Heat stroke: çi ye, sedem, xetere û çawa pêşî lê digire

Dilşad

• Sedemên lêdana germê
• Xetereyên tenduristiyê yên germê
• Çi bikin
• Meriv çawa pêşî li lêdana germê digire

Germavdanîn rewşek e ku bi sorbûna çerm, serêş, tayê û, di hin rewşan de, guherînên di asta hişmendiyê de ku ji ber zêdebûna bilez a germahiya laş pêk tê dema ku mirov demek dirêj dikeve ber tavê, li hawîrdorek pir germ an çalakiya laşî ya zêde bikin.

Ji ber vê yekê, ji ber zêdebûna bilez a germahiya laş, hin nîşan û nîşanên nîşana lêdana germê hene, wekî serêş, hestbûna nexweşiyê û neçarbûnê, ji bilî nîşanên girantir ên ku dibe ku xetereyek tenduristiyê temsîl bikin, wekî dehişkbûn, bêhişbûn û destdirêjî, wek mînak.

Ji ber vê yekê, ji bo ku em ji germiya dûr nekevin, girîng e ku meriv berî ku xwe li ber tavê negire, hin tedbîrên xwe bigire, xwe ji saetên germa mezintir dûr bigire, ku di navbera 12 û 4-ê danê êvarê de ye, bi karanîna tîrêjên tavê, şapik an qapûtan û cilên azad ên ku destûrê dide tîrbûnê.

Sedemên lêdana germê

Sedema sereke ya lêdana germê dirêjkirina tava rojê ye bêyî karanîna tîrêj an şapikek, wekî mînak, ku dibe sedem ku germahiya laş bi lez zêde bibe, û di encamê de nîşanên lêdana germê çêdibe.

Herweha ji ber zêde bandora rojê, ji ber germbûna germ dikare ji ber her rewşê ku zû germahiya laş zêde dibe, wekî çalakiya fîzîkî ya zêde, pir cil û berg û li hawîrdorek pir germ dibe.

Xetereyên tenduristiyê yên germê

Germbûn dema ku mirov demek dirêj di bin tav û germê de dimîne an jî di encama zêdebûna bilez a germahiya laş de, dibe sedema xuyangkirina hin îşaret û nîşanên lêdana germê, wekî serêş, gêjbûn û bêhêvîtiyê.

Her çend ev nîşanên hanê sivik xuya dikin û bi demê re derbas dibin jî, lêdana germ dikare gelek xetereyên tenduristiyê hebe, yên sereke ev in:

1. Degreeewitandinên pileya 2 an 3;
2. Rîska zêdebûna enfeksiyonê, ji ber rastiya şewitandinê;
3. Dehîdrasyon;
4. Vereşîn û zikêş, ku ev jî dikare bibe sedema bêserûberbûnê;
5. Guherînên rehikan, wekî destdirêjî, zirarê mejî û komayê.

Metirsî ji ber têkçûna mekanîzmaya veguhastinê hene, ku tê vê wateyê ku germahiya laş nayê rêkûpêk kirin, piştî ku kes êdî li ber tavê nebe jî bilind dimîne. Wekî din, ji ber zêdebûna bilez a germahiya laş, mirov di heman demê de zû bi zû winda dibe av, vîtamîn û mîneralên ku ji bo karûbarê guncan ê laş girîng in.

Dizanin ka meriv çawa nîşanên lêdana germê nas dike.

Çi bikin

Di rewşa lêdana germê de, girîng e ku mirov li cîhekî hewayî û bê roj bimîne û gelek şilaban vexwe da ku dev ji ziwabûnê bernede. Wekî din, girîng e ku meriv kremê şilker an lotika piştî-tavê li laş bixe û di ava sar de bişo, ji ber ku ev dibe alîkar ku germahiya laş were rêkûpêk kirin û metirsiyên têkildarî lêdana germê kêm bike.

Di rewşên ku nîşanên wan baştir nabin û mirov gêjbûn, serêş an vereşîn berdewam dike de, wek nimûne, girîng e ku meriv bilez biçe nexweşxaneyê ji bo ku nirxandinek were kirin û dermankirina guncan were kirin. Bibînin ku di rewşa germê de çi bikin.

Meriv çawa pêşî li lêdana germê digire

Ji bo pêşîgirtina lêdana germê, hin tedbîr û serişteyên ku girîng in, hene, wekî:

• Berî ku hûn nekevin binê tavê, kêmasiya 15 hûrdeman kirasê rojê bikar bînin.
• Di tevahiya rojê de, nemaze di rojên pir germ de gelek şilav vexwin;
• Di demjimêrên herî germ de, di navbera 12 danê êvarê û 4 danê êvarê de, xwe ji binê tavê dûr bixin, hewl bidin ku xwe li cihên siya, sar û hewayî bigirin;
• Ger mirov li peravê ye an hertim di nav avê de ye, divê tarîxa rojê her 2 demjimêran were danîn da ku bandora herî zêde hebe.

Wekî din, ji bo parastina serî ji tîrêjên rojê û cilên azad û nû, ji bo parastina xweliyê gengaz e û ji şewitandinê dernekeve pêşnîyar kirin ku hûn kum an kapik li xwe bikin.