Çi Di Çengê De Dendek Pinched Dibe û Çawa Dermankirin

Dilşad

• Çi dikare bibe sedema rehikê pinchedê li milê?
• Sedemên hevpar
• Kompresyona rehikê medî
• Zexta rehma ulnar
• Kompresyona tîrêjê ya radyayî
• Sendroma tunela radyal
• Sendroma pişaftina paşîn
• Sedemên kêmtir hevpar
• Sendroma pronator
• Sendroma rehikê interosseous anterior
• Sendroma tunnelê ya Ulnar
• Kompresyona rehê hestyarî ya serûpel
• Ma hûn dikarin di binçengê de rehserek pincar bigirin?
• Ma hûn dikarin ji xewa li ser wê rehsek pişikê li milê xwe bigirin?
• Nîşan û nîşanên rehikê pinched di mil de çi ne?
• Nîşaneyên demarên hestyar
• Nîşaneyên demarên motorê
• Nîşaneyên sendroma tunelê karpal
• Nîşaneyên sendroma tunelê Cubital
• Nîşaneyên sendroma tûnelê radial
• Nîşaneyên sendroma paşîn a paşîn
• Merivê pincar çawa tê teşxîs kirin?
• Nervek pincirî çawa tê derman kirin?
• Rehetî
• Dermanên êşan ên bêyî derman
• Germ an cemed
• Hesinê tirênê
• Derzîlêdana kortîkosteroîd
• Emelî
• Çiqas dem hewce ye ku meriv ji rehikê pinchedê yê li milê xwe baş bibe?
• Tetbîqat an dirêjahî hene ku hûn dikarin bikin da ku bibin alîkar ku rehsikek pinched di mil de bêhn bike?
• Hûn dikarin çi bikin da ku di milê de rehberek pinched neyê girtin?
• Hilgirtin

Nervek pinched encama tiştek e ku hundirê laş an li dervê laşê we li ser rehikan dixe. Dûv re rehma tixûbkirî dişewite, ku dibe sedema nîşanan.

Termsertên bijîşkî ji bo rehberek pinched pêgirtina rehikan an dorpêça rehikan e.

Nervek pincar hema hema li her dera laşê we dikare çêbibe. Yek ji cihên gelemperî milê we ye.

Xwendinê bidomînin da ku hûn li ser sedemên hevpar (û ne gelemperî) ên rehikê pinchedê di milê xwe de fêr bibin, û çawa ew teşxîs û derman kirin. Em ê her weha we ber bi hin tetbîqatan ve bikişînin ku dikarin bibin alîkar ku rehberek pinched bêhn bikin, û her weha şîretên pêşîlêgirtinê.

Çi dikare bibe sedema rehikê pinchedê li milê?

Sê demarên sereke di milê we de û rêyên wan ên texmînî ev in:

• rehikê navîn, ku davêje navenda milê we
• rehikê radial, li aliyê tiliya milê we dadikeve
• rehikê ulnar, ku ji milê tiliya piçûk a milê we dadikeve

Van rehikan an şaxên wan dema ku ji milê we diçin dikarin li gelek deveran bipelçiqin.Pir caran, ev nêzîkê çongê an zendê we çêdibe, ku hestî û avahiyên din tunelan û rêgehên piçûk çêdikin ku divê rehikên we di wan re derbas bibin.

Sedemên hevpar

Kompresyona rehikê medî

Sendroma tunelê karpal (CTS) sendroma pişaftina rehikan a herî hevpar e. Nîvroza navîn dema ku di zendê gihayê re di zendê we de derbas dibe tê tepisandin.

Zendê xwe dirêj kirin û vemirandin dikare bi kêmkirina mezinahiya tunelê bibe sedema zordariyê. CTS bi gelemperî ji hêla tevgerên dubare yên zendên we ve çêdibe.

Zexta rehma ulnar

Sindroma zexmkirina rehikê ya duyemîn a hevpar sendroma tunelê ya kubar e.

Nerva ulnar dema ku di tunela kubîtê de an li devereke din a teng a li dora çongê we dimeşe, dikare tepisî bibe. Ew bi gelemperî diqewime dema ku hûn destê xwe dirêjî xwe xwar dikin, mînakî dema ku hûn ajotin milê xwe li qiraxa pencereya otomobîla xwe radiwestin an jî li milên xwe li ser maseyekê disekinin.

Kompresyona tîrêjê ya radyayî

Nêzîkî çongê we, rehêlê radial di nav rehikên interosseous û serûpelên paşîn de şax dide. Herdu şax dikarin bi piranî zendê xwe bizivirin bêne zexm kirin.

