Plaka Diranan Çi ye?

Dilşad

• Ferqa di navbera plak û zerikê de
• Çi dibe sedemê plakê?
• Plak çawa tê teşxîs kirin?
• Dermankirina plakê çi ye?
• Meriv çawa pêşî lê digire
• Paqijiya devkî ya baş bikin
• Swish!
• Cranberry, kesek?
• Outlook ji bo birêvebirina plakê
• Hilgirtin

Plaque fîlimek asê ye ku her roj li ser diranên we çêdibe: Hûn dizanin, ew pêça şemitok / fuzzy dema ku hûn yekem şiyar dibin hûn pê hîs dikin.

Zanyar ji plaketê re dibêjin "biofilm" ji ber ku ew bi rastî civakek mîkrobên zindî ye ku bi tebeqeyek polîmerê gilover dorpêçkirî ye. Dabeşa asê alîkariya mîkroban dike ku bi rûyên devê we ve werin girêdan da ku ew bikarin bibin mîkrokoloniyên geş.

Ferqa di navbera plak û zerikê de

Dema ku plak bi rêkûpêk neyê rakirin, ew dikare mîneralan ji saliva we berhev bike û di nav madeyek spî an zer a bi navê tartar de hişk bibe.

Tartar li pêş û pişta diranên we bi xêzika gumika we ve ava dibe. Tevî ku têliyek baldar dikare hin kombûnên tartarê ji cihê xwe derxîne jî, dibe ku hûn hewce ne ku biçin serdana doktorê diranan da ku xwe ji hemîyan paqij bike.

Çi dibe sedemê plakê?

Devê we ekosîstemek geş e. Gava ku hûn dixwin, vedixwin, û nefesê digirin bakterî û organîzmayên din dikevin hundur. Pir caran, di ekosîstema devkî ya we de hevsengiyek nazik tê domandin, lê dema ku hin cûrbecûr bakterî pir zêde dibin pirsgirêk derdikevin.

Gava ku hûn kerb û xwarin û vexwarinên bi şekir dixwin, bakterî bi şekiran têr dibin, di pêvajoyê de asîd çêdibin. Ew asîd dikarin pirsgirêkên wekî kavil, gingivit, û şêweyên din ên rizîbûnê çêbikin.

Paqijkirina diranan ji plaketê dibe ku di bin rehên we de çêbibe ku hûn nekarin wê bibînin, li pişta diranên xwe bixwe.

Plak çawa tê teşxîs kirin?

Pir caran, plak bê reng an zer zer e. Dixtorê diranan di dema vekolîna devkî de dikare bi karanîna neynikek biçûk plakê li ser diranên we bibîne.

Dermankirina plakê çi ye?

Hûn dikarin bi firçek û diranên xwe bi rêkûpêk bi firçeyek diranên nermikî pelçiqandin. Hin doktorên diranan firçeyên diranên elektirîkî pêşniyar dikin ji ber ku bawer dikin ku ew di rakirina plakeyan de bêtir bibandor in.

Di nirxandina sala 2019an de derket holê ku karanîna pasta diranan a ku tê de soda nan tê de heye, rêyek baş e ku meriv ji plakê xilas bibe.

Plaketa ku di tartarê de hişk bûye dê pêdivî be ku ji hêla pisporek diranan ve bê rakirin. Dema ku we bi rêkûpêk venêrîn û paqijiyek diranan hebe dixtorê diranan an paqijiya devkî dikare wê derxîne. Ji ber ku tartar dikare li cihên zor gihaştî ava bibe, bi rastî pir girîng e ku salê du caran serî li dixtorek diranan bidin da ku wê di binê kontrolê de bihêle.

Meriv çawa pêşî lê digire

Paqijiya devkî ya baş bikin

Ji bo ku bakteriyên di plakê de zirarê nedin diran û zendên we, ya herî girîng ku hûn dikarin bikin ew e ku her roj diranên xwe paqij bikin. Diranên xwe rojê du caran firçe bikin, û piştî xwarina xwarinên bi şekir firçe bikin. Komeleya Diranên Amerîkî pêşnîyar dike ku hûn rojê du caran du hûrdeman diranên xwe bişon.

