Di Paşê Jêrîn de Nerva Pinched: Her tiştê ku Divê Zanibe

Dilşad

• Nîşan
• Sedemên
• Teşhîs
• Tedawî
• Tedawiyên bingehîn
• Dermanan
• Tenduristiya fîzîkî
• Çareseriyên nav-malê
• Tedawiyên asta jor
• Steroîdên derzîkirî
• Emelî
• Dirêj û rahênan
• 1. Çokan ber sîngê
• 2. Çerxa seferberiyê
• 3. Zehfkirina gluteal
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Rêzeya jêrîn

Nervek pinched di binê pişta we de, an radîkulopatiya lumbar, dikare bi êş û lewaz be. Ev rewş dema ku tiştek li ser rehikan nêzê pênc vertebrayên paşîn ên li pişta we zextê dike pêk tê.

Nîşaneyên vê rewşê dikare li ser we bandor bike:

• paş
• hips
• lingan
• qiloçan
• pê

Pir caran, hûn dikarin rewşê bi dermanên êşên li ser dermanan, terapiya fizîkî, û verastkirinên din ên jiyanê derman bikin. Carinan dêxtorê we hewce dike ku rehma pinched bi tedbîrên hêrişker, wekî derziya spinal an emeliyat, derman bike.

Nîşan

Gelek nîşanên ku hûn dikarin bi rehberek pinched di binê pişta xwe de biceribînin hene:

• sciatica, ku êş, şilbûn, bêhalbûn û qelsiya ku di nav de pêk tê:
  • pişt
  • hips
  • kûlîmek
  • lingan
  • qiloç û ling
• êşa tûj
• qelsî
• spasmên masûlkeyan
• windabûna refleksê

Sedemên

Ev rewş dibe ku ji nedîtî ve were xuya kirin an jî dibe ku bibe sedemek birînek trawmatîk. Heke hûn di navbera 30 û 50 salî de bin hûn ê pirtir bi êş û azmûnan biceribînin.Ji ber ku vertebra we bi temenê xwe re dibeşîne û dîskên di vertebra we de bi demê re dejenere dibin.

Hin sedemên rehikê pinchedê li pişta jêrîn ev in:

• disc herniated
• dîskê berjêr
• trawma an birîn, wekî ji ketinê
• stenoza spî
• dirêjkirina mekanîkî
• avabûna hestî, ku wekî osteophytes jî tê zanîn
• spondylolisthesis
• stenoza foraminal
• dejenerasyon
• arthrita rehama

Sedemek hevpar a rehikê pinched di binê paşîn de dîskek herniated e. Dibe ku hûn vê rewşê ji ber pîrbûniyê, kêmasiyek di vertebrae xwe de, an jî hûr û kûr biceribînin.

Kêmkirina di navbera stûyê we de her ku pîr dibe kêm dibe û dikare biherike, dibe sedema êşa rehikan. Germên hestî û mercên din ên dejeneratif dikarin her ku pîr dibin jî çêbibin, û ber bi rehberek pinched ve diçin.

Teşhîs

Doktorê we dê pêşî lêpirsînek laşî pêk bîne da ku rewşa we diyar bike. Doktorê we dê nîşanên nêzîkî stûyê kontrol bike. Vana ev in:

• qada tevgerê ya bi sînor
• pirsgirêkên hevsengiyê
• di lingên we de refleksan diguheze
• qelsbûna di masûlkan de
• guhertinên di hestyariyê de di pişkên jêrîn de

Doktorê we nekare tenê ji muayeneya laşî fena ku rehikê pinched teşxîs bike. Wekî din, dibe ku ew bixwazin li ser sedema rehikê pinched bêtir agahdar bibin.

Doktorê we dikare testên jêrîn bikar bîne da ku bêtir agahdarî bistîne:

• Tedawî

  Gava ku dixtorê we di binê pişta we de rehikê pinched teşxîs kir, hûn dikarin dest bi vebijarkên dermankirinê bikin.

  Tedawiyên bingehîn

  Doktorê we dê muhtemelen ku ji bo rehma weya pinched pêşî pêşî li dermankirinên nehêl, bingehîn bigire. Di ji sedî 95 rewşan de, tedbîrên nişdarî dê nîşanên we sivik bikin.

  Dermanan

  Hûn dikarin dermanên dijî-înflamatuarî yên ne-steroîd (NSAID) biceribînin ku pêşî li rehikê pincar derman bikin. Van celeb dermanan dikarin şewatê kêm bikin û êşê kêm bikin.

  Doktorê we dikare steroîdên devkî jî binivîsîne da ku rewşê derman bike heke NSAID û dermanên din bêbandor in.

  Tenduristiya fîzîkî

  Hûn dikarin bi terapîstek fîzîkî re bixebitin ku nîşanên ku ji hêla rehma weya pinched ve hatine çêkirin hedef bigirin. Terapîstê weyê fîzîkî dê talîmatên ji bo dirêjkirin û rahênanên ku dê stûyê we sabit bike ji we re peyda dike.

  Çareseriyên nav-malê

  Doktorê we dikare pêşniyar bike ku hûn guhertinên şêwazê bikin da ku bi nîşanên rehikê pinchedê di binê pişta we re bibe alîkar. Hin ji van dermanan dibe ku di plana rêveberiya we de bibin alîkar.

