Famkirina Fatigue Post-Viral

Dilşad

• Nîşaneyên westîna piştî vîrusê çi ne?
• Çi dibe sedema westîna piştî vîrusê?
• Westana piştî vîrusê çawa tê teşxîs kirin?
• Westana piştî vîrusê çawa tê derman kirin?
• Westana piştî vîrusê çiqas dom dike?
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Westandina piştî vîrusê çi ye?

Bêhalî hestek tevahî ya westîn an westandinê ye. Ew bi gelemperî normal e ku meriv carinan carinan ezmûn bikim. Lê carinan ew dikare bi hefteyan an mehan bimîne piştî ku hûn bi enfeksiyonek vîrûsî, wekî grîpê, nexweş ketin. Ev wekî westandina piştî-vîrusê tête zanîn.

Vê bixwînin ku di derbarê nîşanên westandina piştî-virus de û ku hûn dikarin ji bo birêvebirina wan bêtir fêr bibin.

Nîşaneyên westîna piştî vîrusê çi ne?

Nîşaneya sereke ya westîna piştî vîrusê kêmasiyek girîng a enerjiyê ye. Di heman demê de dibe ku hûn xwe westandî jî hîs bikin, her çend we gelek xew xew kiribe û bêhna xwe vedin.

Nîşaneyên din ên ku dikarin bi westandina piştî-virusê re bibin ev in:

• pirsgirêkên konsantrasyonê an bîranînê
• gevî êş
• serêş
• girêkên lîmfê werimandî
• êşa masûlkeyan an hevbeş a nevekirî

Çi dibe sedema westîna piştî vîrusê?

Xuşbûna paş-virusê dixuye ku ji hêla enfeksiyonek virusî ve tête şandin. Di fêrbûna rewşa xwe de, dibe ku hûn li agahdariya li ser sendroma westîna kronîk (CFS) werin. Ev rewşek tevlihev e ku bêyî sebebek diyar dibe sedema westîna zêde. Gava ku hin CFS û westana piştî-vîrusê yek tişt dihesibînin, westiyayî ya paş-vîrus xwedî sedemek bingehîn a nasnameyî ye (enfeksiyonek virus).

Vîrusên ku wisa dixuye ku carinan dibin sedema westîna piştî vîrusê ev in:

• Vîrusa Epstein-Barr
• Vîrusa herpesê ya mirovan 6
• vîrusa kêmasiya imuniya mirovî
• enterovirus
• rûvî
• Vîrusa Nîlê ya West
• Vîrusa Ross River

Pisporan ne ewle ne ku çima hin vîrus dibin sedema westîna piştî vîrusê, lê dibe ku ev têkildar be:

• bersivek ne asayî ya li dijî vîrusên ku dikarin di laşê we de veşartî bimînin
• astên zêde yên sîtokînên pêşflammatûr, ên ku iltîhaba pêş dixin
• iltîhaba tevna rehikan

Di derbarê pêwendiya di navbera pergala parastina we û iltîhaba xwe de bêtir fêr bibin.

Westana piştî vîrusê çawa tê teşxîs kirin?

Tespîtkirina westîna piştî vîrusê pir caran dijwar e ji ber ku westîn nîşaneya gelek mercên din e. Dibe ku hinekî wext bigire ku sedemên din ên potansiyel ên westîna we derxîne holê. Berî ku hûn bijîjkek bibînin, hewl bidin ku demek nîşanên xwe binivîsin. Nexweşiyên van demên dawî, dema ku nîşanên weyên din ji holê rabûn, û we çiqasî xwe westandî binivîse. Heke hûn doktorek dibînin, bila vê agahdariyê bidin wan.

Ew ê bi îhtîmalek dê bi dayîna muayenek fîzîkî ya biqedînin û li ser nîşanên we dipirsin. Di hişê xwe de bihêlin ku ew dikarin li ser nîşanên tenduristiya giyanî yên ku we hene, di nav wan de depresyon an fikar jî bipirsin. Westandina berdewam carinan nîşaneya van e.

