Ya ku Pêdivî ye ku Hûn Derbarê Ofîdîofobiyê Zanin: Tirsek ji Mar

Dilşad

• Nîşaneyên ophidiophobia çi ne?
• Sedemên ophidiophobia çi ne?
• Ophidiophobia çawa tê teşxîs kirin?
• Dermankirina ophidiophobia çi ye?
• Terapiya pêşandanê
• Tedawiya reftarî ya nasnameyî
• Derman
• Rêzeya jêrîn

Qehremanê hezkirî yê çalakiyê Indiana Jones bi bêtirsiya ku dikeve nav xirbeyên kevnar de tê zanîn ku damsêl û berhemên bêhempa rizgar bike, tenê heeb-jeebies ji xefika maran a bi maran bistîne. "Mar!" ew diqîre. "Çima ew her gav mar e?"

Ger hûn kesek ku bi ophidiophobia re, bi tirsa mar re têdikoşe, wê hingê hûn dizanin tam serpêhatiyê me çawa hîs dike.

Ji ber ku mar bi gelemperî wekî tehdîtkar an xeternak têne xuyang kirin, tirsa ji mar wekî danek tête hesibandin - kî dê ji tiştek ku dikare we bi yek hebkî bikuje natirse?

A hetta dît ku mejiyê me bi peresendî şert e ku ji formên mîna-mar bitirse. Ev watedar dibe, ji ber ku ew her dem ji bo celebên mirovan bûne gef.

Lêbelê, di roja nûjen de, heke hûn fêr bibin ku hûn nekarin di jiyana xwe de bixebitin an ku hûn tenê bi behskirina marê re hemî desta wenda dikin, dibe ku hûn ji rêzgirtina tendurustî ya ku nêçîrvanek çolê heq dike re bêtir mijûl bibin.

Vê bixwînin ku di derbarê ophidiophobia de bêtir fêr bibin û hûn çawa dikarin vê fobiya taybetî ji bo xwe derman bikin.

Nîşaneyên ophidiophobia çi ne?

Heke we ji mar mar tirsek kûr heye, dibe ku hûn gava ku hûn nêzîkê wan bibin, li ser wan bifikirin an bi medyaya ku mar tê de ne re yek an jî zêdetir nîşanan biceribînin.

Mînakî, heke hevkarê / a we di jûreya bêhnvedanê de qala python a pet xwe bike, dibe ku yek an çend bertekên jêrîn hebin:

• gêjbûn an sivikbûn
• gewrîdanî
• xwêdan, nemaze di pêçikên we de wekî destên we
• lêdana dil zêde bû
• zehmetiya nefesê an kurtbûna bêhnê
• lerizîn û dilerizîn

Gava ku hûn bi laşî nêzîkê mar dibin an dema ku têkiliya marê pêşniyazkirî nêz dibe dibe ev nîşanên hanê xerabtir dibin.

Sedemên ophidiophobia çi ne?

Pir mîna fobiyên din ên taybetî, tirsa ji mar dikare ji sedemên cûr be cûr were. Dibe ku rastî gelek faktorên wê hebin, her yek li ser yê din, bi tirsek veşartî (pêşveneçûyî) bitirse û wê veguherîne tiştek xemgîniyê. Hin sedemên ophidiophobia ev in:

• Tecrubeyek neyînî. Ezmûnek trawmatîk a bi mar re, nemaze di temenê ciwan de, dikare ji we re fobiyek dirêj a afiranan bihêle. Dibe ku ev were xeniqandin an jî li hawîrdorek tirsnak a ku bi eşkere mar nîşan dikin û tê de hûn xwe asê mayî an bêçare bimînin.
• Tevgerên fêrbûyî. Ger hûn mezin bûn ku dêûbav an xizmek we dît ku li dora mar terorê nîşan didin, wê hingê dibe ku hûn fêr bûn ku ew ji tirsê tiştek in. Ev di derbarê gelek fobiyên taybetî de, ophidiophobia jî heye.
• Di medyayê de sûretkirin. Pir caran em fêr dibin ku ji tiştek bitirsin ji ber ku medya populer an civak ji me re dibêje ku ew tirsnak e. Clown, bat, mişk, û bi rastî mar bi gelemperî di vê rewşê de diqedin. Heke we di demek dirêj de gelek fîlimên tirsnak an wêneyên tirsnak ên ku mar nîşan didin dîtin, hûn dikarin fêr bibin ku ji wan bitirsin.
• Fêrbûna serpêhatiyên neyînî. Bi bihîstina kesek serpêhatiyek tirsnak a bi mar re vedibêje dikare bibe sedem. Tirs gelek caran ji bendewariya tiştek dibe sedema êş an nerehetiyê li beramberî bîranînek bi rastî tê jiyîn tê.

Ophidiophobia çawa tê teşxîs kirin?

Fobiyên taybetî carinan dikarin nazik bibin ku bêne teşxîskirin, ji ber ku ne ku hemî di Navnîşana Diagnostîk û isticalstatîstîkî ya Astengiyên Giyanî de (DSM – 5) hatine rêz kirin. Ev amûrek referansê ye ku pisporên tenduristiya derûnî dema teşhîskirina pirsgirêkên an nexweşiyên cihêreng ên derûnî bikar tînin.

