Xwarina Netendurist: Stadyûman Teftîşên Ewlehiya Xwarinê têk diçin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Em gişt pê dizanin ku stadyûmên werzîşê ji bo xwarina xedar a xedar dikarin bibin cîhek germ (yek fermanek nachosên mezin bi penêr ji we re zêdetirî 1,100 kalorî û 59 gram qelew distîne û ew qeşayên qeşagirtî yên bêguneh 880 kalorî û 42 gram qelewî pak dikin) lê ya ku em pê nizanin ew dibe ku bi rastî beşa tirsnak be. ESPN tenê lêkolînek li ser binpêkirinên kodên tenduristiyê li cîhên werzîşê kir (Binihêrin ka cîhê werzîşê ya weya bijare çawa li hev kom bûye. Encamên li ser ESPN.com biceribînin) li seranserê welêt, tevî wan kesên ku MLB, NBA, NHL û NFL, ku yek ji sêyan yek dît qadên werzîşê ku li dijî hewcedariyên tenduristiyê bin, xwarina nepaqijî û netendurist pêşkêş dikin.

Jîngehên xwarinê yên nebaş ên ku ji ber metbexên nexweş hatine çêkirin û hebûna roz û kêzikan di nav binpêkirinên ku di dema vekolînên ewlehiya xwarinê de hatine dîtin (Yarîgeha Sun Life, ku her du Dolphinsên Miami û Florida Marlins lê dilîzin, ragihand ku kêzik û bermayiyên din ên ku di nav vexwarinên alkolê yên cemidî de tevlihev bûne. standek ku alav nehat paqij kirin). Germahiya nebaş a xwarinê, ku dihêle bakteriyên xeternak pêş bikevin, gemariya di navbera xwarinên pijandî û xav de, û nebûna paqijiya karmendan (di nav de şûştina destan!) jî di belavbûna şert û mercên xwarinê yên nebaş de bûne alîkar.

Çi bikim? Vê şîretê bikar bînin da ku hûn bi tevahî ji xwarina stadyûmê ya tirsnak dûr bigirin.

Xwe ji xwarina nexwe Avoid dûr bixin… bi xwe re bînin.

Kengê ku gengaz be xwarinên saxlem pak bikin da ku bi xwe re bibin. Hûn ne tenê dizanin ku xwarin çawa û li ku derê hatî amadekirin, lê hûn ê dewlemendiyek piçûktir jî, xilas bikin. Van biceribînin:

•Dagirtina Snacks. Tendurist, tamxweş, barkêş û dagirtî. Hizkirin!

•Top 30 Xwarinên Kêm-kalorî. Ceriband û tama xwe ceriband. Tenê çêtirîn ceribandina me derbas kir.

Bi xwarina dûv re ji xwarinên ne -tendurist dûr bisekinin.

Berî lîstikê bi hevalên xwe re li dûvê xwe amade bikin. Di lîstikê de xwarina xwe çêdikin, hûn hîn jî dikarin xwarinên stadyûmê yên xweyên bijare bişopînin û gava ku hûn li hundur bin, hewcedariya xwe pê nehesin. Tenê pê ewle bine ku deriyê dûvikê we dê teftîşên ewlehiya xwarinê derbas bike! Van xwarinên dûvikê mezin biceribînin:

•6 Recipes New Burger. Tendurist û xapînok tamxweş.

•Xwarinên Partiyê yên Zû & Hêsan. A favorite-elaletê xweş tendurist kir.

•Superip Chip. Chips bi feydeyên tenduristiyê? Ji bo xwe bibînin.

•Spinach Dip. Tenduristî? Ev reçete wê gengaz dike.

Bi fermankirina biaqil xwe ji xwarinên netendurist dûr bixin.

Xwarinên pêşpakkirî rêyek in. Ji her tiştê ku divê were pijandin an rasterast ji hêla xebatkarên stadyûmê ve were desteser kirin dûr bisekinin. Çend ku hewl bidin:

•Cracker Jack (1/2 kasa: 120 kalorî, 2g rûn). Tenê piştrast bin ku hûn parve bikin: her pakêt 3 1/2 servîs hene.

•Ice Cream Sandwich (1 sandwîç 3,5 oz: 160 kalorî, 5 g rûn). Sandwîçên qeşayê yên ku bi kesane hatine pêçandî beş têne kontrol kirin û beteyek ewledar in.

•Peanuts in the shell (1/2 kasa: 160 kalorî, 12 g rûn). Kulîlk li dijî gemarên derveyî astengiyek çêdike, ku fistiqan dike xwarinek xwezayî ya ewledar.

•Ava şûş an ava şor.Dema ku dor tê ser hîdrokirinê şûşê bikirin. Makîneyên qeşayê û kelûpelên qeşayê, an tunebûna wan (destên we nayên jimartin, Phoenix Coyotes!) li stadyûmanên li seranserê welêt bi qelp û bakteriyan hatin rijandin.

Çîrokên Têkilî:

•3 Awayên Grill Tiştek Baştir

•Tevahiya Rojê Bê Zêde Bixwin

•IQ kaloriya xwe biceribînin

Nirxandin ji bo