Recipes ji bo xwarina pitikan û ava ji bo pitikên 11 mehî

Dilşad

• Ava zerikê bi nivîşkê re
• Ava sebzeyê
• Mirîşka mirîşkê bi fasûlî
• Porfa masî ya bi kartol şêrîn

Pitikê 11 mehî hez dike ku bi tena serê xwe bixwe û dikare xwarinê bi rehetî bixe devê xwe, lê adeta wî heye ku li ser sifrê bilîze, ev yek xwarina bi rêkûpêk dijwar dike û ji dêûbavên wî bêtir hewce dike.

Wekî din, ew jî dikare qedehê bi her du destan bigire, serbixwetir bibe ku ava tiran, çayan û avê vexwe, û pêdivî ye ku xwarin tenê were meşkandin, bêyî ku pêdivî bi çêkirina xwarina pitikan di blender de hebe. Li ser Çawa ye û pitikê bi 11 mehan re çi dike bêtir bibînin.

Ava zerikê bi nivîşkê re

Di nav blenderê de nîv perçek zebeşek bê tov, nîv gûrek, 1 pelê mînek û 80 ml av bişkînin, bêyî ku şekir lê zêde bike pitikê pêşkêşî dikin.

Ev juş dikare di dema nîvro an şîvê de, an jî bi qasî 30 hûrdem berî xwarina nîvro bê girtin.

Ava sebzeyê

Di nav blenderê de nîv sêva bê pelek,? ji xiyarê neçûyî, ¼ gêzerê xav, 1 kevçîyê kevçî û nîv qedeh av, bêyî ku şekir zêde bike pitikê pêşkêşî dike.

Mirîşka mirîşkê bi fasûlî

Ev qurmek dikare ji bo navrojê di şîvê de were bikar anîn, di xwarinê de bi fêkiyek an ava şûşeyek piçûk. Wekî din, sebzeyên ku têne bikar anîn cûda dibin û pitik êdî dikare sebzeyên ku ji bo yên mayî malbatê hatine amadekirin bixwe, heya ku xwê wan tune.

Melzeme

• 3 kevçîyên birincê pijandî
• 25g pelika mirîşka kurkirî
• 1 tomato
• 1 kevçîyek fasûlî nû
• 1 kevçîyekî qehwak spînakê qijilandî
• 1 kevçîyek çaya rûnê zeytûnê
• Firçe, pîvaz, sîr û xwê bidirînin

Awayê kirinê

Mirîşkê di hindik avê de bipijînin û qurç bikin. Dûv re pîvaz û sîr di rûn de bipijînin, ger hewce be, tomatên hûrkirî, nok û hindik av jî têxin nav. Mirîşkê, parsleyê zêde bikin û pênc hûrdeman li ser agirê nizm bihêlin. Dûv re, vê sautê bi birinc û spinaqê çikandî ji pitikê re pêşkêş bikin.

Porfa masî ya bi kartol şêrîn

Pêdivî ye ku masî ji meha 11-an a jiyanê were destnîşan kirin, girîng e ku meriv baldar be ku kontrol bike ka pitikê / a bi vî rengî goştî re alerjiyek heye an na.

Melzeme:

• 25g gram filletê masî bê hestî
• 2 kevçîyên fasûlîyên pijandî
• . Kartol şêrîn mashed
• Rot gêzerê dice
• 1 çayê rûnê nebatî
• Sîr, pîvaza spî, parsley û oregano ya spîçandî ji bo demsalê

Modeya amadekirinê:

Sîr û pîvazê di rûnê nebatî de bikelînin, masî, gêzer û gihayên xwe bidirînin û demsalê û hindik avê vedin û heta ku nerm bibe, bipêjin. Kartolên şirîn û fasûlyan di panek cûda de bipijînin. Dema ku xizmetê dikin, masî hûr bikin û fasûlî û kartolên şêrîn bişkînin, çend perçên mezintir bihêlin da ku pijandina pitikê teşwîq bike.