Tedawiyên Alternatîf ên Osteoporosê

Dilşad

• Ziravê sor
• Soy
• Coş reş
• Horsetail
• Akpûnktûr
• Tai chi
• Melatonin
• Vebijarkên dermankirina kevneşopî
• Bergirtinî

Tedawiyên alternatîf ên ji bo osteoporozê

Armanca her dermankirina alternatîf ev e ku meriv bêyî karanîna derman derman bike an baş bike. Hin dermanên alternatîf dikarin ji bo osteoporozê werin bikar anîn. Dema ku delîlên zanistî an klînîkî yên hindik hene ku destnîşan dikin ku ew bi rastî bandor in, gelek kes serketinê radigihînin.

Berî ku dest bi derman an alternatîfek alternatîf bike her gav bijîjkê xwe agahdar bikin. Dibe ku di navbera giha û dermanên ku hûn niha digirin têkilî hebin. Doktorê we dikare alîkariya hevrêziya nexşeyek dermankirinê ya giştî bike ku çêtirîn li gorî hewcedariyên we çêdibe.

Dema ku li ser mijarê bêtir lêkolînên zanistî hewce ne, hin giha û pêvek têne bawer kirin ku windabûna hestî ya ji ber osteoporozê kêm dibe an jî radiwestînin.

Ziravê sor

Tête fikirîn ku zincîra sor pêkhateyên mîna estrojen hene. Ji ber ku estrojena xwezayî dikare parastina hestî bike, dibe ku hin pizîşkên lênihêrîna alternatîf karanîna wê ji bo dermankirina osteoporozis pêşniyar dikin.

Lêbelê, tu delîlên zanistî tune ku nîşan bide ku kefenê sor di hêdîbûna windabûna hestî de bi bandor e.

Têkiliyên mîna estrojenê di kefena sor de dibe ku bi dermanên din re mudaxele bike û ji bo hin kesan ne guncan be. Heke hûn difikirin ku hûn wê hildin, bila pê ewle bin ku hûn bi doktorê xwe re zirav sor bikin. Têkiliyên tiryakê yên girîng û bandorên alî yên girîng hene.

Soy

Di soya de hilberînên wekî tofu û şîrê soyê tê çêkirin îsoflavon hene. Ofsoflavon pêkhateyên mîna estrojen in ku dibe ku bibe alîkar da ku hestî werin parastin û windabûna hestî were rawestandin.

Bi gelemperî tête pêşniyar kirin ku hûn berî ku soya ji bo osteoporozê bikar bînin bi doktorê xwe re biaxivin, nemaze heke xetera zêdebûna girêbayê pêsîra girêdayî estrojen heye.

Coş reş

Cohosh reş gihayek e ku bi salan e di dermanê Amerîkiyên Niştimanî de tê bikar anîn. Di heman demê de wekî rêşkirina kêzikan jî hatiye bikar anîn. Tê de phytoestrogens (madeyên mîna estrojen) hene ku dibe alîkar ku pêşî li windabûna hestî were girtin.

A dît ku cohosê reş çêbûna hestî li mişkan pêş xist. Zêdetirî lêkolînên zanistî hewce ne ku destnîşan bikin ka ev encam dikarin li dermankirina mirovên bi osteoporozê werin dirêj kirin.

Ji ber ku bandorên nehfî yên potansiyel bikar bînin, pê ewle bin ku hûn bi kahoşa reş re bi kar bînin berî ku ew bikar bînin.

Horsetail

Horsetail nebatek e ku xwedan taybetmendiyên derman e. Bawer e ku silicona di hespê de bi teşwîqkirina nûvedana hestî alîkariya windabûna hestî dike. Her çend ceribandinên klînîkî yên ku piştgiriyê didin vê îddîayê kêm in jî, hê jî hesp hesp ji hêla hin doktorên holîst ve wekî dermankirina osteoporozê tê pêşniyar kirin.

Horsetail dikare wekî çayek, tînterek, an zexmek gihayî were girtin. Ew dikare bi alkol, pîkotên nîkotîn, û diuretikan re neyînî têkiliyê deyne, û girîng e ku hûn gava ku hûn wê bikar tînin bi awayek guncandî bimînin.