Ji bo fêrbûna teknîkek bi bandor ji bo rakirina plaketa dema ku hûn firçe dikin, rêbaza li vir tê pêşniyarkirin biceribînin:

Her weha pir girîng e ku hûn diranên xwe rojane bi têl bikin, ji ber ku plak dikare di nav deveran de di navbera diranan de çêbibe. A beşek girîng a tenduristiya devkî ya baş ew e ku hûn bi rêkûpêk ji bo paqijî û venêran serdana doktorê diranan bikin.

Swish!

Ji bo ku hûn li bakteriyên di navbera diranên xwe bigirin, dema ku hûn şûştin û zincîran kirin, hilberek şûştina devê bifikirin. Di 2016-an a edebiyata bijîjkî de, lêkolîneran destnîşan kir ku dema ku şûştina devê li gel firçe û daran tê bikar anîn, di plak û gingivîtê de kêmbûnek girîng heye.

Di şûştinên dev de gelek malzemeyên çalak ên cihêreng hene: Klorheksîdîn (CHX), probiotîk, giha û rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê hemî hatine lêkolîn kirin.

CHX tenê bi reçete heye. Dema ku ew ji bo kêmkirina komkirina plakê û tenduristiya gumanî ya giştî bi bandor e, ew dikare, û awayê çêja xwarinê ji we re biguherîne.

Heke hûn şûştinek dixwazin ku dê bibe sedema rengînbûn an bandorên din ên alî, hûn dikarin şûştinek probiotîk an gihayî bifikirin. A nîşan da ku her du celeb bêyî lekkirina ku bi şûştina CHX-ê çêdibe asta plakeyê bi girîngî baştir dikin.

Di heman demê de hin lêkolînan jî dîtiye ku hilberên şûştinê yên ku tê de rûnên bingehîn hene ji tenê firçekirin û zincîra tevzêde çêkirina plak çêdibe. Ji bo nimûne, Listerine Cool Mint, hindik rûnên mentol, tûma, zivistana kesk, û eucalyptus vedigire, û vedîtinek wê hem plakê û hempizikê kêm dike.

Her dem şûştina devî li cîhê ku zarok nekarin biçin cem wan biparêze. Hin şûştin şûnda malzemeyên ku heke di mîqdarên mezin de werin daqurtandin zirardar in.

Cranberry, kesek?

Di derheqê hilberandina cranberry di parêza xwe de bi dirana xwe re bipeyivin. Lêkolînên taqîgehê diyar kirin ku polîfenolên di cranberry de ji du bakteriyên devê re dibe ku bibe sedema kavilan rêgirên bi bandor in: Streptococcus mutans û Streptococcus sobrinus.

Girîng e ku meriv not bike ku her çend ev encam bi hêvî ne, ew di vesazgehek taqîgehê de cih girtine, ji ber vê yekê hêj bandorên cranberry li ser plakê di devê mirov de nehatiye pejirandin.

Outlook ji bo birêvebirina plakê

Her şev dema ku hûn radizên û bi roj jî dema ku hûn dixwin û vedixwin plak di devê we de çêdibe. Heke hûn paqijiya devkî baş dikin, xwarin û vexwarinên bi şekir bi sînor dikin, û salê du caran diçin ba doktorê diranan da ku plak bi tevahî ji holê bê rakirin, hûn dikarin mezinbûna wê bi rêve bibin.

Bêyî paqijkirinên bi rêkûpêk, dibe ku plak di tartarê de hişk bibe, an jî dibe ku bibe sedema kavilan, xerabûna diran û nexweşiya gum. Inflamasyona di devê we de dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên din, ji ber vê yekê fikrek baş e ku hûn bi adetên diranên baş û rêwîtiyên rêkûpêk ên diranan li ser plakê bimînin.

Hilgirtin

Plaque fîlimek asê ye ku dema ku hûn radizin û her ku diçin roja xwe li ser diranên we çêdibe. Ew ji gelek teşeyên bakteriyan û pêlekek asê pêk tê.

Bakteriyên di plakê de bi karb û şekiran têr dibin, ji ber ku şekir metabolîze dikin asîd çêdikin. Acîd dikarin zirarê bidin mama û rehên diranên we, bibe sedema nexweşiya gewriyê û rizîbûnê.

Mizgîn ev e ku bi firçeyek paqij, têlûk, şûştin bi devê şûştinê, û rêwîtiyên du salan li ser doktorê diranan, divê hûn gengaz bibin ku mezinbûna plakê kêmtirîn bimînin û tenduristiya devê xwe biparêzin.