çawa Koma xwe bibîne

Hûn pê bawer in ku hûn di jiyana xwe de hewceyê berpirsiyariyek piçûktir a dîjîtal in, lê hûn nizanin ka meriv çawa dest pê dike? Me tu girtiye.

Tevlî koma werzîşê ya xwe bibin. Ger jûreya we komek medyaya civakî an rewşek celeb-rêveberê peyamê pêşkêşî dike, tevlê bibin. Ger yek ji wan tune be, yekê bixwazin! Beriya her tiştî, "hevalên we yên werzîşê ne ê li dora we bişopînin û pê ewle bin ku hûn rast dixwin, ji ber vê yekê hebûna van komên dîjîtal ên ku mirov dikarin bi hevûdu re demên rastdar derbas bikin pir girîng e dema ku meriv serketinê bibîne," Blum dibêje.

Xwe biafirînin. Ma hûn nikarin komek ku li gorî hewcedariyên we tê de bibînin? Yek ji ya xwe dest pê bikin. Hevalên salona werzîşê vexwendin, û dibe ku hûn şaş bimînin ka civata we çiqas zû mezin dibe.

Bihevgirêdan Cins's group. Ne ku guhê xwe bidiyê, lê heke hûn jinek in ku li motîvasyon û piştgirîyek piçûktir digerin, koma meya Goal Crushers dikare tenê ya ku hûn lê digerin be. Ne bawer e? Adviceîreta Widerstrom binihêrin ka meriv çawa xwe teşwîq dike ku hûn bixebitin tewra gava ku hûn bi rastî nexwazin ji çêja şîreta ku ew di komê de parve dike.

Nirxandin ji bo