Akpûnktûr

Akupunktur terapiyek e ku di dermanê kevneşopî Çînî de tê bikar anîn. Pêkanîn tê de derziyên pir tenik li xalên stratejîk ên li ser laş têne danîn. Bawer e ku ev rêbaz cûrbecûr fonksiyonên laş û laş geş dike û başbûnê baş dike.

Akupunktur bi gelemperî bi dermanên gihayî re têkildar dibe. Dema ku delîlên anekdotîkî vana wekî dermanên osteoporozê yên temamker piştgirî dike, berî ku em bizanibin ka ew bi rastî dixebitin, bêtir lêkolîn hewce ne.

Tai chi

Tai chi kevneşopiyek çînî ya kevnar e ku rêze helwestên laş ên ku ji yek û yek bi rengek din diherikin bi kar tîne.

Lêkolînên Navenda Niştimanî ya Tenduristiya Têrker û Têkilî destnîşan dikin ku tai chi dibe ku ji bo mezinên pîr fonksiyona parastinê û başbûna giştî zêde bike.

Di heman demê de dibe ku ew hêz, hevrêziya masûlkeyê baştir bike, û êş û hişkbûna pişk an hevbeş kêm bike. Rûtînek rêkûpêk, çavdêrîkirî dikare alîkariya hevsengî û aramiya laşî bike. Di heman demê de dibe ku pêşî li ketinê jî bigire.

Melatonin

Melatonin hormonek e ku ji hêla gland pineal ve di laşê we de tê çêkirin. Melatonin bi salan wekî alîkariyek xewa xwezayî û hem jî wekî dezgehek dijî-înflamatuar tê gotin. naha têne wê baweriyê ku melatonin mezinbûna şaneya hestî ya bi tendurist pêş dixe.

Melatonin hema hema li her deverê di kapsul, tablet û forma avî de tê dîtin, û girtina wî pir ewledar tête hesibandin. Lê ew dikare bibe sedema xewnê û bi antidepressants, dermanên tansiyonê, û beta-blokker re têkeve têkiliyê, ji ber vê yekê pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Vebijarkên dermankirina kevneşopî

Dema ku kesek bi osteoporozê tê teşxîs kirin, ji wan re tê şîret kirin ku parêza xwe biguhezin da ku bêtir kalsiyûm tevlîhev bike. Her çend girseya hestî di cih de nayê rast kirin jî, dibe ku guherînên parêzê we ji wendabûna girseya hestî bide sekinandin.

Dermanên veguheztina hormonan, nemaze yên ku estrojen tê de ne, bi gelemperî têne nivîsandin. Lê hemî dermanên dermankirina hormonan bandorên alîgirên ku dikarin bi beşên din ên jiyana we re mudaxele bikin hene.

Dermanên ji malbata bisphosphonate jî vebijarkek dermankirinê ya hevpar e, ji ber ku ew windabûna hestî radiwestînin û metirsiya şikestinan kêm dikin. Bandorên alîgir ên ji vê çîna dermanê tûj û dilşewitandinê ne.

Ji ber bandorên alîgirên van dermanên sentetîk, hin kes hilbijêrin ku rêbazên alternatîf biceribînin da ku winda hestî bidin sekinandin û osteoporoza wan derman bikin. Berî ku hûn dest bi dermankirinê nekin, her dem bi doktorê xwe re nîqaş bikin.

Bergirtinî

Osteoporos dikare were asteng kirin. Werzîş, nemaze rakirina kîloyan, dibe alîkar ku girseya hestî ya bi tendurist bimîne. Vebijarkên şêwaza tenduristiyê, wekî cixare nekişandin an madeyên xirab bikar neynin, di heman demê de metirsiya we ya ji bo pêşdebirina osteoporozê jî kêm dike.

Pêdiviyên vîtamîn ên ku dikevin tenduristiya hestî, wekî vîtamîna D, kalsiyûm, û vîtamîna K, divê di parêza we de jî bibe rêgezek da ku paşê di jiyanê de lawaziya hestî dernekeve.