Osteoporozîs, sedem, nîşan û dermankirin çi ye

Dilşad

• Nîşaneyên osteoporozê
• Sedemên sereke
• Çawa dermankirin tête kirin
• Meriv çawa dikare pêşî lê bigire

Osteoporosos nexweşîyek e ku tê de kêmbûna koma hestî heye, ku hestî pirtir nazik dike, û metirsiya şikestinê zêde dike. Di pir rewşan de, osteoporosîs ber bi xuyangkirina nîşan û nîşanan ve naçe, bi teşxîs piştî diyardeya şikestinan, mînakî, tê danîn.

Osteoporoz pir bi pîrbûnê ve têkildar e, ji ber ku bi salan re laş gav bi gav şiyana xwe ya metabolîzmeyê û morkirina kalsiyûmê winda dike, mînak. Lêbelê, hin adetên jiyanê di heman demê de dikarin bandorê li çêbûna osteoporozê jî bikin, wekî neçalakbûna laşî, xwarina xirab û vexwarina vexwarinên alkolî.

Çendî ku ev nexweşî çare nebe jî, dermankirin dikare bi armanca baştirkirina kalîteya jiyana mirov û kêmkirina metirsiya şikestin û nexweşiyên têkildar were kirin. Girîng e ku mirov xwediyê jiyanek saxlem be, bi praktîzekirina temrînên fîzîkî yên rêkûpêk, û dibe ku ji hêla bijîşk ve jî were pêşniyar kirin ku pêvek an dermanên ku di pêvajoyê de ji nûvekêşana kalsiyûm û çêbûna girseya hestî de dibin alîkar bikar bîne.

Nîşaneyên osteoporozê

Osteoporozîs piranî bê asptomatîk e û, ji bo vê sedemê, bi gelemperî bi şikestina hin hestî piştî bandorek sivik, wek mînak, tê nas kirin. Wekî din, kêmbûna bilindahiya bi 2 an 3 santîmetre û hebûna milên davêjî an qurmiçî dibe ku nîşana osteoporozê be. Fêr bibe ka meriv çawa osteoporozê nas dike.

Ji nirxandina nîşanan, doktor dikare performansa îmtîhanek wêneyê ku wendabûna girseya hestî, densitometry hestî nîşan dike, nîşan bide. Vê muayeneyê dikare salê an her 2 salan piştî teşxîsa osteoporozê were kirin da ku dozaja derman were sererast kirin.

Sedemên sereke

Osteoporosos nexweşiyek pir bi pîrbûnê ve têkildar e, piştî 50 salî ji ber menopozê li jinan zêde dibe. Sedemên din ên ku dikarin pêşkeftina osteoporozîzmê favorî bikin ev in:

• Xerabûna fayroidê;
• Nexweşiyên otoîmmûn;
• Kêmasiya kalsiyûm;
• Jiyana rûniştî;
• Xwarina nebaş a xwarinê;
• Cixare kişandin;
• Alkolgirî;
• Kêmasiya vîtamîn D.

Van rewşan dibe sedem ku organîzm bi rêkûpêk nexebite, di navbera avabûn û hilweşîna hestî de hevsengî çênebe, hestî nazik dibin û pirtir dibe şikestî. Ji ber vê yekê, mirovên ku ji van guhertinan yek bi teşxîs kirin divê ji hêla doktor ve werin şopandin da ku pêşî li pêşveçûna osteoporozê bigire.

Çawa dermankirin tête kirin

Pêdivî ye ku dermankirina osteoporozê li gorî rêberiya doktorê giştî an ortopedîst, bi karanîna dermanên ku hilberîna girseyê hestî teşwîq dikin re were kirin, ku dibe alîkar ku pêşî li şikestinan bigire, bi gelemperî têne nîşandin.

Wekî din, vexwarina mîqdarên guncan ên kalsiyûm û vîtamîna D an karanîna lêzêdekirinê, ji bilî çalakiya fîzîkî ya rêkûpêk, wekî meş, reqs û aerobîka avê, mînakî, di heman demê de dikare ji bo sivikkirina nîşanên osteoporozê bibe alîkar. Fêm bikin ka divê dermankirina osteoporosîzasyonê çawa be.

Meriv çawa dikare pêşî lê bigire

Ji bo kêmkirina metirsiya osteoporozê, girîng e ku mirov adetên baş ên xwarin û jiyanê bipejirîne, da ku ew xwediyê parêzek dewlemend a bi kalsiyum û vîtamîna D be, wek şîrê û devikên wê, hêk û masiyên rûn, mînakî, ji ber ku ew kalsiyûm e ji bilî pêvajoya misogerkirina hêza hestî û beşdarî pişkdankirina masûlkeyan, serbestberdana hormon û pêvajoyên lerizîna xwînê, kanînek bingehîn e ji bo pêvajoya damezrandina îskelet.

Wekî din, tê destnîşankirin ku bi qasî 15-ê 20 hûrdeman di demjimêrên kêmtir germ de, bêyî karanîna tava rojê, li ber tavê tê tewandin, da ku ji hêla laş ve pirtirîn vîtamîna D were hilberandin, rasterast destwerdanê tenduristiya hestî, ji ber ku vîtamîna D di laş de beşdarî pêvajoya wergiriya kalsiyûmê dibe.

Vê lênihêrînê dibe alîkar ku hestî bihêz bimînin û windabûna girseya hestî dereng bikeve, pêşî li destpêbûna osteoporozê digire, ku piştî 50 salî mezintir bi gelemperî pirtir e û bi kêmbûna girseya hestî ve tête xuyang kirin, ku di encamê de lawazbûna pirtirîn hestî û xetera şikestinê zêde bû.

Pêdivî ye ku pêşîlêgirtina osteoporozê di seranserê jiyanê de bête kirin, di zaroktiyê de bi pejirandina adetên hêsan, wek mînak:

• Çalakiyên fîzîkî bikin, wekî meşîn an meşîn, ji ber ku şêwaza rûniştina rûniştî windabûna girseya hestî çêdike. Tetbîqatên bandora mezin, wekî bezîn, bazdan, reqs û hilkişîna derenceyan, ji bo nimûne, dibin alîkar ji bo bihêzkirina masûlkeyan, ligaman û hevbeşan, çêtirbûna hestî. Wekî din, rahênanên rakirina kîloyan an li ser makîneyên giraniyê, karanîna hêza masûlke pêş dixin, dibe sedema hêza dendikên ser hestî hêza hestî zêde dikin;
• Cixare kişandin, ji ber ku adeta kişandina cixareyê bi xetereya zêdebûna osteoporozê ve têkildar e;
• Vexwarina vexwarinên alkolî kêm bikin, ji ber ku vexwarina alkolê bi kêmkirina kalsiyûmê ji hêla laş ve têkildar e.

Di mijara mirovên pîr de, girîng e ku xanî ewledar be da ku nekeve û rîska şikestinan kêm bike, ji ber ku normal e ku di pêvajoya pîrbûnê de hestî winda bibe. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku xalîçeyên li malê û serşokê nebin da ku zemînên neçê û barên parastinê neyên danîn.

Vîdyoya jêrîn ji bo bêtir serişteyên ku hestiyên weyên bihêztir hebin binerin û, bi vî rengî, rîska osteoporozê kêm bikin: