5 Fonksiyonên Glandê Pineal

Dilşad

• 1. Glanda pineal û melatonîn
• 2. Tenduristiya pineal û tenduristiya dil
• 3. Gland pineal û hormonên jinan
• 4. Glanda pineal û aramkirina rewşê
• 5. Gland û penceşêra pîne
• Xerabûnên glandê pineal
• Nîr
• Pirs û Bersiv: Xirabiya glandê pîneal
• Q:
• YEK:
• Serişteyên ji bo xewa şevê ya çêtir

Glandina pineal çi ye?

Glanda pineal di mêjî de glandek piçûk e, mîna pea-teşe. Fonksiyona wê bi tevahî nayê fam kirin. Lêkolîner dizanin ku ew hin melatolan, melatonîn jî di nav de, çêdike û wan birêve dibe.

Melatonin bi rola ku di birêkûpêkkirina qalibên xewê de dilîze tê zanîn. Ji qalibên xewê re rîtma dorpêçê jî tê gotin.

Glanda pineal di rêkûpêkkirina asta hormona jinan de jî rol dilîze, û ew dikare bandorê li zayînê û çerxa mehane bike. Ew beşek ji ber melatonîna ku ji hêla glanda pineal ve hatî çêkirin û derxistin. A pêşniyar dike ku melatonin dibe ku li hember pirsgirêkên dil û rehma wekî ateroskleroz û tansiyonê jî bibe alîkar. Lêbelê, hewce ye ku bêtir lêkolîn li ser fonksiyonên potansiyel ên melatonin bêne kirin.

Xwendinê bidomînin da ku hûn di derbarê fonksiyonên glandina pineal de bêtir fêr bibin.

1. Glanda pineal û melatonîn

Ger nexweşiyek weya xewê hebe, dibe ku ev bibe nîşanek ku glanda pineal we miqdara melatonîn rast nade. Hin pizîşkên bijîşkî yên alternatîf bawer dikin ku hûn dikarin ji bo baştirkirina xewê û vekirina çavê xweya sêyemîn glanda pineal xwe detox bikin û çalak bikin. Lêbelê lêkolînek zanistî tune ku van îdîayan piştgirî bike.

Yek awayek ku hûn di laşê xwe de melatonin kontrol bikin, karanîna melatonîn e. Vana dê bi gelemperî hest bi westînê bikin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn rîtma xweya dorpêçê ji nû ve saz bikin heke hûn çûne herêmek demjimêrek cûda an şift şevê bixebitin. Dibe ku pêvek jî ji we re bibin alîkar ku hûn zûtir razên.

Ji bo pir kesan, lêzêdekirinên kêm-dozê yên melatonin hem ji bo karanîna demkurt û hem jî ji bo demdirêj ewledar in. Bi gelemperî, dermanan ji 0,2 mîlîgram (mg) heya 20 mg, lê dozê rast di navbera mirovan de diguhere. Bi doktorek re bipeyivin ka melatonin ji bo we rast e an na û fêr bibe ka kîjan derman çêtirîn e.

Pêvekên Melatonin dikare dibe sedema bandorên jêrîn ên jêrîn:

• xew û xewn
• sibê grogginess
• xewnên dijwar, zindî
• zêdebûna sivik a tansiyonê
• daketina sivik a germahiya laş
• meraq
• tevlihev

Heke hûn ducanî ne, hewl didin ku ducanî bibin, an jî hemşîre ne, berî ku hûn pêvekên melatonin bikar bînin bi doktorê xwe re bipeyivin. Wekî din, melatonin dikare bi dermanên jêrîn û komên dermanan re têkiliyê deyne:

• fluvoxamine (Luvox)
• nifedipine (Adalat CC)
• hebên kontrola jidayikbûnê
• tansiyonê xwînê, ku wekî antîkoagulansan jî tê zanîn
• Dermanên şekir ku şekirê xwînê kêm dikin
• impunosepresant, ku çalakiya pergala parastinê kêm dikin

2. Tenduristiya pineal û tenduristiya dil

Li lêkolîna berê ya li ser têkiliya di navbera melatonîn û tenduristiya dil û demaran de nêrî. Lekolînwanan delîl dîtin ku melatonîna ku ji aliye giloverê ve tê çêkirin dikare bandorek erênî li ser dil û tansiyona we bike. Wan encam da ku dibe ku melatonin ji bo dermankirina nexweşiya dil û demaran were bikar anîn, her çend bêtir lêkolîn hewce dike.