Sendroma tunela radyal

Branchaxê rûvî yê rehikê radial di nav tunela radial û çend deqên din ên teng ên dora elbika we re derbas dibe, ku ew dikare were vemirandin.

Sendroma pişaftina paşîn

Nerva interosseous a paşîn jî di nav çend milên teng ên pêşgîra we re li nêzê çonga we de derbas dibe, di nav de tunela radial. Dema ku li van deveran yek digere ew dikare were tewandin.

Sedemên kêmtir hevpar

Sendroma pronator

Nerva navîn dikare ji hêla masûlkeyên di pêşgîra we ve di bin çenga we de were tewandin.

Nîşaneyên wekî CTS-ê yek in, ji xeynî ku bêhalî dikare di kefa we de dirêj bibe, û dibe ku hûn êş û milê xwe êşê hîs bikin. Berevajî CPS-ê, ew bi gelemperî bi şev nahêle nîşanan çêbibe.

Sendroma rehikê interosseous anterior

Ev rehikê motorê şaxek ji rehikê navîn e. Kompresyon li yek an çend malperên di pêşgîra we de çêdibe. Ew dibe sedema lawazbûna di tiliya xwe û tiliya we de, zehmet dike ku hûn pênûsek bigirin an nîşaneya "OK" bikin.

Nîşaneyên din qelsbûn e dema ku zendê xwe digirin û êşa zendê ya nezelal.

Sendroma tunnelê ya Ulnar

Dema ku rehikê ulnar di tunelekê de li kêleka pembe ya zendê we were tewandin ev rewşa ne asayî pêk tê. Bi gelemperî, sendroma tunelê ulnar ji ber kîsta ganglionê an trawmaya zendê dubarekirî ya kevneşopî pêk tê mîna ku bîsîkletîstek destikê digire.

Nîşaneyên di tiliya zengil û pembe ya we de dibe ku motor, hestyarî, an jî her du bi malpera pêlhev ve girêdayî bin. Berevajî sendroma tunelê ya kubital, pişta destê we bandor nabe.

Kompresyona rehê hestyarî ya serûpel

Nerva radyal li nêzê zendê we rûreştir dibe. Nîşaneyên li ser serê tiliya destê we nermbûn û şilbûn e, carinan bi êşa zend û zendê ne.

Her tiştê ku bi zexmî li dora zendê we dikeve wekî kelepçe an seetek dikare wê bişikîne. Demek dirêj li ser milê xwe bisekinin sedemek din e.

Ma hûn dikarin di binçengê de rehserek pincar bigirin?

Erê, hûn dikarin demançeyek di bêrîka xwe de bişkînin.

Reşika axî ya we di stûyê we de dest pê dike û berî ku di ser hestiyê milê jorîn (humerus) re derbas bibe, di milê we re derbas dibe. Ew di nav rehikek motorê de li ser masûlkeyên milê we (deltoid û teres mînor) û rehikek hestyar li milê we.

Rêjeya axî ya we dikare were vemirandin:

• milê veqetandî
• şikestina humerus
• zexta milê domdar, wek mînak ji karanîna qurmek
• tevgera jorîn a dubare, wekî pisîk a bezê an lêdana voleybolê
• di dema emeliyata rotator cuff de birîndarbûna nervê

Nîşaneyên gengaz ev in:

• mil êş kirin
• westandina masûlkeyên milê dema ku tevgerên jorîn pêk tînin
• zehmetiya rakirina an zivirandina milê xwe
• li alî û pişta milê xweyê jorîn bêxembûn û tînîn

Ma hûn dikarin ji xewa li ser wê rehsek pişikê li milê xwe bigirin?

Belê tu dikarî! Xewa bi serê xwe li zendê we an di rewşek ku berdewam zextê li ser çoka we dide de dikare bibe sedema rehserek pinched. Nerva navîn a di zendê we de û rehma ulnar a li milê we de herî zehf in ji ber ku ew li van deran nêzîkê rûyê erdê ne.

Nîşan û nîşanên rehikê pinched di mil de çi ne?

Nervek dema ku pincar dibe, iltîhab dibe, ku li gorî cureyê rehikê ku pê ve girêdayî dibe sedema nîşanên cûda.