  
  
  • Rehetî. Hûn dikarin bibînin ku hin mewziyên rûniştinê an çalakiyên ku we dihêlin bizivirînin an jî hiltînin, rehê we pinched xirabtir dike. Doktorê we dikare rojek an du roj bêhnvedana nav nivînan pêşniyar bike an jî ji bo demekê ji çalakiyan dûr bisekine da ku nîşanan kêm bike.
  • Befr û germahî. Di rojê de çend caran 20 hûrdem danîna cemed an germê dibe ku êş û spasma masûlkeyan kêm bike.
  • Tevgera pirrjimar. Bi rêkûpêk fêrkirin dibe ku ji destpêka êşa rehikan dûr bikeve an nîşanan ji nû ve zindî bike.
  • Guherandinên pozîsyona xewê. Rewşa weya razanê dikare nîşanên êşa rehikê we girantir bike. Li ser rewşa êşa xewa çêtirîn a êşê bi dixtorê xwe re nîqaş bikin û diyar bikin ka meriv çawa adetên xwerû yên rast radiwestîne. Dibe ku ev verastkirina rewşa xewa we an razana bi balgiyek di nav lingên we de be.

  Tedawiyên asta jor

  Dema ku dermanên bingehîn ên ji bo rehberek pinched arîkariyê nadin, dibe ku doktorê we ji bo dermankirinê stratejiyên êrişker pêşniyar bike.

  Steroîdên derzîkirî

  Heke nîşanên we berdewam dikin dibe ku doktorê we steroîdek derzîkirî pêşniyar bike. Hûn dikarin êşa giran bi stendina derzîkirina epîdural a steroîdan li ofîsa dixtorê xwe an di bin fluoroskopiya li beşa rontgenê de derman bikin. Ev dikare werimandin û nîşanên din ên li herêmê bandor bike.

  Emelî

  Çareseriya dawîn ji bo dermankirina rehikê pinchedê di binê pişta we de ye ku hûn emeliyat bibin. Gelek rêbazên neştergeriyê hene, û dixtorê we dê prosedurek pêşniyaz bike ku dê sedema rewşê bike armanc.

  Mînakî, yên ku di binê pişta wan de dîskek hernî heye dibe ku bibin namzetên mîkrodîsektomiyê. Di vê pêvajoyê de pişkek piçûk di pişta we de heye.

  Ji bîr mekin ku emeliyat bi rîsk û carinan demên başbûnê yên dirêj têne, ji ber vê yekê hûn ê bixwazin ku berî bijartina emeliyatê rêbazên kêm êrişker biceribînin.

  Dirêj û rahênan

  Berî ku hûn wan ceribandin û meşînan bi doktorê xwe re nîqaş bikin. Bawer bikin ku hûn nîşanên xwe xirabtir nakin an tiştek ku dibe sedema êşê zêdetir bikin.

  Gava ku hûn dikevin nav van deveran, doşek, destmal, an xalîçeyek yogayê bikar bînin. Pêdivî ye ku hûn her carê du-sê dubareyên van dirêjbûnê bikin, û dema ku dirêj dibin bê guman nefesên kûr bistînin.

  1. Çokan ber sîngê

  1. Li erdê razên.
  2. Serê xwe tenê bi balgiyek an tiştê din hinekî bilind bikin û têxin sînga xwe.
  3. Herdu çokan berjêr bikin û wan ber bi tavan ve nîşan bikin. Pêdivî ye ku lingên we li erdê bin.
  4. Çokek bînin sînga xwe û li wir 20 heya 30 saniyeyan bigirin.
  5. Lingê xwe berdin û dirêjbûna li lingê xweyê din jî dubare bikin.

  2. Çerxa seferberiyê

  1. Heman helwesta neçalak a di çok û singê de bimîne bimînin.
  2. Li şûna ku çokê xwe bigihînin singa xwe, lingê xwe dirêj bikin da ku lingê we ber bi banê xwe ve bide nîşandin - tiliya xwe nekişînin.
  3. Wê 20 heya 30 çirkeyan li hewa bigirin û dûv re bendê berdin.
  4. Vê bi lingê din dubare bikin.

  3. Zehfkirina gluteal

  Ev tetbîqat jî di heman helwestê de bi piştgiriya serî û çokan nîşankirî li ser ban.

  1. Lingê yekê bînin û lingê xwe li ser lingê xwe yê din ê bisekinî bisekinin. Dê çoka lingê weyê rabûyî li laşê we perpendîkular be.
  2. Rihê ku lingê we digire bigire û ber bi sîng û serê xwe ve bikişîne.
  3. Ji bo 20 heya 30 çirkeyan helwest bigirin û berdin.
  4. Vê li aliyê din ê laşê xwe dubare bikin.

  Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

  Heke nîşanên rehma weya pinched tevlî jiyana weya rojane dibin an heke nîşanên we piştî hewildana dermankirina rewşa li malê divê hûn serî li bijîşk bidin.

  Rêzeya jêrîn

  Di binê pişta we de gelek dermanên gengaz ji bo rehberek pinchedkirî hene. Hûn ê bixwazin berî şopandina rêbazên dermankirinê yên êrişker, nêzîkatiyên bingehîn li malê biceribînin.

  Bikaranîna NSAID, dirêjkirin û çalak mayîn, û pişta xwe ragirtin dibe ku rêza yekem a dermankirinê ji bo rewşa we. Pêdivî ye ku doktorek êşa domdar an giran a ku ji hêla rehserek pinchedê ya di binê pişta we re çêbûye teşhîs bike û derman bike.