3. Gland pineal û hormonên jinan

Hinek hene ku ronahîkirin û asta melatonîn a têkildar dibe ku bandorê li ser çerxa mehane ya jinekê bike. Dibe ku mîqdarên melatonîn ên kêmkirî di pêşveçûna çerxên mehane yên bêserûber de jî rol bilîzin. Lêkolîn bi sînor in û gelek caran bi tarîxî ne, ji ber vê yekê lêkolînên nûtir hewce ne.

4. Glanda pineal û aramkirina rewşê

Mezinahiya glandê weyê pineal dibe ku rîska we ji bo hin tevliheviyên giyanî nîşan bide. Yek pêşniyar dike ku qebareyek gland pineal kêmtir dibe ku rîska we ya pêşkeftina şîzofrenî û nexweşiyên din ên giyanî zêde bike. Ji bo baştir fêhmkirina bandora qebareya glanda pineal a li ser tevliheviyên giyanî, bêtir lêkolîn hewce ye.

5. Gland û penceşêra pîne

Hin lêkolînan destnîşan dikin ku dibe ku di navbera fonksiyona gland pineal ya têkçûyî û rîska penceşêrê de têkiliyek hebe. Lêkolînek nû ya li ser maran delîl dît ku kêmkirina fonksiyona giloverê pineal bi riya zêdexuyaniya li ronahiyê bû sedema zirara şaneyê û xetera ji bo kansera kolonê.

Yekî din delîl dît ku, dema ku bi dermanên kevneşopî re tê bikar anîn, melatonin dikare ji bo mirovên bi pençeşêrê nêrînê baştir bike. Dibe ku ev bi taybetî di mirovên ku tîmora wan pêşkeftîtir be hebe.

Lêkolînek bêtir hewce ye ku meriv diyar bike ka melatonin çawa bandorê li hilberîn û astengkirina tîmoran dike. Di heman demê de ne diyar e ka kîjan dozaja dikare wekî dermankirina temamker guncan be.

Xerabûnên glandê pineal

Heke gland pineal têkçû be, ew dikare bibe sedema bêhevsengiyek hormonek, ku dikare pergalên din di laşê we de bandor bike. Mînakî, heke rehbera pineal seqet be timûtimên xewê têk dibin. Ev dikare di nexweşiyên wekî jet lag û bêxewiyê de xuya bibe. Wekî din, ji ber ku melatonin bi hormonên jinan re têkildar e, dibe ku tevlihevî bandorê li dewra menstrual û zayînê bike.

Glanda pineal li nêzê gelek avahiyên din ên girîng cih digire, û ew bi xwîn û şilavên din re pir têkilî danîne. Heke hûn tûmorek gland pineal pêşve bibin, dibe ku ew di laşê we de li ser gelek tiştên din jî bandor bike. Hin nîşanên destpêkê yên tîmorek ev in:

• destdirêjî
• têkdan di bîrê de
• serêşan
• gewrîdanî
• zirara di dîtin û hestên din de

Heke bi we re nexweşiyek xewê heye, an ku hûn dixwazin di derbarê lêzêdekirina lêzêdekirinên melatonin de bêtir fêr bibin bi doktorê xwe re bipeyivin.

Nîr

Lêkolîner hîn jî glanda pineal û melatonînê bi tevahî fam nakin. Em dizanin melatonîn di danîna qalibên xewê de bi çerxên roj-şev re rol dilîze. Lêkolînên din pêşnîyar dikin ku ew bi awayên din jî dibe alîkar, mînakî bi rêkûpêkkirina çerxa mehane.