Damarên hestyar di derheqê tiştên ku laşê we hîs dike de agahdariyê dişînin mejiyê we. Dema ku rehbek hestyarî tê pijandin, dibe ku nîşanan ev hebin:

Nîşaneyên demarên hestyar

• "pînek û derziyên" hestyariyê
• şewitandin
• windabûna hestyariyê
• bêhalbûn
• êş

Nîşaneyên demarên motorê

Damarên motorê ji mêjiyê we sînyalan dişînin laşê we, nemaze masûlkeyên we, jê re dibêjin çawa li hember agahdariyê bertek nîşan dide. Nîşaneyên rehikê motor ê pincar ev in:

• lawaziya masûlkeyan
• windakirina tevgerê

Hinek reh hem fonksiyonên hestyarî û hem jî motorî hene. Dema ku vana tê pincar kirin, nîşanên her du celeb jî dikarin çêbibin.

Nîşaneyên sendroma tunelê karpal

Nerva navîn ji bo tiliya we, index û tiliyên navîn, û nîvê tiliya zengil a we, hestek hestyar e.

CTS li wan deveran dibe sebebê bêhnê, şilbûnê, û êşê. Nîşan dikarin di mil û milê we de radibin. Nîşan bi şev timûtim xerabtir dibin.

Nerva navîn di heman demê de ji bo tiliya we jî mêjiyek motorî ye, ji ber vê yekê CTS dikare bibe sedema lawazbûna tilikê û bêxemiyê jî. Ev dikare girtina tiştan dijwar bike. Gava ku CTS dijwartir dibe, hûn dikarin ferq bikin ku masûlkeyên di bin tiliya xwe de diçin (eminence thenar).

Nîşaneyên sendroma tunelê Cubital

Nerva ulnar hest û motorê dide tiliya weya piçûk û nîvê tiliya weya rîngê.

Kompresyon di wan tiliyan de dibe sedema bêhn û şilbûnê (lê ne êşê) û di masûlkeyên piçûk ên destê we de lawaz dibe. Di dawiyê de, helandina masûlkeyan dikare pêk were, tiliyên xwe ber bi helwestên anormal ve bikişîne.

Nîşaneyên sendroma tûnelê radial

Branchaxê rûvî demarek hestyar e. Ew ne pir kûr e, ji ber vê yekê ji hêla her tiştê ku zextê li zendê we dike ve bi hêsanî tê hepis kirin. Dema ku tepisandin, ew dibe sedema êşek êşkûpê ya di milê we de ku dibe ku heya çonga we radibe.

Nîşan pir dişibihe milê tenîsê (epîkondîlîta aliyî).

Nîşaneyên sendroma paşîn a paşîn

Ev rehînek motorê ye ku di masûlkeyên piçûk ên tilî, tilî û zendê we de xizmetê dike. Kompresyon dijwar dibe ku meriv tilî û tiliya xwe rasterast dirêj bike. Di heman demê de bandor li ser şiyana we dike ku hûn destê thumb ê zendê xwe ber bi zendê xwe ve bizivirînin.

Merivê pincar çawa tê teşxîs kirin?

Doktorek dikare li ser bingeha nîşanên we û muayenek dikare rehserek pincarê hevpar, mîna CTS, teşxîs bike.

Dema ku hewce be, dibe ku bijîşkek yek an jî çend testên jêrîn bikar bîne da ku teşhîs çêbike an jî piştrast bike.

• Tîrêjên X. Ew pir caran ne arîkar in lê dibe ku teşhîsek din, mîna şikestinek, eşkere bikin.
• MRI Ev carinan tête bikar anîn ku teşhîsek zelal bikin an rehserek pinchedê ya ku çêtir nayê nirxandin.
• Elektromiyografya. Vê testê di masûlkeyê de çalakiya elektrîkê nîşan dide.
• Lêkolîna birêvebirina rehikan. Ev test leza îşaretên demarî nîşan dide.
• Ultrasonografî. Ev carinan ji bo nirxandina rehikek tê bikar anîn.

Nervek pincirî çawa tê derman kirin?

Terapiya muhafezekar a ji bo rehberek pinched hertim pêşî bi armanca kêmkirina êş û baştirkirina fonksiyonê tê ceribandin.

Rehetî

Girîng e ku hûn milê xwe heya ku gengaz e bisekinin da ku ew biçe baş bibe.

Dermanên êşan ên bêyî derman

Dermanên dijî-înflamatîf ên wekî îbuprofen (Advil) an naproxen (Aleve) dikare şewata di rehikê de kêm bike, nîşanan vehewîne.

Germ an cemed

Germahî an qeşaya ku di danişînên 20-hûrdemî de li ser rehikê pinched hatî danîn dikare bibe alîkar ku nîşanên we rehet bibin. Heke hişmendiya we kêm bibe hay ji xwe hebin ku hûn çermê xwe neşewitînin û nefirin.

