Nivîskar: John Pratt
Dîroka Afirandina: 17 Reşemî 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Ji bo xwînê alîkariya yekem - Tendûrûstî
Ji bo xwînê alîkariya yekem - Tendûrûstî

Dilşad

Hemorrajî dikare ji hêla gelek faktoran ve bibe sedema ku divê paşê bêne destnîşankirin, lê girîng e ku ew werin şopandin da ku başbûna bilez a qurbanê were piştrast kirin heya ku arîkariya pizîşkî ya bilez a acîl were.

Di rewşa xwîna derveyî de, girîng e ku meriv dev ji herikîna xwînê ya zêde berde û ji bo vê yekê, tê pêşniyar kirin ku tûrnîk were çêkirin û, dema ku ev ne gengaz be, pêçek paqij li ser birînê vekin û zextê bikin heya ku arîkariya bijîşkî were li nexweşxaneyê. herêmî. Di rewşa xwîna hundurîn de, girîng e ku alîkariya yekem zû were kirin da ku rewşa klînîkî ya mirov xirabtir nebe.

Ji bo xwînê alîkariya yekem

Yekemîn tiştê ku divê ew e ku meriv cûrbecûr xwînrijandinê kontrol bike, çi navxweyî çi derveyî, û, bi vî rengî, dest bi alîkariya yekem dike. Fêr bibe ka meriv çawa her celeb xwînrijandinê nas dike.


1. Xwîna hundurîn

Di bûyera xwîna navxweyî de, ku tê de xwîn nayê dîtin, lê hin nîşanên pêşnumayî hene, wekî tîn, pêl bi pêl zûtir û lawaztir û guherînên di hişmendiyê de, tê pêşniyar kirin:

  1. Rewşa hişmendiya mirov kontrol bikin, wî aram bikin û wî şiyar bikin;
  2. Cilên kesê vekin;
  3. Mexdûr germ bikin, ji ber ku normal e ku di rewşa xwîna hundurîn de hesta serma û lerizînê hebe;
  4. Mirov di rewşek ewlekariya teniştê de bi cî bikin.

Piştî van helwestan, tê pêşniyar kirin ku gazî alîkariya bijîşkî were kirin û heya ku ew neyên rizgarkirin bi wî re bimînin. Wekî din, tête pêşniyar kirin ku meriv xwarinek an vexwarinê nede qurbanê, ji ber ku ew dikare xeniqîne an vereşîne, mînakî.

2. Xwîna derveyî

Di rewşên wusa de, girîng e ku meriv malpera xwînrijandinê nas bike, lepikan li xwe bike, bi arîkariya bijîşkî re gazî bike û prosedûra arîkariya yekem dest pê bike:

  1. Kesê deynin xwarê û li ser devera xwînrijînê zexmek an şûşeyek şûştî bavêjin, zextê bikin;
  2. Heke caw pir xwîn tijî be, tê pêşniyar kirin ku bêtir caw werin danîn û yên pêşîn neyên rakirin;
  3. Kêmasî 10 hûrdeman zextê li birînê bikin.

Ew tête diyar kirin ku tûrneyek jî tête çêkirin ku armanc dike ku herika xwînê li devera birînê kêm bike, xwînê kêm bike. Tûrnîket dikare ji lastîk were çêkirin an jî bi cawek were improvîzekirin, wek nimûne, û divê çend santîmetro li jorîn êş were danîn.


Wekî din, heke birîn li mil an lingê wê bi cih bibe, ew tête pêşniyar kirin ku endam bilind bimîne da ku herika xwînê kêm bibe. Heke ew di zik de ye û tûrnîk ne gengaz e, tê pêşniyar kirin ku cawek paqij li ser birînê bicîh bikin û zextê bikin.

Girîng e ku tişta ku li cîhê xwînê asê mayî neyê rakirin, û nayê pêşniyarkirin ku birîn bişon an tiştek bixwin an vexwin bidin mirov.

Balkêş

Xêrxwazên Lênêrîna Çermê Lea Michele Li tenişta hemamê xwe digire

Xêrxwazên Lênêrîna Çermê Lea Michele Li tenişta hemamê xwe digire

Ger tiştek ji erşoka Lea Michele bandorker hebe, ew cûrbecûr hilberên lênihêrîna çerm e ku li er tûba wê dixin.ICYDK, her carê Michele dê #Wellne...
10-Minute At-Home Workout Lower Abs Abs for Definition In Your Core

10-Minute At-Home Workout Lower Abs Abs for Definition In Your Core

Amade bibin ku hûn bi vê xebata 10-deqîqê ya jêrîn a ab ê ya ku hûn dikarin li malê-an li her deverê, bi ra tî bikin, tevahiya nîvê xwe...