Pêvekên melatonîn dibe ku di birêvebirina tevliheviyên xewê de, wek jet lag, û di alîkariya we da ku hûn razên. Ji bîr mekin ku berî ku melatonin bikar bînin, bi taybetî heke hûn hin dermanan digirin bi doktorê xwe re biaxivin.

Pirs û Bersiv: Xirabiya glandê pîneal

Q:

Nexweşiya xewa min heye. Ma dibe ku ew ji ber pirsgirêkek glanda pineal a min çêbibe?

Nexweşê bênav

YEK:

Lêkolînek pir baş tune ku li ser pirsgirêkên gland pineal çawa xuya dikin. Pir kêm, dibe ku tûmorên gland pineal hebin. Lêbelê, wusa dixuye ku nîşanên sereke ji tepisandina van tîmoran derdikevin, ji dêvla guhertinên di hilberîna hormonê de. Di heman demê de mirov dikare kalsifikasyonan jî bistîne, ku dibe ku di hin mirovên pîr de bibe sedema hin celebên pûçbûnê. Di zarokan de, kalsifikasyon bandorê li organên zayendî û skeletonê dike.

Suzanne Falck, MDAnswers ramanên pisporên meyên bijîşkî temsîl dikin. Hemî naverok bi hişkî agahdarî ye û pêdivî ye ku ew şîreta bijîşkî neyê hesibandin.

Serişteyên ji bo xewa şevê ya çêtir

Ger hûn li xewa şevê ya çêtir digerin, gelek rêbaz hene ku hûn dikarin bikar bînin da ku hewl bidin ku kalîteya xewa xwe baştir bikin.

Berê biçin xewê. Her şev 7-8 demjimêrên xewê bikin armanc. Heke hûn dizanin ku we demek ji xewê hewce dike, zû dest pê bikin û berê xwe bidin nav nivînan berî ku hûn bixwazin razên.Bifikirin ku alarmek danîn da ku bi bîr bîne ku hûn demek diyarkirî ji bo razanê amade bibin.

Bişkojka snooze dûr bixin. Biceribînin ku hûn li ser alarma xwe bişkoja snooze bikar bînin. Xewa di navbera şemitandinê de kalîteyek kêmtir e. Di şûna wê de, alarma xwe ji bo dema ku hûn hewce ne ku hûn ji nav nivînan rabibin saz bikin.

Di dema rast de bi rêkûpêk fêr bibin. Sporê bi rêkûpêk dibe alîkar ku em fikaran kêm bikin û kalîteya xewê baştir dike. Heta 15-hûrdem meşek bi lezek lezgîn dikare cûdahiyek çêbike. Lêbelê, xwe ji werzîşê pir nêzê wextê razanê dûr bixin. Di şûna wê de, rahênana xwe plansaz bikin da ku di navbêna meşîn û razanê de bi kêmanî çend demjimêran hebe.

Yoga û ramînê biceribînin. Yoga û raman hem dikarin alîkariya we bikin ku hûn berî xewa xwe stres bikin.

Rojnamegerek bigirin. Heke ramanên pêşbaziyê we şiyar dikin, hizir bikin ku hestên xwe li kovarek binivîsin. Dibe ku ew dijberî xuya bike, lê dibe ku ev di rastiyê de we rehettir hîs bike.

Cixare kişandin. Nîkotîn, ku di titûnê de tê dîtin, hişyarker e. Bikaranîna tûtinê dikare xewê dijwar bike. Kesên cixarekêş dema ku ji xewê radibin jî pirtir hest bi westînê dikin.

Dîtin terapiya reftarî ya nasnameyî. Ev dîtina terapîstek pejirandî û hin nirxandinên xewê digire nav xwe. Di heman demê de dibe ku hûn hewce ne ku rojnameyek xewê bigirin û rêûresmên xweyên razanê safî bikin.