Hesinê tirênê

Dendikek dikare were bikar anîn da ku zend, mil, an milê we bêhempa bibe, an jî bibe alîkar ku masûlkeyên lawaz.

Derzîlêdana kortîkosteroîd

CTS dikare bi derzîkirina kortîkosteroîdek yekcar were dermankirin da ku iltîhaba kêm bike û zexta li ser rehikê we sivik bike. Ew bi gelemperî tenê bi qasî mehek dixebite.

Emelî

Emeliyata ji bo serbestberdana zexta li ser demarê bi rêkûpêk ji bo piraniya sendromên pişaftina rehikan tê bikar anîn. Hûn dikarin bibin namzetek baş ê emeliyatê heke:

• nîşanên piştî sê-şeş mehan a terapiya kevneperest baştir nabin
• nîşanên giran in
• helandina masûlkeyan pêk tê

Çiqas dem hewce ye ku meriv ji rehikê pinchedê yê li milê xwe baş bibe?

Dema başbûnê li ser gelek faktoran ve girêdayî ye, di nav de:

• mejiyê têkildar
• giraniya birînê
• birîndar çawa bersivê dide terapiya kevneperest
• hewceya emeliyatê
• kar an çalakiyên ku hûn ê vegerin

Nêrgizên perçiqandî ji ber zexta demkî ya li ser rehikek rûvî bi gelemperî di nav çend demjimêran de bi serê xwe çareser dibin. Yên ku ji ber kîsta ganglionê çêbûne heya ku kîst neyê rakirin dê baştir nebin.

Tetbîqat an dirêjahî hene ku hûn dikarin bikin da ku bibin alîkar ku rehsikek pinched di mil de bêhn bike?

Dirêjkirinên ku nermbûniyê biparêzin an jî hêza masûlkeyan didomînin an jî ava dikin, dikare ji bo sivikkirina nîşaneya pinched, başkirin û pêşîlêgirtinê pir alîkar be.

Gotarên jêrîn dirêjî û rahênanên ji bo dest û zendên we vedibêjin:

• ji bo zend û destan dirêj dibe
• tetbîqatên ji bo dermankirina tunela karpal
• 5 yoga baş ji bo milên we dirêj dibe
• temrînên sendroma tunelê kubîtal ji bo ku êş derxînin

Berî ku dest bi bernameyek werzîşê bikin, bi bijîşkek re biaxivin da ku pê ewle be û dê bêtir birîndar nebe. Doktorê we dikare we jî bişîne ser terapîstek fîzîkî ku dikare rûtînek taybetî ji bo we sêwiranê bike.

Heke ew bibe sedema nerehetî an êşek girîng, tetbîqatek tavilê rawestînin.

Hûn dikarin çi bikin da ku di milê de rehberek pinched neyê girtin?

Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku rehberek pinched dubare nebe:

• Tevger û çalakiyên dubare yên ku dibin sedema wê kêm bikin an ji wan dûr bisekinin.
• Heke birîna we bi kar ve girêdayî bû, dibe ku hûn neçar bimînin ka hûn çawa dest û milên xwe bikar tînin da ku karê xwe pêk bînin.
• Ger hûn bêyî tevgerên dubarekar nikaribin karê xwe bikin, dibe ku hûn hewce ne ku bifikirin ku karan biguherînin.
• Dema ku çalakiyek dimeşînin helwesta dest û milê xwe timûtim biguherînin.
• Gelek caran bêhnvedanan bikin ku hûn dest û milên xwe hênik bikin an dirêj bikin.
• Ji çalakî û mewziyên ku zextê li rehikên rûker dikin dûr bixin.
• Dema ku hûn radizin zextê naxin ser demarên serûber.
• Di tevahiya rojê de heya ku dibe bila bibe milên xwe bisepînin.

Hilgirtin

Heke ji hêla avahiyên derdorê ve werin tewandin, her demarên milê we dikare pincar bibe. Ew bi îhtîmaleke mezin dibe ku li devera ku reh bi tunelek an cîhek piçûk din rêwîtiyê dike pêk were.

Nîşan bi tîpa rehikan ve girêdayî ne û dibe ku bêhalî û êş, lawaziya masûlkeyan, an jî herdu jî hebin. Dermankirina destpêkê bi terapiya muhafezekar e, lê ji bo rakirina zexta ji rehikan timûtim emeliyat hewce ye.

Awayê çêtirîn ku pêşî li dubarebûna rehikek pinched bigire ev e ku meriv ji çalakî an tevgerên dubare yên ku di destpêkê de bûye sedemê wê dûr bikeve.