Di vê rewşê de, dibe ku tirsa weya ji maran wekî fobiyek taybetî were teşxîs kirin, ku tê vê wateyê ku ji bersivek taybetî, wekî ajalek, jîngeh, an rewşek, tirsek an tirsek tund.

Gava yekem di fêrbûna teşxîsa we de nîqaşkirina nîşan û tirsên xwe bi terapîstê xwe re ye. Hûn ê bi bîranîn an serpêhatiyên cihêreng ên fobiya xwe bipeyivin da ku alîkariya wan bikin ku wêneyek zelal a dîroka we bigirin.

Wê hingê, bi hev re, hûn dikarin bi teşxîsên cihêreng ên cihêreng biaxifin da ku bibînin ka kîjan herî nêzê ezmûna weya kesane ye. Paşê, hûn dikarin bi hev re li ser dermankirina gengaz biryar bidin.

Dermankirina ophidiophobia çi ye?

Ji bo fobiya taybetî ya mîna ophidiophobia çareyek tenê tune. Dibe ku hûn biryar bidin ku li gel hev û din çend şêwazên cuda yên dermankirinê bikolin. Ew hemî li ser dîtina kombînasyona rast e ku ji bo we kar dike. Hin rêbazên dermankirinê yên hevpar ji bo ophidiophobia ev in:

Terapiya pêşandanê

Ev forma dermankirina gotûbêjê, ku jê re desensîtizasyona sîstematîkî jî tê gotin, ew e ku ew weha dixuye: Hûn li tiştê ku hûn jê ditirsin li hawîrdorek netirs û ewledar radiwestin.

Ji bo ophidiophobia, ev dibe ku wateya ku hûn bi dermankerê xwe re li wêneyên maran digerin û nîqaşkirina hest û bertekên laşî yên ku di bersivê de derdikevin dike.

Di hin rewşan de, dibe ku hûn pergalek rastiya rastîn bikar bînin ku li dora mar li cîhek xwezayî lê dîjîtal be ku ew hest dike ku hûn li wir in, lê tiştek bi rastî nikare we biêşîne. Dibe ku hûn li hawîrdora ewledar û birêkûpêkkirî ya mîna baxçeyê heywanan li dora marên rastîn bixebitin.

Tedawiya reftarî ya nasnameyî

Bi vî rengî terapiya axaftinê, hûn li ser danîna armancên demkurt bi terapîstê xwe re dixebitin ku di ramîna xwe de qaliban an pirsgirêkan biguherînin. Terapiya reftara têgihiştî bi gelemperî çareserkirina pirsgirêka destanî ku bi we re dibe alîkar awayê ku hûn di derheqê pirsgirêkê de hîs dikin diguherîne.

Di vê rewşê de, hûn dikarin bi awayên nûvekêşandina mar biaxifin da ku ew êdî ne tiştek bitirsin. Dibe ku hûn biçin dersek ji hêla herpetolojîstek, kesê ku li ser maran dixwîne, da ku hûn di derheqê ajalan de hîn bibin.

Derman

Dema ku fobiya we derman dike derman baştir e ku bi terapiya axaftina rêkûpêk re were bikar anîn. Du celeb derman hene ku bi gelemperî ji bo alîkariya fobiyên taybetî têne bikar anîn: beta-astengker û dermanên nermker. Bi beta-blokker re, lêdana dilê we hebkî hêdî hêdî pompe dike, ji ber vê yekê heke we bersivek panîk an tirs hebe, ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn li şûna dorpêçê xwe aram û rehet hîs bikin.

Sedatîf dermanên bi reçete ne ku hûn rehet bibin. Lêbelê, ew dikarin bibin sedema girêdanê. Wekî encamek, gelek pêşniyaran ji ber fikar an fobiyê ji wan dûr dikevin, li şûna vê yekê teşwîq dikin ku te bi ceribandina fobiya bi şêwirmendiyê re teşwîq bikin.

• Komek piştgiriyê bibînin. Hûn dikarin malpera Komeleya Xemgînî û Depresiyonê ya Amerîkayê kontrol bikin da ku li nêzîkî we komek fobiya bibînin.
• Bi terapîstek an şêwirmendek re têkilî daynin. Birêvebera Abuse û Aboriya Madeyan a Navnîşan heye ku navendek dermankirinê ya li nêzîkê we bibîne.
• Têkilî bi psîkiyatrîstek an rahijmendek hemşîreya giyanî re bikin. Komeleya Derûnnasî ya Amerîkî pirtûkek pispor heye ku ji we re bibe alîkar da ku hûn dest pê bikin.
• Bi hevalek pêbawer an endamek malbatê re vekirî biaxifin. Kêmkirina şerm û stema li dora tirsa we dikare alîkariya wê bike ku xwe kêmtir îzole û tûj hîs bike.

Rêzeya jêrîn

Tirsa ji mar di nav cûrbecûr cûrbecûr cûrbecûr cûrbecûr mirovan de fobiyek hevpar e - ji destpêkê de lehengê meyê arkeolog bîr tîne? Heta ew ji wan ditirse. Lê awayê çêtirîn ku metirsên me bi dest xwe bixe ev e ku em wan binav bikin û bi wan re rû bi rû bimînin.

Bi axaftina bi terapîstek re û piştgirî ji heval û endamên malbatê yên pêbawer digerin, hûn dikarin awayek bibînin ku xemgîniya xwe kêm bikin û jiyanek ji ophidiophobia bijîn.