Nivîskar: Morris Wright
Dîroka Afirandina: 1 Avrêl 2021
Dîroka Nûvekirinê: 7 Tîrmeh 2025
Anonim
Recipe Salad Pasta ji bo Diyabetê - Tendûrûstî
Recipe Salad Pasta ji bo Diyabetê - Tendûrûstî

Dilşad

Vê reçeteya seleteya pasta ji bo şekir baş e, ji ber ku ew pasta, tomato, fasûlî û brokolî, yên ku xwarinên bi endeksiyona glîkemîk kêm in digire û ji ber vê yekê dibe alîkar ku şekirê xwînê kontrol bike.

Xwarinên kêm index glîsemîk ji bo nexweşên bi şekir girîng in ji ber ku ew pêşî li zêdebûna şekirê xwînê digirin. Lêbelê, her kesê ku piştî xwarina di kontrolkirina glukoza xwînê de zehmetiyê dikişîne, divê hewceyê ku piştî xwarinê însulîn bikar bîne bifikire.

Melzeme:

  • 150 g makarona tevnavî, tîpa zirav an xêzkirî;
  • 2 hêk;
  • 1 pîvaz;
  • 1 kevçîyekî sîr;
  • 3 tomokên piçûk;
  • 1 qedeh fasûlî;
  • 1 şaxek brokolî;
  • pelên nû yên spinaq;
  • pelên rihan;
  • rûn;
  • Wineeraba spî.

Modeya amadekirinê:

Di panekî de hêkê bikelînin. Di tepsiyek din de, pîvaza hûrkirî û sîr bi piçek rûnê zeytê bidin ser êgir, binê tenûrê veşêrin. Kengê ku germ bibe, tomatên hûrkirî û piçek şeraba spî û avê lê bikin. Dema ku kelandî, pasta têxe nav xwe, û piştî 10 hûrdeman fasûlî, brokolî û basîlan lê bikin. Piştî 10 hûrdemên din, tenê hêkên kelandî yên şikestî li perçeyan zêde bikin û bixebitînin.


Zencîreyên bikêr:

  • Reçeteya pancakes bi amaranth ji bo şekir
  • Reçeteya nanê genimê şekir
  • Xwarinên kêm index glîkemîk

Mesajên Balkêş

Meriv çawa vereşîn û zikêşê li zarokên ku di bin dermankirina penceşêrê de ne, kontrol dike

Meriv çawa vereşîn û zikêşê li zarokên ku di bin dermankirina penceşêrê de ne, kontrol dike

Ji bo ku vereşîn û zikêşê li zarokê di bin dermankirina penceşêrê de ye, kontrol bike, hewce ye ku meriv dev ji xwarinên pir mezin û xwarinên pir bi r...
Famkirina encamên testa HIV-ê

Famkirina encamên testa HIV-ê

Te ta HIV-ê bi armanca kifşkirina hebûna vîru a HIV-ê di laş de tête kirin û pêdivî ye ku herî kêm 30 roj piştî peydabûna rewşên metir ...