Testek xwîn û mîzê dikare bibe alîkar ku çavkaniyên hevpar ên westînê, di nav de hîpotîroidîzm, şekir, an anemî, derxîne holê.

Testên din ên ku dikarin ji bo teşhîskirina westîna piştî-virusê bibin alîkar ev in:

• ceribandinek stresê ya werzîşê da ku şert û mercên dil û reh tune bike
• Lêkolînek xewê da ku rê li ber nexweşiyên xewê bigire, mînakî bêxewî an apnea xewê, ku dikare li ser kalîteya xewa we bandor bike

Westana piştî vîrusê çawa tê derman kirin?

Pisporan bi tevahî fam nakin ka çima westîna piştî-vîrusê çêdibe, ji ber vê yekê jî dermanên zelal tune. Di şûna wê de, dermankirin bi gelemperî li ser birêvebirina nîşanên we disekine.

Birêvebirina nîşanên westîna piştî vîrusê timûtim ev in:

• hilgirtina bêhna êşan li ser derman, wek mînak îbuprofen (Advil), da ku ji her êşa domdar re bibe alîkar
• bi karanîna salnameyek an organîzator re ji bo alîkariya pirsgirêkên bîranîn an komkirinê bikin
• kêmkirina çalakiyên rojane ji bo parastina enerjiyê
• enerjîkkirina teknîkên bêhnvedanê, wekî yoga, meditation, terapiya masajê, û akupûnktûr

Tiştika post-vîrus dikare pir xemgîn bibe, nemaze heke hûn berê jî bi enfeksiyonek virusî re mijûl bibin. Ev, digel agahdariya bi sînor a di derheqê rewşê de, dikare we hîs bike veqetandî an bêhêvî. Bifikirin ku hûn beşdarî komek kesên din bibin ên ku bi wan re nîşanên bi vî rengî hene, an li herêma weya herêmî an jî serhêl.

Civata Sendroma Miyaljîk Ensefalomîelît û Fatigue Kronîk a Amerîkî li ser malpera xwe cûrbecûr çavkaniyan pêşkêşî dike, di nav de lîsteyên komên piştgirî û şîret li ser ka hûn bi doktorê xwe re li ser rewşa xwe bipeyivin. Di heman demê de gelek çavkaniyên Solve ME / CFS jî hene.

Westana piştî vîrusê çiqas dom dike?

Qencbûna ji westîna piştî vîrusê ji mirovek diguhere, û demjimêrek zelal tune. Hinek vedigerin wê radeyê ku piştî yek-du mehan dikarin vegerin hemî çalakiyên xweyên rojane, lê yên din jî bi salan elametên xwe didomînin.

Li gorî lêkolînek piçûk a 2017-a li Norwêcê, bi destxistina teşxîsek zû dibe ku başbûn çêtir bibe. Pêşniyazek çêtir timûtim ji bo kesên ku teşxîsa zû digirin e. Rêjeyên başbûnê yên kêmtir bi kesên ku demek dirêjtir rewşa wan heye re hene.

Heke hûn difikirin ku dibe ku we westînek piştî-vîrus heye, hewl bidin ku zûtirîn zû bijîjkek bibînin. Heke hûn gihîştina lênerîna tenduristiyê bi sînor be û li Dewletên Yekbûyî bijîn, hûn dikarin li vir navendên tenduristiyê yên belaş an kêm-lêçûn bibînin.

Rêzeya jêrîn

Westana piştî vîrusê behsa hestên mayî yên westîna pir giran a piştî nexweşiyek vîrusî dike. Ew rewşek tevlihev e ku pispor bi tevahî fam nakin, ku dikare teşhîs û dermankirinê dijwar bike. Lêbelê, çend tişt hene ku dikarin ji bo birêvebirina nîşanên we bibin alîkar. Pêdivî ye ku hûn hewce ne ku çend tiştan biceribînin berî ku hûn tiştek ku bikêr tê bibînin.